初めてのオナニーのやり方と注意点5個！開始年齢は？

初めてのオナニーを経験していない男女は、"今更オナニーのやり方を友達に聞けない！　"と思っていませんか？　特に、大学生や社会人の男女で未だにオナニー経験ゼロの人は、オナニーのやり方がわからずオナニー難民になっているかもしれません。

オナニーは男女関係なく性欲があれば誰でもしている行為ですが、ある程度の年齢になるとほとんどの人はオナニーをしています。でも、性欲には個人差があるため思春期になってもオナニーをせず、運動や勉強に没頭した男女もいるでしょう。これから初めてのオナニーをする男女で、オナニー方法がわからない人のために『初めてのオナニーのやり方』をまとめました。チェックしたら早速、実践しましょう。

初めてオナニーをする時は誰でも不安に感じるのかと聞かれると、個人差があるため何とも言えません。例えば、オナニーのやり方やオナニーでイク時の感覚などを知人や友人から聞いている人は、色々な情報を知っているため、初めてのオナニーでも不安に感じない人もいます。

一方、オナニーに興味はあってもオナニー方法の知識がない人は、初めてのオナニーは手探り状態です。オナニーの知識がないと流れがよくわからないため、性感帯の刺激方法は正しいのか？　イク時やイッた後は体に変化があるの？　など不安に感じる人もいるかもしれません。

男性にとって当たり前のオナニーですが、性欲には個人差があるため初めてオナニーをした年齢は様々です。ある企業が2009年と2012年に、初めてオナニーをしたのは何歳なのか？　を男性に質問しています(16歳～59歳が対象です)。

2009年の回答で最も多かったのは12歳でしたが、2012年は13歳でした。一方、平均年齢は2009年は13.2歳で、2012年は13.4歳です。
(参照元https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%8A%E3%83%8B%E3%83%BC#%E3%82%AA%E3%83%8A%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%81%AE%E7%B5%8C%E9%A8%93%E7%8E%87%E3%81%A8%E9%96%8B%E5%A7%8B%E5%B9%B4%E9%BD%A2%E3%80%81%E9%A0%BB%E5%BA%A6)

女性も初めてオナニーをした年齢を企業が調査しています。調査時期や年齢は男性の時と同じで、2009年と2012年に16歳～59歳の女性に質問していますが、詳しい回答が記載されていないため不明です。

ただ、女性にも性欲はあり思春期になると体が変化します。あくまで予想ですが、おそらく小学校高学年や12歳くらいの時に初めてオナニーをする女性は多いでしょう。
(参照元https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%8A%E3%83%8B%E3%83%BC#%E3%82%AA%E3%83%8A%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%81%AE%E7%B5%8C%E9%A8%93%E7%8E%87%E3%81%A8%E9%96%8B%E5%A7%8B%E5%B9%B4%E9%BD%A2%E3%80%81%E9%A0%BB%E5%BA%A6)

初めてオナニーをする男性は、"オナニーのやり方がわからない！　""どうやってペニスを気持ち良くすればいいのか？　"など、オナニーの知識がない人は多いです。でも、男性は女性に比べるとオナニーのやり方は簡単で、コツがわかればオナニーは難しくありません。早速、オナニーのやり方をチェックして初めてのオナニーを体感しましょう。

初めてオナニーをする前に準備する物があります。では、オナニーに必要な物を見ていきましょうう。
【ティッシュ】
ティッシュは精液を受け止めたり、射精後にペニスや玉を拭くために必要です。ただし、シャワーで初めてのオナニーをするならティッシュはいりません。

【ローション】
ローションは必須ではありませんが、初めてオナニーをする男性はオナニーに手こずりスムーズにできない場合があります。また、ローションを使うとシゴきによる痛みがなくなるため、心配な男性はローションを用意しましょう。

【オカズ】
オカズはエッチな気分を高めて、勃起させたり射精するために使います。オカズはAV・エロ画像・エロ漫画・エロいゲーム・妄想などがありますが、初めてオナニーをする男性はAVがおすすめです。AVは多くの男性がオナニーのオカズに使っているため、初めてオナニーをする人でも興奮しやすく気持ちいいオナニーができるでしょう。

また、オカズは興奮や快感を左右するためオナニーのオカズ選びは重要です。興奮度が低いとオナニーの快感度も下がるため、興奮するジャンルを知るためにも色々な作品を見ることができるAVは、初めてオナニーをする男性にも向いています。

リラックスできる環境をオナニー場所に選びましょう。特に、初めてオナニーをする男性は緊張している人も多いですが、緊張状態でオナニーをすると興奮度が落ちたり快感に浸ることができません。気持ちいいオナニーをするためにも、リラックスできる環境でオナニーをしましょう。

安心してオナニーができる場所としてよく聞くのは自分の部屋やベッドです。普段、自分がよくいる空間はリラックスできるため初めてのオナニーも集中できます。ただし、家族と同居している男性は初めてのオナニーの見られてしまう可能性があり、部屋に鍵があれば鍵をかけてオナニーをしましょう。

オナニーに必要な物を用意してオナニー場所を確保したら、いよいよ初めてのオナニー開始です。まずは、手を洗いAV鑑賞しながら興奮度を高めていきます。興奮してくるとペニスが勃起しペニスに直接触れたくなりますが、まずは服の上から乳首を指で刺激したり、下着の上からペニスや玉に優しく触れましょう。

乳首・ペニス・玉を、服の上や下着の上から触れて焦らすと、興奮度がアップして気持ちいいオナニーができます。オナニーの途中で、ペニスの先っぽから我慢汁(透明の汁)が出る男性もいますが、気にせず焦らしましょう。

AV鑑賞をしながら、乳首・ペニス・玉を服の上や下着の上からたっぷり触れて焦らした後は、直接性感帯に触れてオナニーをします。ペニスを直接手で刺激する時は、『優しくペニスを握りゆっくり上下に動かす』のがポイントです。

とは言っても、初めてオナニーをする男性はペニスを握る時の力加減や、ペニスを上下にシゴく感覚がわからない人もいます。ペニスを手で上下にシゴいて痛みが走る男性は、ペニスにローションを塗って滑りを良くすると痛みが消えるはずです。

ゆっくりペニスをシゴいていると気持ちが高ぶり、だんだん気持ち良くなってきます。次は、射精するためにペニスをシゴくスピードを速くしましょう。しばらく速いスピードでペニスをシゴいていると強い快感に襲われ、快感が頂点に達します。強い快感は射精するサインのため周囲に精液が飛び散らないように、ペニスの先っぽをティッシュで押さえて精液を受け止めましょう(お風呂以外で初めてのオナニーをした場合)。

初めてのオナニーをお風呂でした男性は、シャワーでペニスを洗い精液を洗い流します。一方、お風呂以外の場所で初めてのオナニーをした男性は、射精をしたらティッシュでペニスや玉を拭きましょう。

女性が初めてオナニーをする場合も、男性が初めてオナニーをする流れとあまり変わりません。ただ、女性器はクリトリスやマンコがありそれぞれ刺激方法が違うため、初めてオナニーをする女性は難しいと感じる人もいるでしょう。

初めてオナニーをする女性で性器を刺激する場合、ひとまずマンコの刺激は避けてクリトリスを刺激します。と言うのも、マンコで気持ち良くなるのはオナニーやセックス経験が豊富な女性でも難しいため、初めてオナニーをする女性はもっと難しいです。

ただし、クリトリスオナニーに慣れてクリトリスでイクことができたら、オナニーでマンコを刺激するコツもわかるでしょう。先々、マンコオナニーで気持ち良くなるためにも、まずはクリトリスでイケる体になるのが優先です。

初めてオナニーをする女性は、オナニーをする前に次の3点を用意します。
【ローション】
スムーズにオナニーを進めるためにローションを用意しましょう。特に、初めてオナニーをする女性は緊張などにより愛液が分泌されにくいため、ローションを用意しておくと安心です。

【手鏡】
初めてオナニーをする女性は、クリトリスの場所がわからない人もいるでしょう。クリトリスの場所がわからないと的外れな場所を刺激する場合があるため、手鏡はクリトリスを見て場所を確認するために使います。

【オカズ】
気持ちいいオナニーをするにはオカズが欠かせません。オカズはAV・エロ画像・エロ漫画・乙女ゲーム・妄想・官能小説などを用意します。初めてオナニーをする女性の中には、オカズ選びに迷う人もいるでしょう。

オカズは気持ちいいオナニーに誘導するツールであり、自分が興奮するオカズを選ばないと最高に気持ちいいオナニーができません。オカズ選びに迷った時や興奮するオカズがわからない女性は、AVをオカズにしましょう。AVはオナニーのオカズの中でも人気があり、SM・ノーマル・顔射・痴漢プレイなど色々な作品から選ぶことができます。また、AV作品をたくさん見ているうちに、自分が興奮するジャンルが見つかるでしょう。

家の中で安心できる場所はどこですか？　オナニーをする時は安心できる場所でオナニーをしましょう。安心してオナニーができる場所を確保したら、手鏡でクリトリスの場所を確認します。初めてオナニーをする女性はクリトリスの場所を見つけるのは難しいかもしれませんが、クリトリスの場所がわかるまで手鏡を使ってじっくり観察しましょう。

【手鏡でクリトリスを確認する方法】
〇床の上に両足を軽く広げた状態で座ったら両膝を立てます。次に、手鏡をマンコが見える位置に持っていきましょう。
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〇手鏡を持っていない方の人差し指と中指で、割れ目をしっかり開きます。ただし、クリトリスは割れ目の上の方にあるため、割れ目の上を開くのがポイントです。
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〇クリトリスは小さな豆のようにぷっくりしており、大きさや色は女性によって違います。興奮していない時や感じていない時のクリトリスは、小さくてブヨブヨしているためわかりにくいかもしれません。反対に、興奮したり感じるとクリトリスは大きくなり、触れると硬くてコリコリしています。

クリトリスの場所がわかったら、手を洗いオカズを使って初めてのオナニーをしましょう。オナニーをする時は、仰向け・M字開脚・立った状態など、やりやすい態勢で性感帯を刺激します。また、最初から直接性感帯に触れるのではなくブラジャーの上から乳首を刺激したり、パンティの上からクリトリスを刺激して焦らすのもポイントです。

布の上から間接的に乳首やクリトリスに触れると、直接乳首やクリトリスに触れた時の快感がアップします。ブラジャーの上から乳首を刺激する時は、少し強めに円を描いたり乳首をつねりましょう。ブラジャーはパンティよりも生地が厚く、刺激が伝わりにくいため少し強めに愛撫します。

クリトリスはパンティの上から指で上下になぞったり円を描きましょう。他にも、中指の腹を左右に動かしてクリトリスに振動を与えたり、人差し指と中指でクリトリスを挟んで左右に振動を与えるのもおすすめです。

乳首やクリトリスを下着の上から焦らしたら、直接乳首やクリトリスに触れてオナニーをします。乳首やクリトリスの愛撫方法は、下着の上から刺激する時と同じです。ただし、クリトリスを手で刺激する時は、マンコから溢れ出た愛液をクリトリスに塗ってから刺激します。

愛液がたっぷり出ていない女性は、ローションを指に付けてクリトリスに塗りましょう。クリトリスは乾いている状態で刺激を与えると痛みが走るため、クリトリスをしっかり濡らすのがポイントです。

また、クリトリスオナニーをしていると快感が高まっていきます。どんどん気持ち良くなってきたら、クリトリスを刺激するスピードを速くしましょう。スピードを速くすると、初めてのオナニーでイケる女性もいますがイケない女性もいます。初めてのクリトリスオナニーでイクことができなくても焦る必要はありません。何度もクリトリスオナニーすればコツがわかり、いつかイクことができるでしょう。

初めてのオナニーが終わった後は、愛液やローションでマンコはぐちょぐちょです。愛液を落とすためにシャワーでマンコを洗いましょう。シャワーでマンコを洗っても違和感がある時は、デリケートゾーン用の石鹸でマンコを洗うとスッキリします。どうしてもマンコを洗えない時は、トイレのウォシュレットを使いましょう。

初めてオナニーをする男性は2つのことに注意しないといけません。
【ペニスを強い力でシゴかない】
ペニスを強く握りながらオナニーをすると最初は痛みを感じますが、慣れると快感に変わる男性もいます。強い刺激のオナニーに慣れると弱い刺激のオナニーでは満足できなくなり、最終的にはセックスでイケなくなると思いましょう。そのため、ペニスは優しく握ってオナニーをする必要があります。

【賢者タイムに襲われる】
オナニー後は賢者タイムと言って、疲労感と眠気に襲われる男性は多いです。特に、ベッドや自分の部屋でオナニーをした後は注意しましょう。射精後はティッシュでペニスや玉を拭きますが、拭く作業が面倒になる男性もいます。精液をそのままにしているとペニスや玉がガサガサになるため、必ずティッシュで拭き取りましょう。

女性の場合、初めてオナニーをするからこそ注意すべき点が3つあります。
【オナニーで処女膜が破れるとは限らない】
オナニーをすると処女膜が破れると思っている女性もいますが、答えはNOです。処女膜は膜ではなくマンコの中にあるヒダのことで、弾力性と厚さがあります。ただし、弾力性や厚みは個人差があるため激しい運動をしてすでに破れている女性もいれば、オナニーをしても破れない女性もいます。

【オナニーをする前に手を洗う】
オナニーをする前は必ず手を洗ってから、性感帯を刺激しましょう。手には色々な菌が付着しており、汚れた手でマンコやクリトリスに触れると細菌感染する可能性があります。

【罪悪を感じる必要はない】
セックス経験がない女性は、オナニーすることに罪悪感を抱いている人もいるでしょう。でも、オナニーをしたい気持ちがあるのは健全な証拠なため、罪悪感を抱く必要はありません。

大学生A君(19歳)の初めてのオナニーは小学校6年生の時です。A君には休み時間・放課後・学校が休みの日も遊ぶことが多かった男友達B君がいて、ある日の放課後B君が、"こうすると凄い気持ちいゾ！　"と言ってきました。B君は椅子に座った状態でペニスを出し手でシゴいていたのです。

A君も椅子に座りB君のマネをしてオナニーをしたらとても気持ち良く、何とも言えない快感に襲われ射精しました。射精後は洋服や床に精液が飛び散り大変なことになりましたが、雑巾で床を拭いたりハンカチでぺニスを拭いたそうです。それからは毎日のようにペニスをシゴく日々が続き、今は週に2回くらいオナニーをしているとのことでした。

Cさん(22歳)が初めてのオナニーをしたのは10歳の時で、自転車のサドルがオナニーをするきっかけになりました。いつものように自転車に乗っている時、マンコが急に気持ち良くなってきたそうです。Cさんは、"今思うと自転車のサドルにクリトリスにがいい感じに当たっていた"と、言っています。

家に戻った後もマンコがうずき、何となくクリトリスをイジっていたら思わず"あっ……あんっ！　"と、声が出てしまったそうです。その後は、"マンコがヒクヒクして気持ちいい波がしばらく続いた"と言っています。それ以来、オナニーにハマりしょっちゅうオナニーをしているそうです。今では、クリトリスにローターや電マを当ててオナニーをしたり、マンコに指やバイブを挿入してオナニーをしています。

オナニーに限らず"初めて"経験することはたくさんあるでしょう。初めては緊張や不安に駆られるかもしれませんが、1度経験すると流れがわかり心に余裕ができる人もいます。初めてのオナニーも同じです。

最初は上手くオナニーができないかもしれませんが、繰り返しオナニーをしているとコツがわかってきます。そして、少しづつオナニーすることに慣れていくと、最終的にはオナニーをする度にイケるようになるでしょう。