オナニーのおかずネタのおすすめ40個！毎日のオナニーの楽しみ

ムラムラした時は男性女性問わず、オナニーをしてスッキリしている方も多いでしょう。以前はオナニーと言えば男性がするもので、女性はしないと考えられていました。しかし今では、女性も性に開放的でオナニーを当たり前にする時代です。

ところで、あなたはオナニーをする時、何をおかずにしていますか？　もしかしたら、"あまりおかずは使わない"男女もいるかもしれません。オナニーはおかずがあるか？　ないか？　で性的興奮度や快感度が劇的に変わります。極論を言うと、おかずを使わないオナニーをは損をしていると言えるでしょう。

では、オナニーネタにはどのような種類があるのでしょうか？　今回は『40個のオナニーネタ』をご紹介します。

オナニーにおかずが欠かせませんが、本当に満足できるおかずを使っている男女はどれくらいいるでしょうか？　オナニーの定番ネタと言えば、AVをイメージする男女も多いでしょう。確かにAVは、オナニーネタとして幅広い層の男女に支持されている人気のおかずです。

ですが、必ずしもAVが、オナニーネタを求めている全ての男女に合うとは限りません。オナニーのおかずは人によってバラバラで好みがあります。そのため、アニメキャラクターの声に興奮する男性もいれば、春画を見るとマンコがうずく女性もいるでしょう。

気持ちいいオナニーをするなら性癖やフェチに合うおかずで、ペニスをシゴいたりクリトリスやマンコをイジることです。

多くの男女がオナニーのおかずにしているのがエロ動画です。エロ動画は視覚や聴覚を刺激するため、オナニーのおかずにもってこいのネタと言えます。

エロ動画をおかずにしてオナニーをする場合、自分にとって"最高のシーンで絶頂を迎えたい！　"と思う男女もいるはずです。そのため、ギリギリまでイクのを我慢している男女もいるでしょう。ですが、どうしても我慢できず、最高のシーンを迎える前にイッてしまうのがエロ動画の宿命かもしれません。

エロ動画は動きや音声がある分、オナニーのおかずとしては素晴らしいものがあります。一方、ベストタイミングでイクことができないのがデメリットです。デメリットをカバーするとしたら、イキそうな時間を予想して早送りをし、最高のシーンでイケるようにしましょう。


■絶頂シーンだけを見るならGIFが最適
エロ動画には『GIF』もあります。同じ動画をポイントで数秒間流し、それをひたすら繰り返しているのがGIFです。GIFは騎乗位や正常位でピストンしている・フェラチオや手コキをしている・女性がオナニーをしてイク・顔射・クンニ・潮吹き等、オイシイところだけを数秒間にまとめています。

AVのように長々としてストーリーは不要で、絶頂シーンやオナニーをしているシーン等、ピンポイントだけを見たい男女はGIFがおすすめです。

ライブチャットは男性向けのおかずといったイメージがありませんか？　確かに以前は、男性がライブチャットをおかずにすると位置づけされていました。しかし、現在では女性向けのライブチャットもあります。

ライブチャットはモニターを通して、男女の裸やオナニーシーンをリアルタイムで鑑賞できるのが特徴です。しかも、風俗のようにお店に出向く必要はなく、パソコンやスマホがあればいつでも利用できます。

好みの子を見つけたら無料で少しだけ鑑賞したり、オナニー方法を指示することも可能です。また、1人の子に対して複数の人が参加できるシステムもあります。

セフレ・彼氏や彼女・夫や妻等、特定のパートナーがいる場合はセックスシーンを動画撮影して、オナニーのおかずにしましょう。フェラチオやクンニをしているシーンや、様々な体位でセックスを楽しんでいるシーンを動画に残します。

ムラムラしたらパートナーとのセックスシーンをおかずにして、オナニーを楽しみましょう。パートナーとのセックスシーンは、AV作品とは違うリアル感があり凄く興奮します。

ただし、動画撮影をする時はパートナーの了承を得て同意の下で行うことです。また、『動画を流出させない』『自分達だけで楽しむ』ルールを設けて、リベンジポルノ対策をします。ですが、100%外部に流出しないとは言い切れません。リベンジポルノのリスクを理解した上で、動画撮影をしましょう。

音声をオナニーネタにしたい男女はテレクラもおすすめです。テレクラはテレフォンクラブの略で、2ショットダイヤルとも言われています。男性がテレクラに所属している女性に電話をかけて、音声で擬似セックスを味わうのが特徴です。

テレクラは店舗を構えて営業していましたが、スマホが普及した現在では店舗型のテレクラは減りました。今では、スマホや携帯電話があればどこでもテレクラを利用できます。

昔、テレクラをオナニーのおかずとして使っていた方は懐かしいでしょう。また、テレクラ全盛期ではない世代の方にしてみれば、とても新鮮なオナニーネタになるかもしれません。

パートナーと電話で擬似セックスするのも、テレクラとほとんど同じです。電話でパートナーのエロい声や卑猥な言葉を聞いて、オナニーをしましょう。お互い、心が知れている仲だとわかっていても、電話越しに聞く音声はエロいためオナニーネタとして使えます。

また、パートナーの口から漏れ出す吐息や、オナニーでイク前の声はたまりません。電話だからこそ聴覚が刺激され、エロいことをたくさんイメージするはずです。いつもとは違うオナニーをしたい男女や、刺激のあるオナニーネタを探している男女は試してみてはいかがでしょうか？

妄想オナニーを1度や2度した経験がある男女は多いでしょう。サクっとオナニーを終わらせたい時や、パートナーがいてエロ動画をおかずにできない時は、エロい妄想さえすれば立派なオナニーのネタになります。

しかも、妄想オナニーはお金もかからず、ひたすら頭の中でエロいことをイメージすれば成り立つのがメリットです。道具も一切必要ないため、オナニーをしたくなったらどこでもできる素晴らしいおかずと言えるでしょう。

世の中にはエロい画像を見てオナニーをする男女も多いでしょう。ですが、官能小説をネタにして想像を掻き立てながらオナニーするのも新鮮です。普段、本をあまり読まない男女や、エロい画像でオナニーしている男女なら刺激的なおかずになるかもしれません。

官能小説には視覚を刺激する画像がないため、頭の中で卑猥なことをイメージします。最初は"官能小説なんて……　"と思っていても、読み進めていくうちに官能小説の世界に浸ってしまい、マンコがうずいてきたりペニスが勃起してくるでしょう。

官能小説によっては挿絵があるものもあります。挿絵は視覚的に性的興奮させる要素にはなりますが、イマジネーションでオナニーするなら文章だけの官能小説がおすすめです。

官能小説よりももっと身近なネタで、しかも文章系のおかずを探しているならエッチな体験談も良いでしょう。エッチな体験談はエロ本やネットで検索すると、いくつもでてきます。とは言っても、実際に体験した話しかどうかは微妙なところです。
嘘の話しであってもエロい内容であることに変わりはなく、ついつい読んでしまうでしょう。書き手が上手な場合は、躍動感のあるエロいストーリーで物語の中に引きこまれます。官能小説よりも興奮するオナニーネタとなることもあるでしょう。

昔からあるオナニーのおかずと言えばエロ本です。現在のようにオナニーのネタが普及していない頃は、公園や空き地にエロ本がよく落ちていました。エロ本は衰退しつつありますが、コンビニのアダルトコーナーではエロ本を置いてあるところもあります。

とは言っても、現在はVR動画をおかずにしてオナニーをしたり、スマホでエロい無料動画を見ることもできる時代です。わざわざ、エロ本を買ってまでオナニーをすることは少ないでしょう。ですが、コアなファンはおり、未だにエロ本をオナニーのネタにしている人もいます。

エロ本をおかずにしてオナニーをしたことがない方は、1度試してみてはいかがでしょうか？　いつもより興奮するかもしれません。

エロ漫画をオナニーのおかずにする男女も少なくありません。激しい息遣い等もリアルに再現していたり、したたり落ちる汗や愛液等はエロ漫画を盛り上げる大事な要素です。そして、イヤらしいタッチの絵と文章のハーモニーは意外にも興奮するため、気持ちいいオナニーができるでしょう。
官能小説を読むのが苦手な男女でも、エロ漫画ならサクサク読み進めていくことができムラムラしてくるはずです。エロ漫画をオナニーのおかずから除外している食わず嫌いの男女は、この機会にエロ漫画でオナニーをしてみませんか？　きっと、新しいオナニーネタとして活用できるでしょう。

コンビニや本屋でもエロ漫画は買えますが、女性は店頭で買うのは抵抗がある方が多いはずです。エロ漫画をおかずにしてオナニーしたい女性は、スマホが向いています。現在は、スマホでもエロ漫画が見られるアプリがいくつもあり、店頭よりも品揃えが多く選び放題です。

しかも、スマホなら無料で見られるアプリもあり、気に入ったエロ漫画がればダウンロードしてオナニーのおかずにしましょう。もちろん、女性だけでなく男性にもスマホのエロ漫画はおすすめです。スマホ版のエロ漫画はまだまだ伸びしろがあると言われているため、これからもっと増えるかもしれません。

"パートナーのエロい写真をおかずにしたい！　"と思ったことはありませんか？　実は、あなただけでなくパートナーのエロい写真をオナニーネタにしたいと思っている男女は結構います。しかも、マンコやペニスといった局部を撮影する男女は多いです。

原則、エロ本やエロ動画の場合は局部にモザイクがかかっていますが、パートナーの局部ならモザイクなしでじっくり見ることができます。つまり、興奮してパンパンに膨れたクリトリスや、ペニスを挿入しているシーン等も撮り放題です。

やはり、モザイクなしの局部はオナニーネタとしてかなり興奮します。ですが、動画撮影の時と同じように、必ず2人だけで楽しむことが絶対条件です。少しでも不安がある場合は安易に了承しないで、パートナーであっても断りましょう。

3次元のエロ画像は男性女性問わず、オナニーのおかずとして使う方も多いのではないでしょうか？　エロ画像は静止画のため動いていませんが、自分好みのショットがあるとムラムラするはずです。例えば、マンコが丸見えの画像をネットで検索するとズラリとでてきます。

あとは、エロ画像をおかずにしてペニスをシゴいたり、クリトリスやマンコをイジれば気持ちいいオナニーができるでしょう。

ただ、エロ画像をオナニーのおかずにする場合は、自分好みの画像でないとエッチな気分を盛り上げて、天にも昇るような絶頂を迎えるのは難しいです。まずは、お気に入りのエロ画像を見つけることをおすすめします。

人によっては3次元の画像では全くムラムラせず、2次元の画像（イラスト等）を見ると性的興奮する男女もいるでしょう。2次元の画像は極端にボン・キュッ・ボンといった体型をしている女性や、ペニスがやたら大きい等、人間ではあり得ない性描写を描いているものも多いです。
2次元だからこそ、人間離れした人物や性描写が再現できるため、好きな方にとっては十分オナニーのおかずになります。2次元の画像をネタにする時も3次元の画像と同じく、自分好みの画像を見つけてオナニーをしましょう。

スマホユーザーであれば、ほとんどの男女はLINEを使っているはずです。実は、LINEもオナニーのおかずになります。遠距離恋愛中や、夫や妻が単身赴任で離れている場合等、LINEをオナニーのおかずにしてみてはいかがでしょうか？

LINEのメインは文章でやり取りをしますが、オナニーで使う場合も文字を打ってやり取りするのが基本です。お互いのオナニー状況やエッチな気分をリアルタイムで文字にすることで、興奮し気持ちいいオナニーができるでしょう。

2次元好きの男女なら、エロ系ビジュアルノベルゲームもオナニーのおかずになります。エロ系ビジュアルノベルゲームも文章を読んでいくことに変わりはありません。ですが、エロ系ビジュアルノベルゲームは官能小説とは違って、ゲームの進め方次第でストーリーや結末が異なります。

ゲームに慣れていない男女でも、エロ系ビジュアルノベルゲームの操作は簡単で難しくありません。ボタンを押すと文章がでてくる仕組みで、気になる方を選択しゲームを進めていくだけです。ただ、稀に結末が2、3個と少ないエロ系ビジュアルノベルゲームもあります。

官能小説が好き・文章を読むことに苦痛に感じない・エロゲーが好きな男女は、エロ系ビジュアルノベルゲームもオナニーネタとして向いているでしょう。

アニメキャラクターの音声もオナニーネタとして使えるため、2次元好きの男女や素敵な声をおかずにしたい男女にピッタリです。オナニーのおかずに使えるアニメキャラクターの音声の種類は様々です。好みの声をおかずにしてオナニーをすれば、まるでそこに素敵な男性や女性がいるような気分になります。
さらに、ヘッドホンやイヤホンを使うと音声に集中できたり、臨場感もあるためおすすめです。また、声で責めてきたり自分が受け身になる等、アニメキャラクターの音声だけで擬似セックスを楽しめるでしょう。

アニメキャラクターの音声をオナニーネタにできない男女は、素人の男女が気持ち良くなっている音声をおかずにしませんか？　男女のエロい声を集めたサイトがあり、無料で視聴できます。

気になる音声ですが、オナニーをしている時の喘ぎ声・イク瞬間の声・マンコがグチョグチョしている音・セックスでピストンしている時の音等、エロい音声ばかりです。しかも、プロではなく素人が投稿している音声のため、"他人の秘め事を聞いている！　"と思うとゾクゾクするでしょう。

匂いフェチの男女はパートナーの服に染みついた匂いを、オナニーのおかずにします。匂いフェチではない方からすると理解しにくいですが、パートナーの服の匂いは格別です。オナニーネタとして使うためにパートナーから服を貰う男女もおり、ムラムラしたら服をおかずにしてオナニーをします。パートナーの服の匂いを嗅ぎながらするオナニーはたまりません。

例えば、顔に服を被せたり胸に抱きしめながらオナニーをします。また、マンコにパートナーの服を擦りつけながらオナニーをしたり、射精する時はパートナーの服に向って出す等、人によってスタイルは様々です。

特に、男性は女性の下着が好きな方が多く、オナニーネタとしてコレクションしている方もいます。いわゆる下着フェチと呼ばれている男性で、変態と思われたくないようにこっそり楽しんでいる方も少なくありません。

女性の下着をオナニーネタにする場合、眺めているだけでおかずとして成立する男性もいれば、触れたりブラとパンティを身にまといながらオナニーする男性もいます。

変態度が高い男性の場合は未使用の下着では満足しません。使用済みのブラやパンティをおかずにします。例えば、何日も履いたパンティの匂いを嗅ぎながらオナニーをしたり、汚れたパンティを舐めて味見をする等、男性によって楽しみ方は様々です。

ドラマ好きな男女は、海外ドラマもオナニーのおかずとして向いています。日本に比べて海外は性に関して開放的なため、ドラマであってもイヤらしいシーンを入れることは珍しくありません。海外ドラマの種類によっては全裸シーンや、セックスシーンがバンバン登場する過激な作品もあります。日本のドラマではあり得ないエロいシーンがたくさんあり、オナニーネタとして十分使えると言えるでしょう。

エロい系の海外ドラマはオナニーネタとして使えますが、やはりテレビ向けのため物足りない男女もいるはずです。ならば、エロい系の映画はどうでしょうか？　エロい系の映画はドラマよりも過激で、まるでAVのような作品もあるためおすすめです。

エロい系の映画は日本の作品もあり、有名俳優の裸体やセックスシーンがオナニーのおかずになります。売れる前の俳優も出演しており、今となっては貴重な映像です。

もちろん、海外映画にもエロい系の映画はあります。海外映画は日本映画とは違うエロさがあるため、人によっては大興奮するネタとなるでしょう。

少し変わったオナニーのおかずがエロい夢です。特に、男性は射精していないとエロい夢を見て夢精することがあります。夢精は自分の意思に関係なく出てしまうため、オナニーの部類になるかは微妙ですが、女性も人によっては夢がおかずとなるようです。"これは夢だ！　"とわかったら起きて、エロい夢をネタにしてオナニーしても良いでしょう。

エッチな画像や動画を探していると、パソコン画面のサイドや上下にエロ系のバナーを目にします。閲覧しているサイトにもよりますが、オナニーシーンやセックスシーンの映像がズラリと並んでいることもあるでしょう。実は、エロ系のバナーもオナニーのおかずになります。オナニストの中には、バナーを見ているだけでオナニーができる男女もいるようです。

アダルトグッズを使ってオナニーを楽しむ女性も多いでしょう。アダルトグッズは性感帯に当てて気持ち良くなるグッズですが、オナニーネタになることもあります。特に、バイブやディルドはペニスに似せているため、浮き上がる血管・カリ・裏筋・玉等を忠実に再現しているのが特徴です。

フェラチオ好きの女性はバイブやディルドを見ると、偽物だとわかっていてもしゃぶりたくなるでしょう。バイブやディルドをオナニーのおかずにして、気が済むまでたっぷりフェラチオをします。その後に、マンコに触れるとグチョグチョになっているはずです。愛液まみれのマンコにバイブやディルドを当てたり挿入して、気持ちいいオナニーをしましょう。

オナニーのおかずはたくさんありますが、リアルタイムで見たり聞いたりできるおかずは最高です。その中の1つである相互オナニーは、絶品のネタと言えます。

相互オナニーとは、お互いオナニーしているところを見せ合って気持ち良くなる行為です。男性は女性のオナニーシーンを目の前で見る機会は少ないため、初めて相互オナニーをした時の感動は忘れられないでしょう。

カップルで相互オナニーをすれば、刺激的なオナニーを一緒に味わえます。是非、おすすめしたいオナニーネタです。

気持ちいいオナニーやオナニーをマンネリさせないために、おかずのアンテナを張っている女性もいるでしょう。性に貪欲で気持ちいいことが大好きな女性の中には、長さのある野菜を見るとムラムラするようです。

オナニーのおかずとして、きゅうり・ズッキーニ・なす等を使います。野菜もペニスに見えてしまい、つい、しゃぶってしまうそうです。思う存分野菜をしゃぶったら、最後はクリトリスを刺激したり、マンコに野菜を挿入して絶頂を迎えます。ただ、野菜には菌がついているため、コンドームをつけてからオナニーを楽しみましょう。

マニアックなオナニーのおかずが春画です。春画は現在で言うところのエロ本で、江戸時代に流行しました。春画は繊細なタッチで描かれており、マンコやペニスもリアルです。見る人が見れば、立派なオナニーのおかずとして活躍するでしょう。もちろん、モザイクは一切ないため生々しい絵を見ながらオナニーができます。

春画もオナニーネタになりますが、人によってはエロい西洋絵画の方がおかずになるでしょう。西洋絵画はふっくらした女性や筋肉質の男性が描かれており、クンニ・フェラチオ・挿入等の絵画を楽しむことができます。西洋絵画もマンコやペニスがリアルに描かれており、オナニーのおかずとして活用できるでしょう。

映像系をオナニーネタにすることが多い男女や、AV作品でオナニーしたい男女は成人向け映画館もおすすめです。成人向け映画館はエロい系の映像を流しており、大きなスクリーンや大音量に包まれながら見ることができます。

成人向け映画館の客層は男性が多く、オナニーすることを目的に来ている方がほとんどです。そのため、女性1人で行くことはおすすめしません。女性1人で行くと館内やトイレで襲われたり、痴漢に遭う可能性があります。

ですが、襲われたい願望がある女性や、見ず知らずの男性が目の前でオナニーをしているシーンをおかずにしたい女性は1人で行っても良いでしょう。ただし、何があっても自己責任と考え、覚悟して行くことです。

女装趣味がある男性はいませんか？　女装をすると自信がついたり、女性らしい姿にウットリするでしょう。女装趣味がある男性はワンピースやミニスカートとニットの組み合わせ等、好みの女装をオナニーネタにすると、満足するオナニーができるでしょう。

女性のキレイな脚が大好きな男性は、女性の脚だけが写っている画像や動画がオナニーのおかずに向いています。脚フェチと言っても好みは様々で、ふくらはぎが盛り上がっているのが好きな男性や、メリハリがあり程よく筋肉がついているのが好きな男性もいます。おかずのポイントは自分好みの脚を探すことです。自分好みの脚であれば、オナニーの快感度も増して気持ち良くなれます。

ナルシストの男女や、エロいことをしている自分の姿を見ると興奮する男女は、鏡をオナニーネタとして利用しましょう。特殊なオナニーネタですが最高のおかずです。少しづつ洋服を脱いでいく姿や、オナニーしている姿を鏡で見ると、ゾクゾクしてエッチな気分に火がつきます。また、指でマンコをパックリ開いて鏡越しに見たり、指やアダルトグッズを挿入してピストンしましょう。

SMプレイ好きの男女は、オナニーのおかずもSM要素を取り入れたい方もいるはずです。ならば、ろうそくを垂らしながらSMプレイを妄想するオナニーはいかがでしょうか？　きっと、満足するはずです。

オナニーでろうそくを使う時は、高さのあるテーブルの隅っこ等にしっかり固定します。次に、ろうが身体に垂れるように四つん這いになるか、仰向けになりましょう。あとは、ろうを身体で受け止めながら、SMプレイの妄想をおかずにしてオナニーをします。

匂いネタをオナニーのおかずにする男女はいますが、特殊なフェチが汗の匂いです。汗フェチは汗の匂い嗅ぐと異様なまでに性的興奮しますが、オナニーのおかず用として汗をゲットをするのに苦戦します。

そんな悩みを解消してくれるのが、汗フェチ用に作られたグッズです。汗フェチ用グッズはスプレータイプや液体タイプ等があり、ラブドールに使うとリアル感を演出できます。ラブドールがない場合はタオル等を代用しても構いません。

オナニーと言えばラブドールと答える男性もいるでしょう。ラブドールはオナニーのおかずになりますが、昔に比べてかなり進化しており、本物の女性と間違えるくらいリアルな顔や容姿をしています。

ラブドールをオナニーネタにするなら、自分好みの下着や洋服を着せましょう。リアルなラブドールがもっと女性らしくなり、最高のネタになります。また、ラブドールを2、3体用意すれば擬似3Pや4Pを楽しむことも可能です。

ラブドールに似ていますが、エロい抱き枕もオナニーのおかずに向いています。抱き枕にはエロい姿をしたアニメキャラクターや、裸のAV女優がプリントされているのが特徴です。しかも、抱き枕は柔らかいため抱きしめながらオナニーをすれば、女性の身体を想像することができるでしょう。また、商品によっては専用オナホールも付いています。

放尿プレイ好きの男女は、聖水をオナニーのおかずとして使いましょう。聖水の入手方法はセフレやパートナーにお願いして尿を容器に入れてもらうか、放尿マニアの聖水を容器に入れます。聖水さえ手に入れればネタの準備は完了です。あとは、顔面や顔にかけたり、匂いを嗅いでオナニーをしましょう。

ただし、聖水と言っても排泄物で雑菌がウヨウヨいるため、できるだけ早く使い切ることです。保管する場合は冷蔵庫に入れて、1週間以内に使いましょう。

放尿マニアもいれば便マニアもいます。便マニアもパートナーやセフレ等にお願いし、容器に入れてオナニーネタを入手しましょう。便を使ったオナニー方法は個人の好みによりますが、尿より便の方が菌が多いです。遅くても、数日以内にオナニーで使い切ることをおすすめします。

唾液が好きなフェチは匂いやネットリ感がたまらないでしょう。そのため、唾液がよく絡むディープキスや、唾液を交換し合うキスは大好物という男女もいるはずです。オナニーで唾液をおかずにすれば、より興奮して刺激的なオナニーができます。やはり、セフレやパートナーにお願いして唾液を容器に入れてもらいましょう。
ただし唾液には様々な雑菌が発生しますので長期の保存は厳禁です。

何を見て性的興奮するかは人それぞれですが、死体フェチの男女もいます。本当は死体を目の前に置いてオナニーするのが理想ですが、そうもいきません。そのため、死体の写真や動画をおかずにしてオナニーをします。中には、かなりグロい死体に性的興奮する男女もいるようです。グロい系の写真や動画をおかずにするために、探しまわっている方もいるでしょう。

今回、オナニーのおかずを40個ご紹介しましたが他にもまだまだあります。オナニーネタの好みは人によって様々ですが、気持ちいいオナニーをするなら自分にピタリとハマるネタを見つけることです。自分好みのオナニーネタは性的興奮度や快感度を高めることができ、最高のオナニーができます。性欲に貪欲な男女は、ご紹介したおかずを参考にして満足するオナニーをしましょう。