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セックスの体位7つと腰の振り方!気持ちいい腰の振り方は?

セックスの体位7つと腰の振り方!気持ちいい腰の振り方は?

腰の振り方で劇的快感!そのコツ教えます。セックスは腰の振り方によって快感度が変わります! 腰の振り方次第で、女性はイキやすくなったり、男性もさらに気持ちいいセックスができるでしょう。今回はセックス体位別に腰の振り方をご紹介します。


あなたは何種類のセックス体位を知っていますか? セックス体位の中でも有名で気持ちいい体位として認知されているのは正常位、バック、騎乗位です。でも腰の振り方によっては、今以上に気持いいセックスができるでしょう。

セックスはただ腰を振ればいいわけではありません。セックス体位に合わせて腰の振り方も使い分けると、快感度は高まります。腰の振り方は前後、膣をかき回すようにペニスで円を描くようにしたり、激しい腰の振り方をしてポルチオを刺激する等…… 様々です。

今回はセックスの体位や、気持ち良くなる腰の振り方についてまとめました。定番で人気のセックス体位もあるため、セックスに慣れていない男女も必見です!

腰の振り方で気持ちよさは変わる?

セックスの体位

セックスは腰の振り方で快感度が変わります。例えば騎乗位は、女性が腰を動かすセックス体位です。前後にゆらゆら動く腰の振り方をすると、ペニスの先っぽが膣に当たり気持ちいいでしょう。また女性は上体を起こして激しく前後に腰を動かす腰の振り方や、円を描くような腰の振り方をする時は、クリトリスが擦れてクリイキと膣イキができる方もいます。

男性も正常位やバック等、男性主導の体位の時は同じテンポで腰を動かす腰の振り方をすると、とても気持ちいいです。

腰の振り方が良くわからないまま、何となく腰を動かしている男女もいるのではないでしょうか? セックスで気持ち良くなりたいなら、腰の振り方も極めましょう。



体位①「正常位」の腰の振り方

セックスの体位

正常位を知らない方はいないのではないでしょうか? 正常位は男性主導のセックス体位で、男性自身が腰の振り方やスピードを自由にコントロールすることができます。女性は受け身になるため腰を動かす必要がありません。

正常位とは?

セックスの体位の中でも有名なのが正常位です。正常位は女性が仰向けになり、男性が上になります。男性は女性に覆い被さり密着しながらセックスを楽しめますが、体重をかけすぎると女性は重く、負担になるため注意しましょう。またキスをしながらセックスをしたり、女性が感じている顔を上から見ることもできます。

正常位は初めてセックスをするカップルからセックス経験が豊富な男女まで、年齢問わず人気があります。好きなセックスの体位ランキングでも、正常位は上位に入っているほどです。



正常位の腰の振り方

正常位でセックスをする時、女性は男性を受け入れるために両脚を大きく広げましょう。セックスに慣れていない男性は挿入する前に、穴の場所を確認します。男性は片手でペニスを持ちながら根元まで、ゆっくり挿入して腰を振りましょう。

腰の振り方ですが、男性は膣にペニスを押し付けるようにしたら、今度は腰を引くようにして腰を動かします。腰の振り方のコツは、お尻だけを前後に動かすことです。また腰の振り方は前後の動きだけではありません。円を描くような腰の振り方も気持ちいいでしょう。

腰の振り方のスピードは膣を味わうようにゆっくり動かしたり、強い刺激が欲しい時やイク前は、速いスピードで腰を動かすと良いです。

体位②「バック(後背位)」の腰の振り方

セックスの体位

バックも正常位に続いて有名なセックス体位です。正常位と同じく男性主導の体位で、腰の振り方は男性が好きなように動かすことができます。セックスの体位の中でも野生的な体位のため、男性は女性を支配している気分になり、女性は犯されている気分を味わえるでしょう。



バックとは?

バックは女性の後ろから男性が挿入するセックス体位です。バックは「四つん這いバック」と「立ちバック」の2種類あります。基本的なスタイルは四つん這いバックです。床やベッドの上で女性は四つん這いになります。立ちバックでセックスをする時は、壁や窓際等に女性を立たせるのが特徴です。

バックは膣の締まりが良くなるため、男女共に気持ち良くなれます。そのためセックスの体位の中でも、正常位と同じくらい人気がある体位です。

バックの腰の振り方

四つん這いや立ちバックでセックスをする時、女性は男性側に向ってお尻を突き出します。男性はペニスを片手で持ち、ゆっくり挿入しましょう。セックスに慣れていない男性は四つん這いバックをするとペニスを挿入する穴が見えやすく、腰も振りやすいです。ペニスの挿入後、男性は女性の腰を両手で持ち腰を振りましょう。

腰の振り方は前後に動かします。挿入する時は膣を突き上げるようにし、腰を引く時はゆっくり動かすと緩急のある腰の振り方になるため、気持ちいいです。時々、膣を勢い良く突く腰の振り方をしてもいいでしょう。また速いスピードの腰の振り方は男女共に気持ち良く、特に膣イキ派の女性は激しい腰の振り方をするとイキやすいでしょう。

セックス経験が少ない女性の場合は要注意です。バックをすると痛みを感じることがあるため、腰の振り方に気をつけましょう。ゆっくりした腰の振り方から始めて、徐々に速い腰の振り方をすると良いです。



体位③「騎乗位」の腰の振り方

セックスの体位

セックスの体位の中でも女性に人気があるのが騎乗位です。騎乗位は女性主導の体位になるため、女性が腰を振ります。男性は受け身です。男性はセックスで腰を振り、疲れた時は騎乗位をするといいでしょう。また女性は腰の振り方によってはクリトリスが擦れて、とても気持ちいいです。

騎乗位とは?

騎乗位は男性が仰向けになり女性が上に跨るセックス体位です。騎乗位は別名、女性上位とも呼ばれています。女性上位は漢字から見てわかるように、女性が男性の上になるという意味になります。騎乗位の腰の振り方はエッチです。男性は女性の腰の振り方を見て、さらに興奮するでしょう。



騎乗位の腰の振り方

騎乗位でセックスをする時は、仰向けになっている男性の上に女性が跨ります。女性はペニスを片手で持って自分で挿入しましょう。

男性の上に跨る時は両膝を床につけて跨ったり、男性に背を向けて跨る、しゃがむ等しましょう。騎乗位を初めてする女性は両膝を床につけて跨るか、しゃがむとスムーズに腰が動かせます。また上体は、起こしたり前傾姿勢にする等しましょう。

腰の振り方はクリトリスを擦り付けるように前後や上下、円を描くように動かします。男性も一緒に女性の動きに合わせた腰の振り方をすると、快感度が増して気持ちいいです。女性の腰やお尻を持ちながら腰を振りましょう。

体位④「座位」の腰の振り方 

セックスの体位

座位は特に女性から人気があるセックス体位です。座位は騎乗位と同じく女性主導の体位のため、女性が腰を振ります。正常位、バック、騎乗位等に比べ、座位は様々な腰の振り方はできませんが、密着感や挿入感を味わえるセックスです。



座位とは?

座位はカップルで座りながらセックスを楽しむ体位です。そのためお互い上体を起こしながらセックスをします。男性は両脚を伸ばしたり、あぐらをかくような体勢になり、女性は男性の上に座るようにしてセックスをするのが特徴です。

座位はベッドよりも、背もたれがあるソファーでセックスをした方がいいでしょう。男性の上に女性が座るため、背もたれがあった方が身体が安定します。

座位の腰の振り方

座位でセックスを楽しむ時は、男性はベッドであぐらをかくように座ったり、両脚を伸ばして座ります。女性は男性の上に座りながら、片手でペニスを持ち挿入しましょう。挿入後、女性は男性の首に手を回したり、お互いに抱きつきながらセックスをします。

腰の振り方は上下や前後に動かすのが基本です。座位は動きにくいセックス体位のため、激しい腰の振り方はできません。女性が気持ち良くなれる腰の振り方は、クリトリスを押し付けるように前後に動かしたり、円を描くようにするとGスポットに当たって気持ちいいです。

座位は女性主導のセックス体位ですが、男性は女性の腰を持ちながら腰を動かすと、多少は腰が振れます。



体位⑤「側位」の腰の振り方

セックスの体位

側位は正常位やバック等に比べえると有名な体位ではありません。でも実は、快感度が高いセックス体位で腰の振り方もバックのように突き上げるように腰を動かしたり、激しい腰の振り方もできます。

側位とは?

側位はお互い横向きになりながらセックスをする体位です。男性は女性の後ろからペニスを挿入したり、お互い横向きのまま顔を合わせながらペニスを挿入します。側位は男性が疲れにくいセックス体位のため、ロングプレイも楽しめるでしょう。また男性は正常位等、男性主導のセックスで疲れた時に側位をすると楽です。



側位の腰の振り方

お互い横向きで女性が男性に対して背を向けながらセックスをする時は、女性はお尻を男性に突き出し挿入します。お互い横向きになり顔を合わせて挿入する時は、女性は片脚を上げながら挿入してもらいましょう。

腰の振り方ですが男性は女性の腰を持ち、自分の方へ引き寄せるようにして腰を振ります。前後に激しく腰を動かすこともできるため、強い快感を堪能できるでしょう。膣の奥を突くようにする腰の振り方をすると、ポルチオを刺激できます。

顔を合わせながらセックスをする時は男性は自分の恥骨に、クリトリスを押し付けるような腰の振り方をしましょう。女性はクリトリスと膣の快感が同時に味わえるため、イキやすくなります。

体位⑥「駅弁」の腰の振り方

セックスの体位

駅弁は男性主導の体位で、セックス体位の中でも体力を必要とします。駅弁は女性の体重を感じる体位です。女性の体重が軽いと男性への負担が少なく、体力がある男性は激しい腰の振り方もできます。



駅弁とは?

駅弁は男性は立ち女性を抱えながらセックスをする体位です。体力がない男性は難しく腰の振り方等、コツを把握する必要があります。

駅で弁当を並べた箱を首からぶら下げている売り子さんに似ていることから、駅弁と名づけられました。また駅弁という名のセックス体位が認知されるようになったのは、あるAV男優がしたことがきっかけです。

駅弁の腰の振り方

駅弁は女性を抱え持ち上げるところから始まります。男性は椅子やソファーに座り、女性を自分の上に座らせペニスを挿入しましょう。女性は身体を支えるために男性の首の後ろに両手を回し、しっかりとしがみつきます。挿入後、男性は女性の背中を持ちながら立ち上がり腰を振りましょう。

腰の振り方は前後に動かすの基本です。腰が動かしにくい時はお互いの首を密着させるイメージで顔を寄せましょう。前後の腰の振り方は男性の脚をどれくらい開くかによって、男性の快感度が違います。膣の奥を突くような振り方をすると、ポルチオを刺激することができるため女性は気持ちいいです。



体位⑦「ロールスロイス」の腰の振り方

セックスの体位

ロールスロイスはセックス体位の中でも新しいため、特に女性で知っている方は少ないでしょう。ロールスロイスはAV男優のしみけんさんが考案したセックス体位で、男性主導のセックス体位になります。深い挿入ができ、セックスに慣れていない男性でもやりやすいです。

ロールスロイスとは?

ロールスロイスはバックに近いセックス体位になります。女性は両脚を閉じながら膝立ちになり、男性は女性の後ろからペニスを挿入するスタイルです。男性は女性の両腕を持ち、自分の方へ引き寄せている姿がロールスロイスのシンボルマークに似ているため、この名前がつきました。



ロールスロイスの腰の振り方

ロールスロイスでセックスをする時はコツがあります。女性は両脚を閉じながら膝立ちをし、男性は女性の両脚を挟み込みながら挿入しましょう。挿入後、男性は女性の両腕を持ち、女性の上体を後ろに反らします。

腰の振り方はバックの時と同じように、緩急を付けて腰を前後に動かしましょう。膣を自分の股間に引き寄せたり、離すように動かします。勢いが良い腰の振り方をするとパンパンと音がするため、セックスが盛り上がります。

男性は片手で女性の胸を揉みながら、もう片方の手で女性の両腕を持つと、女性はさらに気持ち良くなれるでしょう。でも挿入しながら愛撫をするため、セックスに慣れていない男性はゆっくりした腰の振り方でもいいでしょう。

まとめ

セックスに慣れていない男女は定番の3つの体位の腰の振り方をマスターしましょう。「正常位」「バック」「騎乗位」の3つの体位が定番です。定番のセックス体位は男女共に人気がある体位です。腰の振り方を極めると、お互いに気持ちいいセックスができるでしょう。

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