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指オナニーとは?やり方と気持ちいい方法とコツ10個!中イキもできる?

指オナニーとは?やり方と気持ちいい方法とコツ10個!中イキもできる?

中イキはめちゃめちゃ気持ちいい! 指オナニーは道具を使わないため自宅以外の場所でもオナニーできます。また感じるポイントを見つけることができるのもメリットです。そのため中イキできる女性もいます。指オナニーのやり方等をチェックしましょう!


生理前でムラムラした時や、セックスでイケなかった時等…… オナニーをしている女性は多いでしょう。オナニー方法は女性によって様々ですが、指オナニーは王道です。そのため「初めてオナニーは指だった」という女性はたくさんいます。

クリイキと中イキがありますが、中イキできる女性はそう多くありません。でも指オナニーなら気持ち良くなりながら、同時に感じるポイントを見つけることができるため、中イキできる方もいます。

今回はオナニー好きの女性や、指オナニーで気持ち良くなりたい女性は必見です。「指オナニーをする前の準備」「指オナニーの基本的なやり方」「指オナニーの気持ちいい方法とコツ」等をご紹介します。

指オナニーとは?

指オナニーイメージ

指オナニーとはその名の通り、指を使ってオナニーをする方法です。主に乳首、クリトリス、膣を指で刺激してオナニーします。初めてオナニーをする女性の多くは、指オナニーから始めています。

また指オナニーは基本的に道具を使わないため、オナニーをしたくなったら、どこでもできるのがメリットです。例えば家族と同居していてオナニーできない女性は、お風呂で指オナニーをしたり、または会社のトイレや公衆トイレ、彼氏や夫が隣で寝ている横でも指オナニーができます。



指オナニーをする前の準備

指オナニーイメージ

指オナニーをする前は3つの事前準備をしてから始めましょう。

1.爪は短く切りヤスリをかける
指オナニーをしている最中に性器等を爪で傷つけないために、爪を短く切りヤスリをかけましょう。

2.手を洗う
手には様々な菌が付着しています。菌がついたままクリトリスや膣に触れると、感染症等になる恐れがあるため、石鹸で丁寧に手を洗いましょう。

3.性的興奮する材料を用意する
指オナニーで気持ち良くなるためには性的興奮する材料が欠かせません。AV鑑賞をする、頭の中でエッチな妄想する等…… あなたにとってエッチな気分が盛り上がる材料であれば、何でもいいです。

指オナニーの基本的なやり方

指オナニーイメージ

指オナニーに慣れてくると気持ち良くなるコツややり方がわかってくるため、自己流の指オナニーをしている女性もいます。

気持ちいい指オナニーをするために、まずは基本的な指オナニーのやり方を知りましょう。



洋服や下着の上から性感帯を触れる

指オナニーは最初から性感帯に直接触れるのはNGです。セックスと同じように指オナニーをする時も、洋服や下着の上から刺激します。理由は焦らすためです。布の上から指オナニーすることで焦らし効果が期待できるため、気分を高揚させる、感度を高めることができます。

また代表的な性感帯はクリトリス、膣、乳首です。特にクリトリスや膣は気持ちいいでしょう。指オナニーをする時はどこの性感帯から刺激をするかも大事です。まずは乳首から指オナニーを始めて、次に感度が高いクリトリスや膣を刺激します。

乳首をつまむ・円を描きながらクリトリスを刺激する

指オナニーをするポイントは乳首をたっぷり責めて焦らすことです。乳首をたっぷり刺激してからクリトリスや膣を刺激すると、布の上からでも快感を得ることができます。

ブラジャーは厚みがあるため、乳首に刺激が伝わりにくいです。そのため乳首を刺激する時はブラジャーを外す、または、ブラジャーをずらして、Tシャツ等の上から刺激を与えます。手のひらで円を描いたり、高速で上下に手のひらを動かす、乳首をつまむ、乳首をデコピンする等しましょう。

次にパンティの上からクリトリスを刺激します。指で円を描く、クリトリスを上下にさする等しましょう。指をゆっくり動かしたり速く動かす、クリトリスを強く押しながら上下にさする等して、緩急のある指オナニーをします。

乳首・クリトリス・膣に直接触れる

洋服や下着の上から乳首やクリトリスを刺激したら、今度は直接、性感帯に触れましょう。布の上からたっぷり指オナニーをした後の性感帯は敏感です。直接、性感帯に触れながら指オナニーをすると、強い快感に包まれるでしょう。

乳首・クリトリス・膣の順番で指オナニーをする

まずは乳首に直接触れます。先程と同じように手のひらで円を描いたり、高速で上下に手のひらを動かす等して、乳首を刺激しましょう。

次はクリトリスや膣に直接触れます。焦らし効果や乳首の快感により、アソコに触れてみると愛液が溢れ出ているはずです。溢れ出た愛液をクリトリスに撫でつけたら…… 円を描くようにクリトリスをこねくり回す、指を上下に動かす等しながら緩急をつけて指オナニーをしましょう。クリトリスでイッても構いません。

クリトリスで気持ち良くなったら、今度は膣に指を挿入します。ゆっくり中指を挿入してピストンしましょう。慣れてきたら人指し指と中指を挿入して、激しくピストンする等します。



指オナニーの気持ちいい方法とコツ10個

指オナニーで気持ち良くなる方法やコツはたくさんあります。ちょっとしたことをするだけで、指オナニーが劇的に気持ち良くなる女性もいるでしょう。

指オナニーの気持ちいい方法とコツ10個を是非、参考にして下さい。

①ローションを使う

指オナニーで気持ち良くなるコツはローションを使うことです。ローションをプラスするだけで感度が高まります。指オナニーをする時は乳首、クリトリス、膣にローションを塗って気持ち良くなりましょう。一度ローションを使って指オナニーをすると、クセになる女性も多いです。

ローションには様々な種類があります。例えばサラサラ系やねっとり系、潤いが長時間持続するタイプや落とすのが簡単なタイプ等です。ローションの使用感は好みがありますが、指オナニーをじっくり味わいたい女性は長時間潤いが持続するタイプがいいでしょう。



②指で乳首を押し潰しながら振動を与える

チクニーという言葉を耳にしたことはありませんか? チクニーとは乳首を刺激して気持ち良くなるオナニーのことです。感度がいい女性の中には、クリトリスや膣には一切触れず、乳首を刺激するだけでイク方もいます。

特に乳首が感じる女性は指オナニーでたくさん責めましょう。もしかしたら乳首だけでイケるかもしれません。

Tシャツ等の上から乳首をたっぷり刺激した後、ローションを乳首に塗り高速で手のひらを上下に動かす、円を描く、つねる等します。気持ち良くなってくると乳首が勃起するはずです。勃起した乳首を指で押し潰しましょう。さらに指で押し潰しながら、揺らして乳首に振動を与えるととても気持いいです。

③中指でクリトリスに触れて上下に動かす

クリイキ派の女性は、指オナニーでクリトリスをたっぷり刺激しましょう。あまりの快感に何回もイク女性もいます。クリトリスはとても小さな性感帯ですが、膣に比べ快感を得やすいため、初めて指オナニーをする女性にもおすすめです。

クリトリスの場所がわからない女性は鏡の前に座り、両足を大きく開いてアソコをじっくり観察しましょう。さらに指で割れ目を開くと小さくぷっくりした部分があります。これがクリトリスです。

中指の先にローションをつけて、クリトリスに優しく触れます。クリトリスは中指の腹を使って優しく上下に動かし、気持ち良くなってきたら高速で上下に動かしましょう。



④2本の指でクリトリスを刺激する

中指でクリトリスを刺激していると、もっと気持ち良くなりたい欲求に駆られます。中指を使った指オナニーに慣れてきたら、2本の指でクリトリスを刺激しましょう。人指し指と中指、または、中指と人指し指の2本を使いますが、やりやすい方で構いません。

クリトリスは乾いている状態で触れると痛いため、必ずローション等で潤いを与えてからオナニーをしましょう。2本の指でクリトリスを挟みながら左右に動かして振動を与えます。もししくは2本の指の腹を使って円を描き、クリトリスに刺激を与えても気持ちいいです。

⑤指で陰毛を愛撫する

クリトリスや膣を焦らしながら気持ち良くなる、指オナニーの方法をご紹介します。ただし陰毛を指で刺激する方法のため、パイパンの女性はできません。指で陰毛を愛撫すると味わったことのない、新しい快感を味わえるでしょう。

指先や指の腹を使って、円を描くように陰毛全体を優しく撫でます。しばらく続けたら陰毛を下から上に撫でてみましょう。クリトリスに指を触れたくなりますが我慢して、さらに続けます。

そしてクリトリス周辺の陰毛を上下に撫でて、陰毛をかきわけて指でクリトリスに優しく触れましょう。指でクリトリスに触れたい気持ちと、ゾクゾクするような快感に襲われます。



⑥陰毛を愛撫したら指でクリトリスを刺激する

指で陰毛を愛撫していると、クリトリスに直接触れたい衝動に駆られるでしょう。膣に直接触れると愛液で溢れているはずです。中には膣が熱くなりムズムズしている女性もいるでしょう。

クリトリス周辺の陰毛をかきわけ、指で優しくクリトリスに触れて刺激を与えます。余裕がある方は右手の指ででクリトリスを刺激しながら、左手の指で陰毛を愛撫すると、さらに気持いいです。

気持ち良くなりイキそうになったら、一定のリズムを保ちつつ指でクリトリスを刺激します。きっと指オナニーでクリイキできるでしょう。

⑦お尻の穴を意識して締める

指でクリトリスを刺激してオナニーする時は、お尻の穴に力を入れてキュッと締めます。お尻の穴を締めるだけで格段に気持ち良くなるため、意識して締めるようにしましょう。

また指でクリトリスを刺激するだけでなく、膣に指を挿入してオナニーする時にも使える方法です。特に指オナニーでイキそうになったら、お尻の穴を締めましょう。女性によっては、一気に快感の階段を昇っていくような感覚に襲われる方もいます。



⑧指で乳首とクリトリスを同時に刺激する

気持ちいい指オナニーをするなら、乳首とクリトリスを同時に刺激しましょう。指オナニーを初めてする女性は難しいかもしれませんが、慣れてくると、2ヶ所の性感帯を同時に刺激してオナニーができるようになります。

例えば左手の親指と中指で乳首をつまみ、右手の中指でクリトリスを上下にさする等しましょう。乳首のみ、もしくは、クリトリスだけを指で触れてオナニーするよりも快感度が増すため気持ちいいです。

⑨中指を膣に挿入する

中イキ派の女性はクリトリスを愛撫したら、膣に中指を挿入してオナニーをしましょう。

またGスポットが開発済みの女性は中指を第ニ関節まで挿入したら、お腹側に向って中指を曲げて刺激を与えます。Gスッポトオナニーが楽しめるでしょう。また中指の根元まで挿入し膣をかき回すように中指を動かすと、気持ちいいポイントに当てることもできます。



⑩指を膣に挿入しながらクリトリスを刺激する

膣への挿入とクリトリスの刺激を同時にする方法は、中イキ派の女性におすすめです。さらに気持ちいい指オナニーを体感できます。

片方の手の中指を膣に挿入し、もう片方の手の指でクリトリスを刺激すると、「頭の中が真っ白になるくらい気持ちいい! 」という答える女性もいるほどです。指オナニーの快楽に浸りたい女性は是非、試してみましょう。

指オナニーで中イキするためのコツ

指オナニーイメージ

指オナニーで中イキしたい女性もいるのではないでしょうか? 指オナニーで中イキするためにはコツがあります。指オナニーで中イキしたい女性は必見です。



指オナニーで中イキするコツは2つ

指オナニーで中イキするコツは2つあります。

1.足ピンをする
お尻の穴や膣、太腿や足先に力を入れましょう。いわゆる足ピンオナニーです。指オナニーで中イキしそうになったら、足ピンをしましょう。

2.立ったまま指オナニーをする
中イキしやすい体勢は立った状態です。仰向けや座りながら指オナニーするよりも、立った状態の方が足に力が入りやすくなります。指オナニーで中イキしたことがない女性は立った状態でしましょう。

指オナニーで中イキするための手順

指オナニーで中イキするためのコツがわかったら、中イキするための手順をご紹介します。

まずは指でクリトリスや乳首をたっぷり刺激して、オナニーを楽しみましょう。気分が高揚し気持ち良くなってくると挿入したくなったり、イキそうになりますが、指オナニーで中イキするために我慢します。

膣口を叩く・指を挿入して抜き差しする

次は指で膣口を刺激しますが、膣がたっぷり濡れているのを確認してから指を挿入しましょう。濡れにくい女性は潤滑剤がおすすめです。人差し指や中指で膣口をテンポ良く叩く、指を抜き差ししましょう。膣口は感じる女性も多いです。先程と同じくイキそうになっても我慢します。

また膣口を指で刺激している時はクリトリスの刺激を控えると、中イキしやすくなるため効果です。

膣に指を挿入して感じるポイントを見つける

指で膣口を刺激したら中指や人差し指をゆっくり挿入し、最終的に指の根元まで挿入します。根元まで指を挿入したら、指を曲げて感じるポイントを見つけましょう。

指を曲げながら膣壁の様々な場所を刺激します。そして膣壁の左右等を指の腹で軽く押してみましょう。膣壁の様々な場所を軽く押していると、感じるポイントを見つけることができます。



指オナニーの注意点3つ

指オナニーイメージ

気持ちいい指オナニーをするために、3つのことに気をつけましょう。指オナニーの注意点をご紹介します。

1.感染症対策に爪を切る・石鹸で手を洗う

指オナニーをする前の準備でも説明しましたが、感染症には注意しましょう。感染症を防ぐためには、爪で乳首や膣等を傷つけないことです。傷口に菌が入り込むと感染症を引き起こす可能性があります。そのためには爪を短く切り、ヤスリをかけましょう。

また石鹸でキレイに手を洗うことも欠かせません。手には目に見えない菌が付着しているため、そのままクリトリスや膣等に触れると感染症のリスクが高まります。必ず石鹸で手を洗いましょう。



2.クリトリスや膣に潤いを与える

指オナニーでクリトリスや膣を刺激する時は、必ず潤いを与えることです。クリトリスや膣が濡れていないと痛いため、気持ち良くありません。

指に唾液をつけてクリトリスを刺激したり、膣に指を挿入してもいいですが乾きやすいのがデメリットです。でもローションや潤滑剤を使えば潤いをキープすることができます。気持ちいい指オナニーをするために、積極的にローションや潤滑剤を使いましょう。

3.ゆっくり膣に指を挿入する時

指オナニーで膣に指を挿入する時は、必ずゆっくり指を挿入しましょう。特に指オナニーに慣れていない女性は、勢い良く指を挿入すると痛みを感じることがあります。指を膣に慣らすイメージでゆっくり挿入しましょう。



まとめ

指オナニーをマスターすれば、気持ちいいオナニーができます。また指オナニーで感じるポイントを見つけることができれば、中イキも夢ではありません。是非、指オナニーで気持ち良くなりましょう。

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