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セックスプレイの種類25個!いつも以上の興奮でマンネリ解消!

セックスプレイの種類25個!いつも以上の興奮でマンネリ解消!

淡白なセックスにはうんざり? パートナーのことは大好きだけれども、セックスがつまらない。仲は良いのだけれど、セックスがマンネリ化してしまっているカップルは少なくありません。しかし、セックスがつまらないというのは、いつか二人の仲を引き裂く要因となることが多々あるので注意です。セックスがマンネリ化しているカップルのための「マンネリ解消法」を紹介していきます。


どんなに愛し合っている二人でも、いつかは訪れるマンネリという状況。

科学的にもさまざまな理由が言われていますが、それを打破するもしないも“自分たち次第”ということになるのではないでしょうか。マンネリが続いてしまうことで、どんどん二人の仲が遠ざかっていき、最終的には性の不一致で決別…ということも少なくないのです。

そんな二人のマンネリ。解消するには、新しいセックスプレイを開拓し続けていくことが重要になってきます。ここでは、いつも以上の興奮を呼び起こす、マンネリ解消におすすめなセックスプレイを紹介します。

①淫語プレイ

 セックスプレイ25種

エッチな言葉を使いながらセックスする、というのはマンネリ解消にもおすすめです。セックスが盛り上がらないカップルの多くは、無言であったり、「気持ちいい?」とかそういったことくらいしか会話がありません。そのため、セックスがどことなく淡々とした空気感になってしまい、つまらないものになってしまうわけです。

そこでおすすめしたいのが、淫語プレイ。「おまんこにちんこ入れて」とか「おちんちんの先っちょから、美味しいお汁が出てるよ」など、少しぶっ飛んだくらいの淫語を女性に言ってもらうだけで、互いの興奮度が高まります。

最初は違和感もありますし、気恥ずかしいところもあるでしょう。いきなり最強レベルから入るのではなく、「えっちなちんこ見せて」など、『ライトな淫語』から入っていくと良いのではないでしょうか。



②パイズリプレイ

 セックスプレイ25種

パイズリとは、女性のおっぱいでペニスを挟んで擦るプレイをいいます。その昔、女性タレントがパイズリという言葉を発明したと言われていますが、おっぱいにペニスを擦り付けるということは太古の昔から行われてきた、と考えることができるでしょう。

さて、そんなパイズリですが、案外恥ずかしいものであり、真面目なカップルはセックスに取り入れていないことが多々あります。

「ねえ、おっぱいでやってよ」とか「おっぱいにちんこ当てて」などとAVのようなセリフを口にするのは、案外恥ずかしいという方も少なくありません。さらに、おっぱい自体が小さいからできないなど、そういった理由でスルーしてしまっている人たちるでしょう。

しかし、小さくても乳首に亀頭を当てがえば良いですし、大胆に勇気を持ってプレイに取り入れてみると、非常に新鮮で興奮するはずです。

『やっているようでやっていない』そんなプレイを取り入れるのがマンネリ解消のコツなのです。

③コスプレ

 セックスプレイ25種

定番中の定番ですが、カップルのマンネリを解消するセックスプレイには、コスプレが最適です。コスチュームプレイの略称であるコスプレは、高校生からお年寄りまで、あらゆる形で幅広く支持されている変態プレイのひとつ。

コスプレというと本格的なことをしなければいけない、と思い込みがあり、案外取り入れていないカップルも多いようです。ディスカウントショップで販売されている安いナース服やネコ耳、アニメキャラ風のかぶりものなど、そういったものを着用するだけでも大分興奮できるはずです。

もちろん、互いに好きなキャラクターのコスプレをしながらのプレイは興奮しますし、セックスする楽しみが増えます。ぜひ、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。



④職場の制服でセックス

 セックスプレイ25種

社会人であれば、会社の制服、学生であればアルバイト先の制服など、その職場指定の制服というものがあるかもしれません。私服出勤の方は別になりますが、やはり制服を身につけたセックスというのはかなり興奮します。

女性はもちろんですが、制服のある男性の場合、その姿で性的な行いをすることはあり得ないというイメージが強いため興奮度が高まります。女性側も新しい興奮を楽しむことができますし、男性も制服を身につける度にパートナーとの熱い夜を思い出すことになるでしょう。

女性としても、自社の制服でおかされているというイメージが良い意味で植えつけられてしまい、その制服を見るたびに求めたい気持ちになるはずです。

あまりおすすめはできませんが、状況が許されるのであれば、その制服を身に着けながら職場でセックスをするというのもいいでしょう。普段の自分なのに、セックスをしている。これが、興奮のタネとなるのです。

互いのマンネリを解消するには多少道徳から外れたようなやり方をするのもひとつの手段になるのではないでしょうか。もちろん法の範囲内に留めなかればなりませんし、他人に迷惑を掛けないことも大前提です。

⑤言葉責め

 セックスプレイ25種

淫語だけでなく、男性が女性の欲情をかき立てるための言葉責めもマンネリ解消のコツになります。言葉責めは相手との一定以上のパートナーシップがしっかりと結ばれている状態でないと成立しづらい物です。マンネリになるくらい相手を信頼しているカップルには最適です。

「こんなにぐちょぐちょにして…スケベだな」とか「こんなにビンビンになっちゃった。どうにかしてよ…」など、女性が恥ずかしくなるようことを、ぐっとイヤラシい感じで伝えていってみましょう。

もちろん、女性側が男性に対して「なに?この汚いチンポ。きれいにしなさいよ」など、こういったSっ気を出して責めるのもアリでしょう。話す言葉は、優しいものでもいいですし、あえて罵倒でもいいですし、パートナーによって変えていきましょう。

セックスの時は無言ではなく、この時だけしか使うことができない言葉をどんどん投げかけ、互いに興奮度を高め合って行くというスタイルがおすすめです。



⑥相互オナニー

 セックスプレイ25種

セックスでマンネリを解消する場合、無理にアクロバティックなプレイをする必要はありません。むしろ、挿入する前の前戯の時間に工夫を加えた方がマンネリ解消しやすい、と言えるのではないでしょうか。

さて、そんなマンネリ解消の方法のひとつに相互オナニーがあります。読んで字のごとく、互いにオナニーを見せ合うというプレイです。

基本的にオナニーは人に見せるものではないので、気恥ずかしさがありますが、信頼し合っているからこそ、互いのオナニーで興奮してしまうのです。

互いに、自慰をしている姿を見合うことで、「こいつ、こんなにスケベだったのか…」ということもわかりますし、その後の挿入までの時間も大いに盛り上がることでしょう。ぜひ、チャレンジしてみましょう。

⑦AVの真似をしてみる

 セックスプレイ25種

カップルになりたての頃は一緒にAVを見ることがあったかもしれませんが、マンネリ気味のカップルの場合、AVを見るという雰囲気にもならないかもしれません。だからこそ、激しく燃えるようなセックスをしているAVを見ることで、敢えてムラムラする気持ちになるというテクニックです。

さらに、AVをただ見るのではなく、そこで繰り広げられているセックスを参考にして、同じような流れやテクニックで進めてみると、より楽しくセックスができるはずです。AVは、視聴者を喜ばせるために工夫した流れで作られています。

そのため、何となくという流れではなく、フィニッシュに到達するまで興奮度が高まる流れに制作されている、ということです。敢えて、プロのテクニックを真似することで、気づくことができなかったセックスの楽しさを思い出す可能性があります。



⑧アダルトグッズを使う

 セックスプレイ25種

『カップルのマンネリセックスを打破するための定番テクニック』がアダルトグッズを利用する、というものです。

例えば隠語などの『互いが精神的に普段の殻を破る必要のあるマンネリ解消法』の場合、どうしてもどちらかの気恥ずかしいなど乗りきれずに上手く着地できないということもあります。
マンネリ気味になってしまっているカップルの場合、何となくいつものセックスからはみ出すことが気恥ずかしく、結果刺激が無く興奮しにくくなります。

そこでおすすめしたいのがアダルトグッズです。道具を使うことで、ほかには無い快楽刺激を得られるだけでなく、使用させている方も道具で感じている姿を見て新鮮な興奮を覚えるはずです。
また、アダルトグッズが楽しくないと感じたとしても、それだけ自分のパートナーのペニスが気持ちよかった、ということを改めて感じることができるので、仲がより深まることもあるのです。

アダルトグッズには、バイブやローター、さらにはSM系の器具など、さまざまな種類が存在します。どんなシチュエーションであってもアダルトグッズは活用できるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

⑨目隠しセックス

 セックスプレイ25種

ソフトSM系プレイは、マンネリを解消させるためのテクニックとして最適です。しかし、あまりにハードなものは怖いという場合は目隠しセックスをすることをおすすめします。

セックスにおいて視覚からの情報はとても重要です。特に男性側にとっては、快楽のほとんどは視覚からやってくると言っても過言ではありません。女性は、さほど視覚を必要とせずに感じることができますが、それでも視覚があるからこそ、さまざまなプレイに対応することができます。
目隠しをする場合、何がどこでどう行われているのか想像するしか無いため、感覚がかなり敏感になっています。

ふわっとした香り、気配、音などを頼りに神経を集中させなければなりません。予測していない状況で、いきなり乳首を吸われたり、首筋を舐められたり、乳房を揉まれたり、陰部を触られるなど、性感帯と呼ばれる部位を刺激されると、普段以上に感じてしまうのです。

セックスがマンネリ化しているカップルというのは、キスをして、おっぱい揉んで、ペニス舐めて、挿入して…という、「いつも通り」の流れとなります。こういった定番が崩れることにより、一気にマンネリが解消されていくのです。



⑩前戯だけの日をつくる

 セックスプレイ25種

セックスをする際、前戯はとても大切です。男性の中には、自分が気持ち良くなることが目的で性行為をする人が少なくないので、案外前戯に時間をかけない人が多いようです。

また、マンネリ化しているカップルの場合、前戯をある程度短縮させ、挿入をメインにするという流れが出来上がっている可能性があります。実はマンネリを打破するには、前戯にこそ力を入れることが重要です。
むしろ、セックスをせずに前戯だけで終わってもいいくらいでしょう。週に何度セックスをするのかは、人によるのですが、そのうち一度やニ度は前戯だけの日を作ってみましょう。

挿入するのではなく、たっぷりと前戯に時間をかけ、それだけで互いにオーガズムに達せられる楽しみを見つければ、セックスというひとつの行為への考え方が変わります。当然、テクニックも磨くでしょうし、挿入してほしいという焦らしも生まれます。

いつでもセックスできる、という状況がマンネリを招く要因でもあるため、敢えて“挿入しない日”を守り、続けてみてください。

⑪家のいろいろなところでセックス

 セックスプレイ25種

セックスがマンネリ化してしまっている、という人たちの戦場は基本的にベッドの上です。何となくいつも通りベッドでキスから始まり、同じ流れでフィニッシュするというセックスを続けているかもしれません。

もちろん、ベッドの上を基本としたセックスを楽しめることが最終的には大切だとは思いますが、マンネリ気味なのであれば、屋内の思わぬところでセックスを始めるのもいいかもしれません。

例えば、トイレにまたがってフェラチオをしたり、風呂場の浴槽の中で対面座位を楽しんだり、ガラスに手をつけてバックセックスをしてみたり…。ベッドではない場所でセックスをするだけで、新しい興奮を得られる可能性があります。

フローリングの床の上、男性側が襲っているような正常位は臨場感も楽しむことができますし、興奮度が高まること請け合いです。

ぜひ、試してみてください。



⑫屋外で楽しむ

普段のセックスから一歩抜け出すためには、ベッド以外の場所でセックスをするのがおすすめとお伝えしました。もちろん部屋の中もいいですが、可能な状況が作れれば屋外でセックスをしてみるのもアリでしょう。

人に迷惑のかからない林の中であったり、誰からも見られない場所を見つけて、まずキスからはじめてみてもいいかもしれません。

屋外でのセックスは青姦と呼ばれていますが、その開放感と誰かが来るのではないというスリルが、普段の快楽とはひと味違った、新しい楽しさをプラスしてくれるはずです。

もちろん、人前でのセックスは公然わいせつ罪として注意されることがあるので、法に触れないように慎重にセックスをしてましょう。

⑬カーセックス

「屋外でのセックスは、自分たちにはリスクがありすぎる」こういった声もあるでしょう。…むしろ当然ですが。

そんな方には自動車の中で性行為を行う、カーセックスがおすすめです。カーセックスは、屋外ではありますが、ある意味では屋内ですので衛生的に、かつ場所を見極めて安全にセックスを行うことができます。

ただし、かなり狭いので打撲などの恐れがあります。だからこそ、この狭さを利用した体位であったり、密着度を楽しんでセックスをするとより興奮することができるでしょう。

シートベルトを使うなど、ユニークなプレイをすることもできますし、やり方は自分次第。人里離れた山の中や薄暗く人通りが少ないデパートの大型駐車場など、人から見られないような場所で行うことがポイントです。

繰り返しになりますが、カーセックスもやり方によっては公然わいせつ罪になるので、注意して性行為を楽しみましょう。



⑭ホテルの高層階でセックス

高級ホテルでセックスをしてみる、というのもマンネリ解消法のひとつです。しかし、宿泊代が高いだけだとラグジュアリーな気持ちにはなるでしょうが、結果的にいつもと同じセックスをしてしまうかもしれません。

そういった恐れがある方は、思い切って高層階の部屋を予約してセックスをしてみてはいかがでしょうか。

眺めが良く、夜景や風景を独り占めしたような気分になれますし、ガラスに手をかけて大胆なバックスタイルのセックスを楽しむこともできます。

当然、誰も外から詳細を見ることができない場所ですので、駅弁ファックなど、ガラスに向けてするような大胆なプレイも可能。二人にとって、良い思い出にもなりますし、結果的にマンネリ解消にも繋がるのでおすすめです。

⑮仕事を休んで昼からセックス

一般的な成人であれば平日の日中は仕事をしている人がほとんどです。どちらかが仕事をせず、どちらかが外に働きに出ているパターンもあるでしょうが、基本的に働いている人たちにとって、日中セックスをするという発想はありません。

セックスにマンネリを感じているのであれば、思い切って有給を使ったり、半日で帰宅して即セックスを始めるなど、いつもとは違うシチュエーションでやってみるのもおすすめです。

女性の場合、セックスで感じるポイントは愛されている、ということを感じることです。平日、わざわざ仕事を休んでまで自分のことを考えてくれ、さらに抱いてくれている。

男性にとっても、仕事を休んだり抜け出したりしてまで抱いている、という感情が生まれます。もちろん、それらの感情が男女で逆転することもありますが、とにかく相手を思いやる気持ちがより高まることは間違いありません。

ただし、忙しい時期に勝手に仕事を休んできたり、相手を無理矢理休ませたり、半強制的な『何かしらの疑いが持たれるような休み方』はお互いに避けるべきでしょう。しっかりと双方で話し合い、「マンネリを解消するために一度やってみよう」との承諾を得ることが必要です。

わかっていながらも、やはり悪いことをしているという背徳感が微妙に生まれるので、それを互いに享受し合うというのもポイント。ぜひ、楽しんでみてください。



⑯互いの好きなところを言い合う

前述したとおり、セックスがマンネリになりがちのカップルは、行為中の会話が少ないことが往々にしてあります。「舐めて、揉んで、挿れて、挿れたい、イク…」まるでボタンを押してセリフを発しているような、定番の単語の繰り返しということが良くあります。
しかし、これではセックスは盛り上がりません。とはいえ『淫語や言葉責めというのはガラではない』というカップルも多くいるでしょう。

おすすめは、「相手を褒めたり、好きなところを言い合う」というセックスです。

例えば、「そのキレイな目が好き」だったり「君のニオイが本当に大好き」、「アナタの優しい声が聞きたい」など、相手を褒めたり好きだとか、ポジティブな言葉をかけあってセックスをするのです。

男性も褒められて嫌な気持ちはしないでしょうし、女性は愛されているということに満足し、いつもの倍以上に感じやすくなります。互いに本気で好き、ということを確認できますし、日常生活も潤っていくことでしょう。

⑰風俗風に楽しむ

風呂場でセックスをする、というのもマンネリ解消のひとつの方法なのです。しかし、ただ浴槽でセックスをするだけだと、すぐに飽きてしまう可能性があります。

そこでおすすめなのが、風俗風のプレイをしてみるということです。男性側がソープの体験談を伝えてもいいですが、あまり良く思わない女性もいるので、風俗系のAVを一緒に見て、それを真似するというのがベターでしょう。

ローションをたっぷり使って、アソコを擦ってもらったり、おっぱいで背中を洗ってもらったり、どことなくエロいシチュエーションを作り出せば女性も盛り上がりを見せてきます。

その場で挿入してもいいですが、敢えて挿入を我慢して、ベッドで押し倒して挿入という流れも興奮します。工夫しながら、二人で風俗プレイも絡めてみるのも、マンネリ解消にはおすすめです。



⑱なりきりセックス

コスプレをしていつもと違う雰囲気でセックスをするという割と定番ですが。自分たちに何らかの立場を設定してセックスを楽しむという方法も大いにアリでしょう。『医者と患者』『先生と生徒』『上司と部下』また『キャラクターのコスプレとキャラクターを合わせる』など、設定は自由です。

とはいえセックスをし始めると設定の事は忘れてしまうものですが、カタチから入って楽しみながら行為を始めると、また違った興奮を得ることができます。演技が多少できる二人であれば、さまざまなシチュエーションを作ることができるので、遊び半分で楽しむのはいかがでしょうか。

⑲性器を触らない

 セックスプレイ25種

焦らしプレイのことは軽く前述していますが、セックスがマンネリ気味のカップルの場合、前戯を雑にしてすぐに挿入、そしてオーソドックスな流れでフィニッシュという感じで、淡々とセックスが続きます。

セックスを盛り上げるためには、必ず焦らしが必要になっていきます。まず、互いに我慢というものを覚えるため、性器を触りそうで触らない、という縛りプレイをしてみてください。

太ももをさわったり、股間のあたりを触ったりしながらも、絶対にそのブツには触らない。男性も、女性のアソコにふわっと手をかけながら触らない。

キスやおっぱいを揉んだり舐めたり、体をまさぐりあっても、性器を30分は触らないという縛りを作っておくと、どんどん挿入したい気持ちが高まります。

相手を求めている、ということを強烈に感じることもできますし、今までどれだけ雑にセックスをしていたのか、という反省にも繋がります。手軽なので、是非取り入れてみてください。



⑳コンドームにこだわってみる

 セックスプレイ25種

マンネリを解消するためには大きな変化を取り入れるだけでなく、小さな部分にもこだわってみるのも良いでしょう。例えば、セックスをする際にコンドームを装着して挿入する人は多いですが『コンドーム自体にこだわってみる』のも効果的です。

コンドームは基本的に『いかに薄いか』といった点しか注目されない事が多いですが、『香り付き』『イボイボ付き』『暗い所で光る』など、ユニークなものも多く存在しています。

さらにパッケージそのものが凝った可愛らしい物や色合いが可愛いものなど、ユニークで遊び心が溢れるコンドームもあります。しかし「お店にいくのが恥ずかしい」、またそもそもこういった商品が近所に売られていないという場合であれば、二人でネットで調べて通販で購入してみるのも良いでしょう。

重要なのは『どれを使うかを二人で選ぶ』ということです。そのコンドームの感触を二人が試したくなる事が重要で、それによりもいつも以上に意識がセックスに向きます。二人で選んでいるため、後で互いにフィードバックすることができますし、新しいものを試したいという探究心も芽生えます。

コンドームを変化させるという小さなアクションだけでも、マンネリ解消には効果があるのです。

㉑いつもと役割を変える

 セックスプレイ25種

いつも男性がキスをしておっぱいを揉み、クンニ。そして、男性のかけ声によって勃起したペニスをしごき、フェラをして、最後は挿入をして何となくフィニッシュ。マンネリ状態のカップルの多くは、セックスにおける役割が常に一定で『始まりから終わりまでの流れが確立してしまっている』場合が多いようです。

もしマンネリ解消を考えているのであれば、この役割や流れ、主に受け攻めを逆転させるという手もあります。女性側から誘ってキスをし、フェラチオなども全て女性主導でセックスをするのです。普段、自分本位でセックスをしてきた男性も相手に攻められているのは新鮮ですし、女性も自分がやりたいことを自由にできるため、いつもとは違う感覚でフィニッシュをむかえることができます。

「次、バックからして」など、案外女性が求めてくれると男性は嬉しいもので、「そんなに気持ちいい?エロいね」と淫乱女と楽しんでいると興奮してしまいます。ぜひ、チャレンジしてみてください。



㉒窓を開けてセックス

 セックスプレイ25種

屋内でセックスをする場合、基本的には窓がある寝室でセックスをすると思います。ラブホテルのように、窓があけられないタイプの部屋もありますが、一般的なホテルや旅館、自宅の寝室には窓があるものです。
セックスの最中、喘ぎ声が外に漏れないために厳重に窓を閉めてから行為にいたる方が多いですが、敢えて開けてみるというのも、マンネリ解消のテクニックです。

もちろん、大きな喘ぎ声を出して、近所やお隣から白い目で見られるわけにはいきません。声を殺しながら、快感に耐えるセックスとなるでしょう。しかし、その声を出してはいけないというシチュエーションこそ、今までとは違う新しい興奮と快楽を生み出します。

男性も、あまり激しくしてしまうと声が漏れるので、ゆっくりと、しかし快楽を得たいために早く腰を動かすこともあるでしょう。

女性は、とにかく声が出ないように、必死で快楽に耐え続けます。おすすめは、ある程度我慢の限界が来たら、ゆっくりと窓を閉めて思う存分セックスを再開するという方法です。今まで、我慢していた分、その自由にセックスができるという喜びで、興奮が高まってしまいます。

普段、マンネリ化していてセックスが、こんなに気持ちいいものだったなんて、ということを再確認する機会にもなるのでおすすめです。

㉓スケベな下着で楽しむ

 セックスプレイ25種

エロい雰囲気を高めるためには、下着にこだわるのもひとつの手段です。透けていて乳首が見えてしまっている下着であったり、Tバックなど、普段地味な下着しかつけていない女性であればあるほど、そのギャップに男性は興奮してしまうでしょう。

もちろん、エロい下着を身につけている女性の方も、自分がエロい女になっているというシチュエーションに興奮しますし、いつもより激しく、大胆なセックスをすることができるはずです。

仮に、男性も遊び半分ではありますが、際どいブリーフを穿くのもいいでしょう。最初は笑えるような姿ですが、前戯の最中、勃起した時にくっきり男性器のシルエットが見えるので女性も大興奮間違い無し。

下着で互いの興奮度を調整する、というのもひとつの手段ですので試してみてください。



㉔ベロベロになってセックス

 セックスプレイ25種

「ついつい飲み過ぎてしまい、手を出してしまった…」。男女間のトラブルの中でも良く耳にするのが、お酒を飲み過ぎてセックスをしてしまった、というものです。

しかし、カップルになると、互いのことを知っていますし、別にセックスをすることは悪いことではありません。とはいえ、やっぱり付き合う前の段階のように、ベロベロに酔って酒の勢いでセックスをしてみる、というだらし無い流れもたまにはいいでしょう。

セックスをしよう、という暗黙の了解でスタートさせるのではなく、酒の勢いを借りて二人で本能のままにセックスを楽しんでみるという方法です。基本的に、お酒を飲むと理性をコントロールする脳の部位が不活性になるため、感情や生理現象をコントロールする部位が主体となって行動を起こします。

互いにマンネリ化しているほど、相手のセックスのやり方は理解しているものの、やはり酔っていると思わぬプレイを懇願したり、ハードなプレイになる可能性もあります。酒の力を借りて、一度本能のままにセックスをするのもアリでしょう。

㉕女性がS役になりSMプレイ

 セックスプレイ25種

SMも今は定番ですが、女王さま設定でセックスをしてみるのも、マンネリ化を解消するためのひとつの手段です。

ただし、適当な鞭を購入してそれを使うだけではなりきれないので、思い切り衣装から揃えるのがおすすめです。マンネリを打破するためのSMプレイの場合、中途半端にするのではなく、本格的に取り入れた方が興奮度が高まるでしょう。

男性も、しっかりと受けに徹して、快楽を求めて女性側に要求を突きつける感じでやってみましょう。自宅だと、あまり臨場感を得られないので、SMグッズが揃っているラブホテルなどに行くのもアリでしょう。

もちろん、男性側が主になるSMプレイが良いカップルもいるでしょう。お互いの性格を考慮しバランスを取りながら、ぜひ取り入れてみてください。



まとめ

セックスがマンネリしてしまったカップルのために、それらの解消法をさまざまな角度から紹介しました。セックスはただペニスを女性器に挿入し射精する事を目的にすれば良いのではなく、それに到達するための、さまざまなプレイに注目する事で間口は大きく広がります。

ぜひ、今回のことを参考にして、マンネリセックスから脱却してみてましょう。

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