女性のオナニー方法おすすめ20選！気持ち良いやり方のコツや頻度・回数

あなたはオナニーをしていますか？　きっと、多くの女性がオナニーをしてムラムラを解消しているはずです。ですが、一部の女性はオナニーをしていないことがわかっています。

オナニー好きの女性からすれば、"信じられない！　""オナニーをしないなんて損してる！　"等といった声が聞こえてきそうですが、あながち間違っていません。オナニーは性欲解消をするだけでなく、他にも様々な役割があります。

しかも、女性のオナニーはいくつかメリットがあるため、オナニーはした方が良いと言えるでしょう。でも、せっかくオナニーをするなら気持ち良くなりたいはずです。そこで今回は、『気持ち良くなれるおすすめのオナニー方法やコツ』等をご紹介します。

アンケートでも女性のオナニーについて調査することがありますが、ほとんどの女性はオナニーをしています。この記事を読んでいるあなたも、きっと、ムラムラした時にオナニーをして性欲解消しているでしょう。女性にとってのオナニーの役割は主に、男性と同じくスッキリするためです。

また、性欲解消以外にも女性のオナニーの役割はあり、良質な睡眠やリラックス効果等があると言われています。

女性のオナニーには他にも美容効果の役割もあるため、肌ツヤが良くなったり髪にコシやハリが出たと実感する女性も少なくありません。また、女性らしい体型を維持する等、女性に嬉しい効果があります。オナニーをすると美容効果が得られる理由は、エストロゲンやプロゲステロンが放出されるからです。

さらに、女性がオナニーをすると脳内から幸せホルモンが放出されます。幸せホルモンは字のごとく幸福感を感じたり、達成感や満足感を得られる物質です。

オナニーは男性に気を遣わないで自分のペースでできたり、感じる場所をひたすら刺激して気持ち良くなれるのがメリットです。まずは、オナニーに集中できる環境でしましょう。

そして、オナニーに欠かせないのがオカズです。オカズはAV・官能小説・エロ本・妄想等がありますが、性的趣向や興奮材料になるものは女性によって違います。エロスイッチが入りやすく、大興奮するものをオカズにすることがオナニーの基本です。

オカズを用意したらオナニーを始めます。メインの性感帯はクリトリスやマンコですが、首筋・胸・乳首・わき腹・太腿・尻等も性感帯です。まずは、クリトリスやマンコ以外の性感帯をじっくり愛撫して、焦らしてからクリトリスやマンコに触れます。

オナニーと言えども流れはセックスと同じで、前戯をして興奮度や快感度を上げてから挿入するのは変わりません。女性自身で様々な性感帯をたっぷり触れて、オナニーを楽しみましょう。

オナニーは性感帯を見つけたり開発しながら気持ち良くなれるため、やり方1つでオナニーがガラリと変わります。そして、せっかくオナニーをするなら、気持ち良くなりたいと思う女性は多いはずです。

今以上にオナニーで気持ち良くなりたい女性や、オナニーのやり方がわからない女性は、『おすすめのオナニー方法20選』を実践してみてはいかがでしょうか？

オナニーは集中できる環境でしますが、集中力を高めるために好きな香りの入浴剤をバスタブに入れてリラックスするのも良いでしょう。もしくは、お風呂場や部屋にアロマキャンドルやアロマオイルを焚いてオナニーをすると、気分が落ち着くため集中できます。

さらにもう1つ、おすすめなのがお酒です。お酒が飲める女性は少しだけ飲んでからオナニーをすると集中力が高まります。しかも、お酒は開放的な気分にしてくれる効果もあり、エッチな気分を盛り上げてくれるため、気持ちいいオナニーができるでしょう。


■過度の飲酒は気持ちいいオナニーを遠ざける
ただし、飲酒する場合はほろ酔い程度でセーブすることです。特に、お酒好きの女性は飲み過ぎないように注意しましょう。お酒を飲み過ぎると、集中力が低下したりオナニーの感度を下げてしまいます。

また、お酒を飲み過ぎた後にお風呂に入ったり、過度の飲酒をしながら湯船に浸かると血圧が上昇し危険です。飲酒はほどほどにして、ほろ酔い程度にしましょう。

気持ちいいオナニーをするならオカズは必須ですが、オナニーに使える様々なエロネタがたくさんあります。男性のオナニーネタで代表的なのがAVですが、生々しくてグロい性描写が苦手な女性は女性向けのAVを見ましょう。

女性向けのAVはイケメン男優とセックスをしたり、甘くてとろけそうなキスシーンがある等、女性のエロ心を刺激しつつもグロいセックスシーンはありません。何と言っても、女性目線で作られているため、AVの中に引きこまれそうなくらい優しく官能的な作品も多いです。

女性向けのAVはいくつもあり、無料の視聴で最後まで鑑賞できる作品もあります。気になる女性は無料で見れるAVを見て、オナニーをしてみてはいかがでしょうか？

オナニーのオカズは女性によって様々ですが、女性向けのアダルトコミックもおすすめです。女性向けのアダルトコミックは本当にありそうなシチュエーションの漫画もあり、ストーリー設定も豊富で自分好みのエロ漫画でオナニーが楽しめます。例えば、学園もの・オフィスラブ・主婦向け等がありストーリーは不倫や純愛系等、様々です。

漫画やドラマが好きな人にとって女性向けのアダルトコミックは感情移入しやすく、どんどん読み進めていきたくなります。そして、漫画の世界に入り込み自分が主人公になった気分を味わえるため、エッチな気分も盛り上がるでしょう。エッチなシーンを読んでいくうちにマンコはうずきビショビショになっているかもしれません。


■女性向けのアダルトコミックは需要が多い
女性向けのアダルトコミックを見てオナニーをする女性は意外と多く、ムラムラしたらスマホで見ている方も多いです。

しかも、様々なアダルトコミックがあることから、オナニーを楽しむ女性からも支持されています。もしかしたら、あなたの周りにいる友達や会社にいる女性達も、女性向けのアダルトコミックを見ながらオナニーをしているかもしれません。

女性向けのアダルトコミックもAVと同じく、無料で試し読みできるものもあります。気になる作品があれば無料で読んでから、ダウンロードすると良いでしょう。

オナニーは手や指を使って性感帯を気持ち良くすることが多いですが、手や指を誰かに見立てて愛撫するだけでオナニーが劇的に変わります。例えば、彼氏・好きなアイドルや俳優・アニメのキャラクター等をイメージしましょう。イメージしにくい女性は目を閉じると人物像が想像しやすく、エロいシーンも膨らみやすくなります。

妄想しながらオナニーをするのが好きな女性や、頭の中でイメージするのが得意な女性は、自分の手や指を誰かに見立ててオナニーをすると、さらに気持ちいいオナニーができるはずです。イメージするのが苦手な女性でも何回かオナニーをすると、苦手意識が消えていき自分の手や指を理想の相手と思えるようになります。

せっかくオナニーをするなら"凄く気持ち良くなりたい！　"と強い欲求に駆られる女性は、多いのではないでしょか？　ファストオナニー(短時間でオナニーを済ませる)をしない時は、焦らしながらオナニーをすると、さらに気持ち良くなれます。

『基本的なオナニーのやり方』でも説明しましたが、気持ちいいオナニーをするなら最初からクリトリスやマンコを責めてはいけません。あえて、他の性感帯から愛撫すると焦らし効果がうまれ、クリトリスやマンコを責めた時の快感度がいつも以上に高まります。オナニーする時間がある女性は、たっぷり焦らしてオナニーをしましょう。


■胸を斜め下から揉むと気持ちいい
焦らしながらオナニーをする時は、胸から責めると性的興奮度が上がります。女性自身で胸を愛撫する時は真上から胸を揉むのではなく、胸を包むように斜め下から揉みましょう。たったコレだけで胸の快感度が変わります。

オナニーに慣れていない女性や胸が未開発の女性は、胸を包むように斜め下から胸を持ったら時計周りに回したり、両手で胸を持って真ん中に寄せましょう。

胸はクリトリスやマンコの快感とは違う気持ち良さがあり、やり方によっては胸だけでも気持ちいいおなにーができます。焦らしながらオナニーをする女性は胸の快感をたっぷり味わってから、クリトリスやマンコの快感に浸りましょう。


■緩急をつけながら胸を揉む
女性自身で胸を揉んで気持ちいいオナニーをするなら、揉むスピードや強弱もポイントです。原則、スピードはゆっくりから速くしていき、強弱に関しては弱から強にしていきます。ゆっくりしたスピードや弱の刺激に慣れてきたら、胸をガッツリ掴んで揉む・手の平を大きく広げたり胸をしっかり掴む等、スピードや動作に緩急をつけます。
ただし、激しく痛いくらいに胸を揉む方が感じる女性は別です。M気質の女性は最初から速いスピードで強く胸を揉んだ方が気持ちいいため、必ずしも、ゆっくりしたスピードや弱い力で胸を揉む必要はありません。

また、女性自身で胸を揉んいると、気持ちいいスピードや強弱の度合いがわかってくるため、女性によっては胸だけでイッてしまうでしょう。

胸を愛撫したら乳輪や乳首も愛撫します。特に、乳首は敏感で感じやすい性感帯のため、触れ方次第では電気が走ったかのような感覚を味わえて凄く気持ちいいです。

まずは、女性自身で乳輪を愛撫しますが、指の腹で優しく乳輪をなぞります。今度は、乳首を刺激しましょう。指の腹で円を描いて乳首を転がしたり、親指以外の指4本をくっつけたら乳首に当てて素早く上下に動かします。優しく愛撫した方が感じる女性は、乳首に触れるか触れないか程度で刺激すると気持ちいいです。

反対に痛いくらいの方が感じる女性は、乳首を指で弾いたり乳首を強く摘みます。もしくは、乳首を強く摘みながら引っ張って離すと、強い刺激が気持ちいいでしょう。

焦らしながらオナニーをする場合、女性自身で胸や乳首を愛撫するのは鉄板ですが、他の部分も触れてみましょう(クリトリスとマンコ以外)。例えば、首筋・わき腹・太もも等があり指で優しく触れると、気持ちいいと感じる部分があるかもしれません。

触れ方はソフトタッチが基本で指先で触れるのがポイントです。また、触れるか触れないか程度にして円を描くようにしたり、指先を上下に動かします。指先を動かすスピードはゆっくりです。また、薄い生地の上から触れた方が気持ちいい女性や、直接肌に触れた方が感じる女性もいます。感じ方は女性によって違うため、色々試してみると良いでしょう。


■焦らしオナニーは新しい性感帯を発見できる
胸や乳首・クリトリスやマンコを除く性感帯をたっぷり愛撫してオナニーをすれば、性的興奮度や快感度は劇的に上がります。焦らした後にクリトリスやマンコを刺激すると、溜まっていた快感が爆発するかのような感じに襲われるでしょう。さらに、身体が敏感になるためイキやすくなります。

そして、時間をかけて愛撫をすると、今まで気付かなかった性感帯を発見できるのもメリットです。新しい性感帯を見つけることができればオナニーの幅が広がって、さらに気持ちいいオナニーができます。

女性自身で胸や乳首等をたっぷり愛撫して、エッチな気分が高まってきたらクリトリスオナニーをします。気持ちいいクリトリスオナニーをするなら体位にも注目しましょう。原則、クリトリスオナニーをする時は、仰向けになり両膝を立てて脚を開きます。少しだけ脚を広げるのと大きく開脚するのとでは、クリトリスの快感度が変わるため両方試してみましょう。

クリトリスオナニーに慣れていない女性は、両脚を伸ばしてつま先に力を入れながらオナニーをします。つま先に力が入ると感度が高まりイキやすくなり、イク感覚を知ることもできるためおすすめです。ただし、気持ちいいからと言ってやり過ぎると、他の体位でイキにくくなるため注意して下さい。

気持ちいいクリトリスオナニーをするなら仰向けがおすすめですが、慣れてきたら様々な体位でオナニーをしましょう。例えば、M字開脚・立った状態・四つん這いバック等があります。

M字開脚
M字開脚はソファーや椅子・ベッドや布団の上でクリトリスオナニーをします。ベッドや布団の上でクリトリスオナニーをする時は、ソファーや椅子のように背もたれがないため、壁にもたれかかりながら身体を支えましょう。

立った状態
立った状態でクリトリスオナニーをすると、足先に力が入りやすくなるためイキやすくなります。クリトリスオナニーで何度もイキたい女性にピッタリな体位です。

四つん這いバック
四つん這いバックはクリトリスオナニー上級者向けで、おなにーに慣れていないと感じにくいでしょう。また、指でクリトリスオナニーをすると疲れやすい体位でもあります。

女性自身で胸や乳首等をたっぷり愛撫すると、マンコは愛液でグチョグチョに溢れているはずです。
クリトリスを愛撫する時は、愛液をクリトリスにたっぷり付けてからオナニーをします。クリトリスに愛液を付けないでオナニーをすると、滑りが悪く痛みが走ってオナニーに集中できません。
クリトリスオナニーで気持ち良くなるポイントは、たっぷりクリトリスを濡らすことです。あまり濡れていない場合は指に唾液をつけてから、クリトリスオナニーをしましょう。


■ローションや潤滑剤ならオナニーが存分に楽しめる
マンコが濡れにくい女性は、ローションや潤滑剤をクリトリスに付けるのもおすすめです。唾液を指にたっぷり付けてからクリトリスオナニーをするのも良いですが、唾液は時間が経つと乾いてきます。すると、痛みが走るため唾液が乾く度にクリトリスオナニーを中断して、再び指に唾液を付けないといけません。

ですが、ローションや潤滑剤は潤いが持続するため、気持ちいいクリトリスオナニーを中断することなく楽しむことができます。また、クリトリスオナニーをたっぷり味わいたい女性にもローションや潤滑剤はおすすめです。

クリトリスはペニスで言うなら亀頭やカリに近い性感帯で、感じやすくイキやすい場所と言われています。クリトリスはとても小さくプックリしていますが、刺激して気持ち良くなってくるとペニスのように勃起するのが特徴です。

また、クリトリスはマンコに比べて快感が得やすくイキやすい性感帯のため、ほとんどの女性はクリトリスオナニーをしています。クリトリスオナニーのやり方はいくつかありますが、気持ち良くなれる方法を5つ見ていきましょう。


■クリトリスに中指を置いて円描く
中指だけを使いクリトリスを円を描くように愛撫する方法です。クリトリスの中央に中指の腹を置いて、小さなを円を描くようにゆっくりした動きでクルクル回します。気持ち良くなってきたら少しづつスピードアップしていきましょう。


■3本の指でクリトリスを押す
クリトリスを押しながらオナニーする方法は、摩擦による快感とは違う気持ち良さがあります。人差し指・中指・薬指の3本の指でクリトリスを包み込みましょう。次に、優しくクリトリスを3秒くらい押しつつも、同時にマンコに力を入れます。3秒くらい経ったら指を離しますが、マンコの力も抜きましょう。クリトリスを軽く押すだけでは物足りない女性は、強めに押しても構いません。


■クリトリスを左右に刺激する
中指を左右に動かしてクリトリスを刺激します。ソフトタッチでゆっくり左右に動かしたり、少しだけ中指に力を入れて素早く左右に動かしても気持ちいいです。勃起したクリトリスの触感を味わいながらできるオナニーで、硬くなったクリトリスの触感がさらに興奮させるでしょう。


■3本の指でクリトリスを軽く叩く
クリトリスにローターのような振動を与えたい女性は、人差し指・中指・薬指の3本の指でクリトリスを包み込んだら、速いスピードでクリトリスを軽く叩きます。ポイントは恥骨に手のひらを密着させて、3本の指だけでクリトリスをノックすることです。


■2本の指でクリトリスを挟んで左右に動かす
クリトリスを指で挟み込むと、クリトリスの奥の方まで快感が広がります。人差し指と中指の2本を使って、クリトリスを挟みがら左右に動かしましょう。時々、クリトリスを強く挟んで素早く左右に動かしても気持ちいいです。

クリトリスを刺激をすると気持ちいいため、多くの女性はクリトリスオナニーが好きでしょう。ですがクリトリスオナニーでもっと気持ち良くなるなら『クリトリスの皮を剥くこと』です。クリトリスの皮を剥くと刺激がダイレクトに伝わってくるため、快感度がアップします。

平常心でいる時はクリトリスは勃起していません。そして、クリトリスは皮を被っています。ですが、性的興奮したり気持ち良くなってくるとクリトリスは勃起し、女性によっては自然とクリトリスの皮が剥ける方もいるでしょう。このような女性のクリトリスをペニスで例えると、仮性包茎に近いです。自然にクリトリスの皮が剥ける女性は、勃起すれば皮が剥けるため故意に剥く必要がありません。


■クリトリスが勃起しても皮を被っている女性は多い
クリトリスが勃起すると自然に皮が剥ける女性がいる一方で、ほとんどの女性はクリトリスが勃起しても皮を被っています。そのため、女性自身でクリトリスの皮を剥かないといけません。クリトリスの皮を剥く時は必ず勃起していることと、クリトリスがたっぷり濡れている状態で剥きましょう。乾いた状態で皮を剥くと、女性によっては激痛が走ります。

また、クリトリスの皮を始めて剥く女性や、皮を剥くことに慣れていない女性は焦らずゆっくり行うのがポイントです。そして、痛みを感じたら無理をせず、クリトリスの皮を剥くのを中断しましょう。

■クリトリスの皮を剥く方法
○クリトリスの左右を中指と人差し指で挟み、クリトリスを広げるようなイメージで皮を開きます。
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○さらに、人差し指を使ってクリトリスをお腹の方に向って持ち上げると、クリトリスの皮が剥けます。

クリトリスの皮を剥いてからオナニーをすると、クリトリスオナニーの概念が変わるかもしれません。では、皮を剥いたクリトリスで気持ち良くなれるオナニー方法を3つご紹介します。


■中指や人差し指でクリトリスを軽く叩く
クリトリスの皮が剥けると軽く叩くだけでも凄く気持ちいいです。中指や人差し指でポンポンポンとリズミカルに叩きます。あまり強くクリトリスを叩くと、刺激が強過ぎて痛みが走ることがあるため注意しましょう。


■小指でクリトリスの外側をなぞる
クリトリスの中でも意外と気持ちいい場所が、クリトリスの外側です。クリトリスの外側を刺激してオナニーをする時は小指を使います。小指でクリトリスの外側をなぞりながら、クリトリスを1周しましょう。
クリトリスは小さな性感帯で、しかも小指でクリトリスの外側を刺激するのはテクニックが必要です。少し難しいかもしれませんが、気持ちいいオナニーをしたい女性は挑戦してみてはいかがでしょうか？


■中指や人差し指でクリトリスを上下に擦る
皮を剥いたクリトリスを、中指や人差し指でクリトリスを上下に擦りましょう。ゆっくりした動きで優しくクリトリスの上～下を擦ります。

クリトリスオナニーで気持ち良くなりたい女性は、お風呂タイムも有効に使ってオナニーを楽しみましょう。お風呂でオナニーをするなら、クリトリスにシャワーを当てる方法がおすすめです。シャワーオナニーで気持ち良くなるなら、できれば湯船に浸かって身体を温めてからシャワーオナニーをしましょう。女性は身体が温まると快感度が高まり、気持ちいいオナニーができます。

湯船に浸からないでシャワーオナニーをする女性は、シャワーの温度を高めにしてクリトリスに当てましょう。始めは39度～40度くらいのシャワーでクリトリスに当て、気持ち良くなってきたら42度～43度くらいのシャワーを当てます。熱くてシャワーオナニーに集中できない女性は、ぬるめでも構いません（どちらかと言うと水圧が大事です）。


■シャワーオナニーでクリトリスを気持ち良くする
お風呂場でしゃがんでクリトリスをむき出しにして、シャワーを当て続けるのも気持ちいいでしょう。でも、シャワーの水圧を使って様々な当て方をすると、もっと気持ちいいクリトリスオナニーができます。

水圧を強めにしてシャワーを上下左右に動かしたり、前後に動かしてクリトリスを刺激しましょう。もしくは、円を描くようにクリトリスを刺激しても気持ちいいです。シャワーオナニーをする時も、ゆっくりしたスピードから速いスピードにしていき、緩急をつけましょう。

オナニーに目覚めたきっかけは女性によって違いますが、"物にマンコを擦り付けたら気持ち良かった！"という女性はいませんか？クリトリスは快感を得やすい性感帯のため、何かに擦り付けながらするオナニーをすると思いのほか気持ちいいです。物にクリトリスを擦り付けるオナニー方法を4つご紹介します。


■角オナニー
クリトリスオナニー好きの女性であれば、角オナニーをしたことがあるかもしれません。角オナニーは角にクリトリスを擦り付けます。角であれば何でも良いですが、テーブルの角を使う女性が多いようです。
角と言っても鋭角なタイプもあれば、丸みを帯びた角があります。鋭角な角でクリトリスオナニーをする場合は怪我をする恐れがあるため、パンティを履いたまま優しく擦り付けましょう。一方、丸みを帯びた角は、直接クリトリスを擦り付けても良いです。


■ぬいぐるみおなにー
ぬいぐるみにクリトリスを擦り付けるオナニーは背徳感がたまりません。ぬいぐるみに罪悪感を抱きながらも気持ちいいクリトリスオナニーができるため、ついついやってしまう女性も多いようです。小さいぬいぐるみの方が扱いやすいですが、大きいぬいぐるみは抱きつきながらクリトリスオナニーができます。気分に合わせてぬいぐるみを使い分けても良いでしょう。


■座布団やクッションオナニー
ぬいぐるみが家にない女性は、座布団やクッションを股に挟んでクリトリスオナニーをします。座布団やクッションは半分に折り曲げるのがポイントです。折り曲げることでクリトリスに当たりやすくなり、オナニーがしやすくなります。


■布団オナニー
布団オナニーは男性がよくするオナニー方法ですが、女性にもおすすめです。掛け布団をクルクル巻いて厚みを出し、抱き枕のようにしてクリトリスを擦り付けてオナニーをします。

クリトリスオナニーをすると何回もイキ、マンコがうずいて挿入したくなる女性もいるでしょう。でも、マンコは開発しないと気持ちいいと感じない性感帯です。挿入で気持ちいいオナニーをするために、浅い挿入から始めて少しづつ慣らしていきましょう。まずは、中指や人差し指の第2関節まで挿入して、ゆっくり出し入れします。物足りなくなってきたら、少しづつスピードを速くしていきピストンしましょう。


■少しづつ深い挿入をし指は軽く曲げる
浅い挿入に慣れてきたら、少しづつ指をマンコの奥に挿入します。この時、指は少し曲げてピストンするのがポイントです。ですが、痛みを感じたら無理にマンコの奥に挿入しないで心地良いと感じたり、何となく気持ちいい程度のところまで挿入します。

マンコの中でも気持ちいいことで有名な性感帯がGスポットです。Gスポットの快感はクリトリスとは別の気持ち良さがあり、1度味わうと病みつきになる女性もいます。また、Gスポットオナニーでイクとマンコの中全体が気持ちいいと言った感じで、しばらくオーガズムが続くのが特徴です。
Gスポットの場所はマンコの入り口付近にあります。ほとんどの女性は指でGスポットに触れるとザラっとしていますが、女性によってはツルツルしている方もいるでしょう。


■Gスポットの探し方
○仰向けになり両膝を立てたら両脚を開きます。
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○中指を第2関節までゆっくり挿入したら、お腹側に向って中指を曲げましょう。
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○中指を曲げた状態でGスポットを探すために色々な所を触り、ザラザラしている場所やツルツルしている場所を見つけます。Gスポットはマンコの入り口から近い場所にありますが、女性によって若干位置が違うため色々な所を触れるのが見つけるポイントです。

Gスポットを見つけたら刺激して気持ちいいオナニーをしましょう。ただし、Gスポットは鈍感な性感帯で開発しないと気持ち良くありません。そして、クリトリスと違い簡単に開発できる場所ではないため、根気良くGスポットオナニーを続けるのことが開発につながります。また、どれくらいで開発されるかは女性によって個人差がありますが、最初は痛いと感じる女性がほとんどです。

でも、繰り返しGスポットを刺激していくうちに痛みは取れて、次第に尿意を感じるようになります。尿意を感じるようになればGスポットが開発されている証拠のため、Gスポットオナニーでイケるようになるのは時間の問題です。では、Gスポットオナニーの方法をご紹介します。


■Gスポットオナニーの方法
○仰向けになり両脚は伸ばしましょう。両膝を立てて脚を広げても良いですが、Gスポットオナニーに慣れていない女性は、両脚を伸ばした方が開発しやすいです。
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○マンコの中に中指を入れてGスポットに触れます。
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○Gスポットを優しく円を描くようにクルクル刺激したり、Gスポットを強めに押したら離す等しましょう。あとは、Gスポットを前後左右にゆっくりしたスピードで擦るのもおすすめです。そして、少しづつスピードを上げていきGスポットを刺激します。
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○Gスポットオナニーで尿意を感じたりイキそうになったら、薬指や人差し指もマンコに挿入して2本の指でGスポットを刺激しましょう。2本の指をペニスのようにピストンして擦ったり、強く押し付けると絶頂を迎えます。

Gスポットオナニーよりも気持ちいいと言われているのがポルチオです。ポルチオを刺激してオナニーをすると、マンコの中が強烈な快感の渦に包まれている感じを味わえます。女性はイクと、"頭の真っ白になる""ぼんやりして思考回路が止まる"等の声がありますが、ポルチオでイクとこのような体験をするかもしれません。
また、ピンポイントで気持ち良くなれるクリトリスオナニーよりもはるかに気持ち良く、比べ物にならないほどの快感が待っています。そのため、ポルチオオナニーでイクことができれば、クリイキ派の女性も中イキ派になるかもしれません。

ポルチオは子宮の近くにある性感帯で、場所はマンコの奥にあります。ポルチオはかなり奥にあり女性の指で刺激するのは難しいため、オナニーをする時はアダルトグッズで刺激しましょう。


■ポルチオ用のアダルトグッズを使う
ポルチオオナニーはとても気持ちいいですが女性だからと言って、誰でも感じる性感帯ではありません。やはり、ポルチオもGスポットのように開発する必要があります。女性自身でポルチオを刺激してオナニーをしたり開発する時は、ポルチオ用のアダルトグッズが便利です。
ポルチオを刺激して気持ち良くするために作られているため、快感度を高めイキやすくしてくれます。ポルチオ用のアダルトグッズは初心者向け～上級者向けまで様々ありますが、開発レベルに合わせて使いましょう。

ポルチオオナニーに慣れていない女性は、痛みや違和感があるかもしれません。でも、少しづつ快感を得るようになっていくため諦めずにオナニーでポルチオを刺激しましょう。

女性の中には気持ちいいオナニーを求めて、指やアダルトグッズではなく異物を使う方もいます。例えば、フリスクをマンコの中に入れてから指やアダルトグッズを挿入すると、メントールの爽快感と挿入が気持ちいいそうです。他にも、野菜や電動歯ブラシをマンコに挿入する女性もいます。

異物オナニーは決して安全とは言えませんが、いつものオナニーにスパイスを与えてくれるのは確かでしょう。気になる女性は異物オナニーをしても良いですが、ただし十分に下調べをし、何があっても自己責任となります。

オナニーをすればするほど快楽に対して貪欲なる女性は多く、どうすればもっと気持ちいいオナニーができるのか？　と、研究する方もいるでしょう。オナニーはちょっとしたコツで劇的に変わるため、性的興奮度や快感度も左右されます。では、気持ちいいオナニーをするために6つのコツを見ていきましょう。

女性がオナニーをする場合は主にクリトリスに触れたり、マンコに指やアダルトグッズ等を挿入して気持ち良くなります。ですが、女性はムードによって性的興奮度や感度が変わるため、オナニーをする環境次第で気持ち良さが変わります。『基本的なオナニーのやり方』でも説明しましたが、気持ちいいオナニーをするなら、オナニーに集中できる環境で行いましょう。

そもそも、オナニーは自分で性感帯に触れてエッチな気分を盛り上げないと、最高に感じるオナニーはできません。オナニーに集中できる環境であればエッチな妄想で頭の中をいっぱいにしたり、性感帯に触れて思いっ切り感じることができます。


■部屋に鍵をかけたりお風呂でオナニーをする
一人暮らしをしている女性はリビングやベッドルームでオナニーをしても、誰かに見られることはありません。つまり、誰かに見られることを心配して、オナニーに集中できないということは少なからずないはずです。
一方、家族と同居していたり同棲している女性は、家族やパートナーに見られるかもしれない不安がつきまといます。少しでもオナニーを見られるリスクを減らし集中するなら部屋に鍵をかけて、布団を被りながらオナニーをするのも1つの方法です。あとは、お風呂でオナニーをしましょう。基本的にお風呂は誰にも邪魔されない空間のため、オナニーに集中できます。


■音が気になるなら耳栓をしてオナニーをする
女性の中には、音が気になってオナニーに集中できない方もいるでしょう。誰かに見られる心配はなくても音が気になってしまうと、気持ちいいオナニーの妨げになります。隣の家の騒音が気になる女性や家の周りで工事をしている場合は、耳栓をして音をシャットアウトしましょう。また、携帯電話やスマホはマナーモードやバイブにして、音でオナニーを邪魔されないようにします。

女性のオナニーにもオカズは欠かせませんが、気持ちいいオナニーをするならオカズ選びにも注目しましょう。オカズはオナニーをサポートする存在で、性的趣向にピタリとハマったりエロ心を刺激するようなオカズを選ぶと、エッチな気分が盛り上がり気持ちいいオナニーができます。

オナニーに慣れている女性は性的興奮するオナニーネタや、お決まりのオナニーネタがあるでしょう。ですが、オナニーに慣れていない女性はどれをオカズにすれば良いのか？　わからず、オナニー難民になっているかもしれません。まずは、様々なオカズでオナニーをしたり、オナニーネタの固定概念がある女性は固執した考え方を捨てることです。

■オナニー初心者は様々なエロネタをオカズにする
オナニーに慣れていない女性は、様々なエロネタでオナニーをすることが気持ちいいオナニーにつながるため、AV・官能小説・アダルトコミック等のオカズを試してオナニーをしましょう。すると、性的趣向や凄く興奮するシーン等がわかってくるため、自分好みのオナニーネタがわかってきます。

気持ちいいオナニーをするコツはローションや潤滑剤を使うことです。愛液がすぐに溢れてきてビショビショになる女性もいれば濡れにくい女性もいますが、濡れ具合に関係なくローションや潤滑剤を使いましょう。

女性はクリトリスやマンコがたくさん濡れた方が気持ちいいオナニーができるため、ピチャピチャ音がするくらいたっぷり使うのがポイントです。ローションのタイプはサラサラ系やネットリ系があり、好みのテクスチャーを選ぶとより気持ちいいオナニーができます。
また、ローションは乳輪や乳首にも使え、潤滑剤は愛液に似せた挿入向けのグッズです。どちらも長時間潤い与えてくれるため、1本あると女性のオナニーライフが充実します。

気持ちいいオナニーをするなら、とにかく焦らすことです。セックスの時、パートナーに散々焦らされたことがある女性もいるでしょう。焦らしは期待感を膨らませ、早くクリトリスに触れてほしい気持ちをあおったり挿入への欲求を駆り立てることができます。

オナニーでもセックスの時と同じように、女性自身で焦らすと欲求や快感が溜まっていくため、凄く気持ちいいオナニーが体感できるはずです。オナニーをする時間がたっぷりある女性や、オナニーの快感にとにかく浸かりたい女性はたっぷり焦らしてスッキリしましょう。

女性の中には爪を伸ばしてネイルを楽しんでいる方もいるはずです。爪が伸びた状態でオナニーをすることもできますが、クリトリスやマンコの中を傷付ける可能性があります。快楽を優先させて爪が長い状態でオナニーをすると、女性器を傷つけてしまう可能性もゼロではでありません。

気持ちいいオナニーしたい女性は、できたら長い爪を短く切ってヤスリをかけましょう。爪が短くなれば指の挿入も楽しめます。とは言っても、長い爪を切ることができない女性もいるはずです。長い爪のままオナニーをする女性は下着の上からクリトリスに触れたり、マンコの中には指を挿入しないで、代わりにアダルトグッズを挿入して気持ち良くなりましょう。


■指の関節でクリトリスを刺激する
長い爪でもクリトリスオナニーをしたい女性におすすめの方法をご紹介します。指の腹でクリトリスを刺激するのもアリですが、指の関節で刺激しても気持ちいいです。中指や人差し指・親指を曲げてクリトリスに押し当てながら、上下左右に指を動かして刺激しましょう。

クリトリス・Gスポット・ポルチオのどれかをひたすら刺激しても気持ちいいオナニーはできます。でも、さらに気持ちいいオナニーをしたい女性は、性感帯を同時に2ヵ所責めましょう。感じる性感帯を同時にW責めするオナニー方法は快感度も倍以上です。（もちろん個人差があります）

例えば、片手でクリトリスを刺激しながら、もう片方の手で乳首を摘みましょう。他にも、クリトリスオナニーをしながら、同時に指を挿入してGスポットを刺激しても気持ちいいです。オナニーに慣れていない女性は難しいかもしれませんが、慣れてくれば2ヵ所責めオナニーも簡単にできます。

女性のオナニーは男性ほどオープンではありませんが、オナニーをしている女性は多いです。また、特定のパートナーがいてもいなくても関係なく、オナニーをする女性が多いことがわかっています。

また、"オナニーをしたい時はするべきで我慢するのは良くない！"と、耳にしたことがある女性もいるでしょう。かと言って、頻繁にオナニーをするのはどうなのでしょうか？　そこで、オナニーをする適切な頻度や回数について調べてみました。

あなたはどれくらいの頻度でオナニーをしていますか？

ある調査によると女性がオナニーをする頻度は1週間で2回～3回が最も多く、ほとんどオナニーをしない女性は1ヶ月に1回しかしません。また、日本人女性の『平均的なオナニー頻度は1週間に1回～2回』であることがわかっています。

女性がオナニーをする理由は性欲解消がほとんどですが、快眠や美肌効果等が期待できるのも事実です。だからと言って、オナニーを毎日するのはよくありません。ですが、性欲が濃くしょっちゅうムラムラしている女性は、もしかしたら毎日オナニーをしてスッキリしているかもしれません。一方、性欲が薄い女性は数ヶ月オナニーをしなくても平気な方もいるでしょう。


■女性の適切なオナニー頻度はハッキリと言い切れない
当然のことながら性欲は女性によって違うため、オナニーの頻度はバラつきがあります。つまり、『1週間に○回が適切なオナニー頻度』とは断言できません。オナニーに限らず何事もそうですが程々にするのが良く、適度な頻度でオナニーも行うのがベストです。

オナニーの適切な頻度は指標がなく特に断言できませんが、日本人女性の平均的なオナニー頻度である『1週間に1回～2回』行うのが良いでしょう。性欲が濃い女性は最高でも、1週間で3回までにした方がいいかもしれません。

女性は男性と違って1度のオナニーで何度もイケるため、オナニー好きの女性は何回もオナニーをしているでしょう。多い女性で1度のオナニーで4回～5回している方もいれば、更に多い方で10回以上という方がいました。ですが多ければツワモノというわけでなく、体質に大きく依存するようです。

確かに、オナニーは気持ち良く1回のおなにーで何度もイケるのは女性の特権です。適切なオナニー頻度でも説明しましたが、オナニーのやり過ぎは禁物です。女性の性欲や1回のオナニーでどれくらい快楽を求めるか？　にもよりますが、『適切なオナニー回数は1回～2回』と言えます。


■1度のオナニーで1回～2回すれば満足する身体にする
1度のオナニーで何回もオナニーしている女性からすると、1回～2回は物足りなさを感じるかもしれません。性欲が濃い女性やオナニー好きの女性は、1度のオナニーでする回数は1回～2回までと決めて身体を慣らしていき、満足できるようにしましょう。


■適切なオナニー頻度や回数を守った方が良い理由
オナニーの適切な頻度や回数を守った方が良い理由は、オナニー中毒を防いだりセックスでイケない身体にしないためです。オナニーは気持ちいいため歯止めがきかなくなり、何度もオナニーをしてしまう可能性は捨て切れません。
オナニーは中毒性があり一歩間違うと、朝・昼・夜オナニーをしないとイライラして落ち着かなくなる女性もいます。

また、オナニーばかりしている女性は快感に慣れていき、どんどん強い刺激を求めるようになるのも特徴です。最初は指オナニーだけで満足していても、オナニーをする度にアダルトグッズを使うようになり、最終的にはセックスではイケない身体になる女性も少なくありません。

オナニー中毒にならないでセックスでイケる身体を保つためにも、適切なオナニー頻度や回数を守ってオナニーをしましょう。

指で性感帯を刺激してオナニーをするのも良いですが、アダルトグッズも使ってオナニーをしてみませんか？　アダルトグッズは機械的な動きをしながら性感帯を刺激し、同時に性感帯の開発もサポートしてくれるアイテムです。
さらに、自動で動いてくれるアダルトグッズは疲れにくいため、長時間オナニーを楽しめます。また、部屋に置いていても違和感がないくらいおしゃれで可愛いものや、お風呂の中でも使える完全防水のアダルトグッズもあるため、自分好みの1品がきっと見つかるでしょう。

では、女性のオナニーライフに役立つアダルトグッズを3つご紹介します。

ローターは女性の手にスッポリ収まるくらいの商品が多く、小さな性感帯を刺激する時に役立つアダルトグッズです。ローターは性感帯に当たる面積が狭いため、ピンポイントで刺激してオナニーをしたい女性に向いています。
特に、乳首オナニーやクリトリスオナニーが好きな女性に人気があるアイテムです。ローターと言えば、乳輪・乳首・クリトリスに当ててオナニーをすることが多いですが、首筋に当てたり耳元に軽く当てて音や振動を楽しむこともできます。

電マはローターよりもパワフルなのが特徴です。当てる場所は乳首やクリトリスですが、どちらかと言うと、クリトリスに当ててオナニーをしている女性が多いでしょう。敏感な女性であれば、クリトリスに電マを当てただけで潮吹きする方もいるくらい、電マの振動は強力です。

ただでさえイキやすいクリトリスに電マを当てると、あっと言う間にイッてしまう女性もいるでしょう。イクのを我慢しようと思っても電マのパワーに勝てず、イッてしまいます。電マのサイズはピンキリで小さいタイプもありますが、快楽を追求するなら大きい電マを選びましょう。大きい電マは当たる面積が広くパワーも強力です。

バイブはクリトリスオナニーをしたい女性だけでなく、マンコに挿入してオナニーしたい女性も使えます。バイブは大きく分けると2種類あり、オナニーの好みやマンコの開発レベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

バイブは『クリトリスとマンコを同時に気持ち良くするタイプ(クリバイブ)』と、『マンコだけを刺激して挿入を楽しむタイプ(1本型バイブ)』があります。


■マンコを開発したい方にもクリバイブはおすすめ
マンコでイキにくい女性や、マンコを開発したい女性はクリバイブがおすすめです。クリトリスの刺激で快感度が高まるとマンコの感度も上がるため、中イキしやすくなります。また、ローターのようにクリトリスだけに当ててイってから、マンコの中に挿入して楽しむことも可能です。


■中イキ派の女性は1本型バイブでも気持ちいい
一方、マンコだけを刺激して挿入を楽しむタイプのバイブは、マンコの中が開発済みの女性に向いています。マンコの中だけを気持ち良くするため、中イキしたい女性におすすめです。太くて長いバイブや凹凸が激しいバイブ等、中イキ派の女性が満足するバイブがたくさんあります。

オナニーをしている女性は多いですが、オナニーにドップリ浸かっていない女性もいるでしょう。また、女性の中には"オナニーをすることはハシタナイ印象だ"と思っている方もいます。ですが、オナニーは性欲を解消したり、リラックス効果があるため決して悪い行為ではありません。

そして、オナニーは女性に嬉しい恩恵があります。適切なオナニー頻度や回数を守りながら、気持ちいいオナニーライフを満喫をしましょう。