クリトリスオナニーのやり方と方法16選！クリオナ初心者は必見！

男性だけでなく女性も当たり前にオナニーをする時代ですが、あなたはオナニーをしていますか？　性に関する有名雑誌で女性に「オナニーをしますか？　」とアンケート行った結果、「はい」と答えた方は70%以上でした。

女性のオナニーはクリトリス派と膣派にわかれますが、ほとんどの女性はクリトリスオナニーをしていることもわかっています。クリトリスはとても敏感で気持ちいいことで有名です。でもクリトリスオナニーに興味があっても、やり方がわからない女性もいます。

今回は基本的なクリトリスオナニーのやり方や、クリトリスオナニー初心者～上級者まで気持ち良くなれる方法等をチェックしましょう！

クリトリスオナニーを日頃からしている女性は、クリトリスの場所や形を熟知しているのではないでしょうか？　でもクリトリスオナニーをしたことがない女性もいます。クリトリスオナニー初心者のために……　まずはクリトリスの場所と形についてチェックしましょう！

女性にはアナル、尿道口、膣口の3つの穴があります。クリトリスの場所は尿道口の上にあり、長さは3cm～4cm程度、直径は5mm～7mm程度です。

次はクリトリスの形についてご紹介します。クリトリスの形は豆粒のような形をしており、とても小さいのが特徴です。クリトリスの形は個人差があります。

また女性の中には豆粒のような形ではなく、少しいびつな形をしている女性や大きくていびつな形をしている女性も珍しくありません。そのため美容整形でクリトリスの形を整える女性もいます。

クリトリスオナニーの基本的なやり方をチェックしましょう。クリトリスは性的興奮をしていない状態で直接触れると、気持ちいいどころか痛みを感じます。また愛液が出ていない状態で触れると滑りが悪いため、摩擦により痛みを感じてしまい気持ちいいクリトリスオナニーができません。

クリトリスオナニーは最終的に直接クリトリスに触れてイクこともできます。痛みを軽減して気持ち良くなるために、最初はパンティの上からクリトリスを刺激しましょう！

初心者の方にもわかりやすくクリトリスオナニーの手順を簡単にご紹介します。

1.パンティを穿いた状態で仰向けになり、両足を広げます。両足は伸ばすか、膝を軽く曲げて両足を地面につけましょう。

2.優しくゆっくりクリトリスをマッサージするように上下左右、円を描くようにします。しばらく続けるとムズムズしたり、気持ち良くなってくるはずです。性的興奮をし快感を得ると、クリトリスは大きく膨らみ硬くなるため、クリトリスはペニスのように勃起しているでしょう。

3.パンティの上からたっぷり愛撫したら直接クリトリスに触れて、手順の2番と同じようにマッサージします。しばらくすると気持ちいい波が一気に押し寄せ、イクことができるでしょう。

クリトリスは膣と違い開発しやすく、多くの女性がクリトリスでイクことができ、初心者の方でもコツさえ掴んでしまえば簡単にイクことができます。ただしクリトリスに触れて刺激するのではなく、触り方や刺激の仕方が重要です。ではどのようにクリトリスに触れて刺激すればいいのでしょうか？

クリトリスは感度が良く気持ちいい性感帯ですがデリケートな部分です。そのためクリトリスを激しく刺激すると痛みを感じます。クリトリスオナニーで快感を得るためには、「優しくゆっくり触れる」ことです。

クリトリスを刺激していると、だんだん気持ち良くなってくるはずです。気持ち良くなってきたら、刺激を強くしていきます。例えば指で強めにクリトリス押しながら上下左右に刺激する、クリトリスをポンポンと叩くように刺激します。

クリトリスを刺激するスピードも変えましょう。優しくゆっくりとしたスピードから、速いスピードで刺激します。

クリトリスオナニーは初心者でもイキやすいのが特徴です。コツさえつかんでしまえば簡単にイクことができるでしょう。
では早速、クリトリスオナニーでイクための気持ちいいテクニックを15個、ご紹介します。

クリトリスオナニーはクリトリスを刺激することも大事ですが、リラックスすることもポイントです。精神をリラックスさせないと心が開放されません。心を開放しないと身体は緊張状態になり強ばるため、快感は半減すると思いましょう。

クリトリスオナニーで気持ちいいと感じるためには、リラックスすることが欠かせません。例えば好きな音楽を聴く、お気に入りの香水を部屋に振りまく、お香を焚く等して心を開放させます。リラックスするために耳栓やアイマスクを使うのもおすすめです。

リラックスすることができれば性的興奮度や感度も高まるため、クリトリスオナニーでイクことができるでしょう。

クリトリスオナニーはとても気持ちいいため、パンティの上からクリトリスを刺激するだけでパンティが愛液で濡れる女性も少なくありません。クリトリスを刺激して快感を得れば得るほど、愛液は溢れ出てくるのが自然です。

クリトリスオナニーでイクためには愛液等の潤滑剤は欠かせません。何故ならクリトリスを刺激する時、滑りが良くないと気持ち良くなれないからです。気持ち良くなれないとクリトリスオナニーでイクことができません。

でも中には年齢やホルモンバランス等のせいで、クリトリスを刺激しても濡れにくい女性もいます。愛液が出にくい女性はローションを指やクリトリスに塗ってオナニーをしましょう。

クリトリスオナニーの快感を高めるためにエッチな妄想をしましょう。きっと、イクことができます。脳内妄想は気分を高揚させるため、気持ちいいクリトリスオナニーを体感できるはずです。
　
中には彼氏や夫等、特定のパートナーがいる女性もいるでしょう。でも脳内妄想なら彼氏や夫以外の男性と不倫セックスをする、愛液が垂れ流しになる程クリトリス責めをされる等を妄想しても浮気にはなりません。

女性も男性のように様々な性的趣向があるでしょう。自分好みのエッチな設定を妄想してクリトリスを刺激すると大興奮して、何度もイッてしまうかもしれません。

エッチなことを妄想するのもいいですが、AVを観ながらクリトリスオナニーをするとイクことができるでしょう。

男性はオナニーする時、ほとんどの方がAVを観ながらオナニーをしています。女性も男性と同じようにAV鑑賞しながらクリトリスを刺激すると性的興奮するため、気持ちいいオナニーができるでしょう。

AVも様々な作品がありますが激しいシーンや、グロテクスなシーンが苦手な女性は女性向けのAVがおすすめです。女性目線で作られているためソフトなAV作品も多数あります。また女性向けのAVはイケメン男優も登場するため、イケメンとセックスしているような感覚を味わいたい女性にもおすすめです。

クリトリスオナニーをする時は喘ぎ声をたくさん出しましょう。何故なら喘ぎ声に気分を高揚させ、感度を高める効果があるからです。

セックスの時の喘ぎ声を思い出して下さい。本当はあまり感じていないにも関わらず、男性を喜ばすために喘ぎ声を出して演技している女性はいませんか？　中にはエッチな気分を盛り上げるために、意識して喘ぎ声を出している女性もいるでしょう。

セックスの時に喘ぎ声を出すことで、気分が高揚し気持ち良くなる女性も多いです。実は喘ぎ声は自己催眠のように暗示をかけることができます。セックスの時だけでなく、クリトリスオナニーの時も積極的に喘ぎ声を出すと気持ち良くなるため、イクことができるでしょう。

クリトリスオナニーは早いとクリトリスを刺激してから5分程度、遅くても15分程度あればイクことができます。クリトリスはとても小さな性感帯ですが気持ちいいため、ほとんどの女性はクリトリスオナニーでイクことができるでしょう。

でもクリトリスオナニーでなかなかイケない女性もいます。もし5分～15分程度クリトリスオナニーでイケない時は、足先に注目しましょう。クリトリスオナニーは足先に力を入れるとイキやすくなります。

仰向けになったら両足を広げて足を真っ直ぐ伸ばしましょう。次に足先に力を入れて、クリトリスオナニー(足ピンオナニー)をします。足先に力が入ると感度が増してイキやすくなるでしょう。

クリトリスオナニーは体勢もポイントです。クリトリスオナニーの体勢は仰向け、四つん這い、しゃがむ、M字開脚等……　様々な体勢があります。また体勢によっても快感が違うのが特徴で、気持ちいいと感じる体勢は個人差があるでしょう。

中でも多くの女性がクリトリスオナニーが気持ちいいと感じる体勢は、どのような体勢だと思いますか？　「立ちながらクリトリスオナニーをすると気持ちいい！　」と答える方が多いです。立ちながらクリトリスを刺激すると足に力が入り、イキやすくなります。

また立ちながらクリトリスを刺激すると、他の体勢よりもイキやすくなるため何度もクリトリスオナニーでイッてしまう女性も多いです。

クリトリスオナニーは性的興奮して感度が増すと、クリトリスは大きく硬くなり、絶頂に向けて準備体勢に入ります。

愛液がたっぷり溢れ出てきて気持ち良くなってきたら、人差し指の腹や中指の指の腹を使ってクリトリスをリズミカルに押しましょう。感度がさらに高まりイキそうでイカない……　何とも言えない快感に包まれて気持ちいいです。

クリトリスオナニーに慣れていて何度もイッている女性は、クリトリスをリズミカルに押すだけでイクかもしれません。でもこの動きはクリトリスオナニーでイクまでの中間地点と思いましょう。しばらく続けたらクリトリスを上下左右等、速いスピードで刺激するとイクことができます。

実はクリトリスの中でも、特に気持ちいいと感じる場所があることを知っていますか？　クリトリスオナニーでイクなら、クリトリスの中でも特に感じる場所を集中的に刺激するとイキやすくなります。クリトリスの様々なところを刺激してみましょう。

クリトリスオナニーをして気持ち良くなってきたら、人差し指の腹や中指の腹を使ってクリトリスを押します。押す範囲はクリトリスの上下左右です。

クリトリスの様々な場所を押しているうちに上の方が凄く感じる女性もいれば、クリトリスの真ん中を押すと喘ぎ声が出るくらい気持ちいい女性もいるでしょう。特に気持ちいい場所を見つけたら、強く押したり弱く押す等して刺激を与えます。

クリトリスオナニーは性的興奮し快感を得ると、クリトリスが大きく硬くなります。ゆっくり優しく撫でるようにクリトリスを刺激し続けていると、クリトリスは勃起してくるはずです。クリトリスが勃起して、さらに気持ち良くなってきたら絶頂に向けて、ある程度強い刺激を与えましょう。

クリトリスにある程度強い刺激を与えるなら、電マやローターのような性具で振動を与えるのが効果的です。まずはピースサインを作りピースサインを逆(逆V字)にして、勃起したクリトリスを挟みます。クリトリスを挟んだら左右に動かして振動を与えましょう。

できれば速く動かすのがポイントです。速く動かせば動かすほど気持ちいいため、イキやすくなります。

クリトリスは性的興奮していない時や、快感を得ていない時は皮を被っていることを知っていますか？　でもクリトリスオナニーで気持ち良くなってくると自然と皮が剥けますが、剝けない女性もいます。クリトリスの皮が剝けない女性は包茎です。

包茎のままだと感度が鈍り気持ちいいと感じにくいため、イキにくくなります。クリトリスオナニーでイクなら、包茎の女性はクリトリスの皮を自分で剝きましょう。

クリトリスの皮を剝く時は、必ずクリトリスが勃起してから皮を剝くことです。ピースサインを作りピースサインを逆(逆V字)にして、勃起したクリトリスを挟みましょう。次にお腹の方へ向って一気に引き上げると皮が剝けます。

気持ちいいクリトリスオナニーはお風呂でもできます。お風呂でするクリトリスオナニーと言えばシャワーをクリトリスに当てる方法が有名です。でもクリトリスをボディーソープや石鹸でヌルヌルにする方法もあります。

愛液が出ていない状態でもボディーソープや石鹸でヌルヌルにすると、ローション代わりになるためとても気持ちいいです。クリトリスにボディーソープや石鹸をたっぷりつけてオナニーすると、すぐにイッてしまう女性もいます。

クリトリスオナニーでイク女性の中には、ぬいぐるみをクリトリスに擦りつけて気持ち良くなる方もいます。背徳感を味わいながらクリトリスオナニーをすると、いけないことをしている感覚と快感が入り混じり、とても気持ちいいです。

ぬいぐるみがない女性は背徳感は味わえないですが、枕やクッションにクリトリスを擦りつけてもいいでしょう。イク寸前になると腰の動きが速くなるため、あっと言う間にイッてしまうかもしれません。是非、物を使ったクリトリスオナニーも試してみましょう。

机の角や自転車のサドル等……　物の角にクリトリスを擦りつけると気持ちいいため、イクことができるでしょう。ただし丸みを帯びていない角は刺激が強過ぎるため、直接クリトリスを当てると痛みを感じることがあります。パンティの上から当てる等してクリトリスオナニーをしましょう。

反対に丸みを帯びた角は直接クリトリスに当てても問題ありません。最初は優しくクリトリスに当てます。気持ち良くなってきたら強めに当てて擦りつけると、とても気持ちいいです。

クリトリスオナニーは指でクリトリスを刺激し続ければイクことができます。でもクリトリスオナニーを何度もしていくと、新しい快楽を求めるのが人間です。

指の代わりに電動歯ブラシやクリーマーを使ってクリトリスオナニーをすると、さらに強い快感を得ることができるでしょう。数分でイってしまう女性もいます。

電動歯ブラシでクリトリスオナニーをする時は、パンティの上から当てましょう。直接クリトリスに当てると刺激が強すぎて痛みを感じます。クリーマーとはミルク等を泡立てる電動の料理器具のことです。100円ショップ等でも手に入ります。身近にある物を活用してアダルトグッズの代わりに使いましょう。

初心者であればオーガズムに到達する感覚がわからず、イクまでには時間がかかることがあります。焦らずにじっくりと気持ちを高めていくことが重要です。どの部分を刺激するとより快感を味わえるか探してみましょう。

刺激的な快感を得るためにはアダルトグッズを使用するのがベストです。クリトリスオナニーをするなら是非一度、使ってみましょう。普段とは違う体制や感覚を感じることができます。ここ最近人気があるのはクリトリスの刺激に特化したクリトリスバイブです。またリーズナブルな価格で簡単にリアルなセックスを体感できるディルドも大人気です。自分に合ったアダルトグッズを探してみましょう。下記記事でそれぞれのアダルトグッズを特集していますのでご興味があれば参考にしてください。

クリトリスオナニーで気持ち良くなる方法は、まだまだたくさんあります。クリトリスオナニーの魅力にハマってくると、自己流の方法を見つけて気持ち良くなっている女性も多いです。是非、クリトリスオナニーをしましょう！