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妻とセックスレスになる原因8つと解消方法8つを徹底解説

妻とセックスレスになる原因8つと解消方法8つを徹底解説

「妻とセックスしていない」「妻とはセックスレス」という悩みを抱えている夫も、多いのではないでしょうか? そこで今回は、妻とセックスレスになる原因やセックスレス解消方法等をご紹介します!早速チェックしましょう!


あなたは妻とセックスをしていますか? 妻としばらくセックスしていない男性は要注意と言えるでしょう。セックスの回数が少ないことで有名な日本ですが、セックスは夫婦にとっては必要不可欠な行為の一つで、愛情確認や幸福感を味わうのもセックスです。

セックスレスになると夫婦間に亀裂が入り、最悪の場合はセックスレスが原因で離婚する夫婦も今の時代、珍しいことでもありません。実際、離婚理由としてセックスレスが上位にランクインしているほどです。

「妻がセックスに応じてくれず悩んでいる」「セックスレスを解消する方法を教えて欲しい」等、妻とのセックスで悩みを抱えている夫は、これからご紹介する内容を参考にしてみましょう!

セックスレスとは?

カップルにとってセックスは大事な行為ですが、世界的に見ても日本はセックレスが多い国ということがわかっています。年間セックス回数が最も多いのはギリシャの138回です。日本は41位で、年間セックス回数は45回と決してセックス回数が多いとは言えません。

日本の場合、セックレスとは「健康体でありながら、または、特別な事情がないのにも関わらず1ヶ月以上性交渉していないカップルのことを指す」と、日本性科学会が発表しています。

ちなみに、アメリカは日本と違い「1年以内に性交渉が10回未満のカップルはセックスレスにあたる」という定義があり、おおよそ20%のカップルがセックスレスの定義に当てはまっています。



セックスが夫婦関係にとって重要な理由

セックスレスの原因は夫婦によって様々ですが、一度セックスレスなると、セックスを再開するのは難しいと言われています。たとえマンネリ夫婦であっても、セックスは定期的にすることが望ましいでしょう。

万が一セックスレスになった場合、夫婦にとって良くないことが起こる可能性があります。例えば気持ちが冷める・浮気に走る・離婚する・精神病に陥る等、夫婦にとってマイナスなことが起きる可能性がとても高くなります。

そのため、どんなに夫婦関係が長くなろうとも、お互い、空気のような存在になろうともセックスはとても重要なことです。セックスは性欲解消の目的もありますが、お互いの愛情を確かめ合うのもセックスです。

妻とセックスレスになる原因8つ

「妻がセックスを拒むようになった」「妻の態度が冷たくなった」等、セックスレスになるのには必ず原因があります。もう一度、以前のように愛する妻とセックスをしたいと思っている夫は、まずはセックスレスの原因を把握することが先決です。

セックスレスの原因がわからないと的外れな行動や言動等をし、セックス再開を遠ざけてしまうでしょう。しかし、セックスレスの原因がわかればセックスを再開するための近道となります。

では、妻とセックスレスになる原因について、チェックしていきましょう!



1.産後

妻が夫とセックスしなくなる原因で多いのが産後です。妻は出産という大仕事をした後、夫よりも子供中心になり、セックスどころではなくなります。

セックスレスのきっかけになるのも産後と言われていて、産後夫婦のおおよそ半分が産後セックスレスになったというデーターもあります。

産後、夫が妻をセックスに誘っても拒むようになる原因に、ホルモンバランスも関係しています。産後の妻の身体はホルモンバランスが崩れているため、性欲がわかない・性欲低下等を引き起こすので、夫にセックスを誘われても拒んでしまうのです。

2.育児・家事・仕事で疲れている

今の時代、共働き夫婦は当たり前です。夫は仕事をするだけ、逆に妻は育児・家事・仕事の3つをこなしている夫婦も多いのが現状です。仕事をしながら家庭も両立させるのは妻にとって、精神的にも肉体的にも疲労が溜まるのは明らかでしょう。

日々の生活に疲れている妻はできるだけ早く寝て、休息を取り疲れをとりたいと思っている人が多いので、夫とセックスをするくらいならセックスの時間を睡眠時間に費やしたいのが妻の本音です。



3.マンネリセックス

妻とセックスレスになる原因にマンネリセックスがあります。

同じパートナーと毎回セックスをしていると、必ずと言っていいほどセックスのマンネリ化が襲ってくるでしょう。夫婦となれば何十年、同じパートナーとセックスすることになるので、セックスがマンネリ化してしまうのは仕方がないことかもしれません。

セックスのパターンやプレイが毎回同じかもしれないと思っている夫は、危険信号です。妻は夫に口に出さなくても、心の中ではマンネリセックスだと感じている可能性があるでしょう。

4.セックスが面倒

妻が夫とのセックスが面倒だと感じていると、セックスレスになります。

妻が元々性欲旺盛ではない場合はセックスが面倒になり、セックスを拒むようになります。また、夫のことを愛していないわけではないですが、セックスが元々あまり好きではない妻もセックスが面倒だと感じてしまうようです。

セックスが面倒だと感じる妻は、セックスで夫とのつながりを感じたいというよりも、精神的なつながりを重要視する傾向にあるので、夫とセックスをしなくても苦に感じません。



5.夫に性的魅力がない

夫婦になると衣食住を共に過ごすため、夫婦の期間が長くなればなるほど妻は夫の存在が当たり前になり、夫に魅力を感じなることも少なくありません。妻は夫に魅力を感じなくなるので当然、性的魅力も減るでしょう。

性的魅力がなくなった夫とセックスしたいと、妻は思わなくなりセックスレスになります。特に体型が変わった・身なりを気にしなくなった夫は、妻から見ると性的魅力がなくなっているかもしれません。

結婚後、夫は自分を磨きをして性的魅力のある男性でいる必要があります。

6.妻が浮気している

妻が夫のセックスを拒む理由によくあるのが、妻の浮気です。

夫よりも他の男性へ魅力を感じ性欲を満たしているので当然、夫とはセックスレスになります。浮気をしてなくても、夫以外に好意を抱いている男性がいる場合もセックスレスになることがあります。

妻は、妻である前に女性です。女性は男性と違い、性的魅力や好意を抱いていない男性とセックスをしたいとは思いません。女性は男性に対して気持ちがない場合はセックスをする気にならないのです。



7.妊娠したくない

妻が夫との間に子供を望んでいない場合は、セックスを拒みます。

コンドームを装着してセックスすれば問題ないと思っている夫もいるかもしれませんが、妻はそうは思っていません。セックスをすれば妊娠する可能性があると思っている妻は少なくありません。

最初はコンドームを装着せずセックスをし、射精前にコンドームを装着する夫もいます。少しでも避妊せずセックスした場合、妊娠するリスクが上がるので妻はセックスを拒むのです。

8.不満がある

妻が夫に何かしらの不満を抱いている場合もセックスレスの原因になります。妻が抱いている不満の中には、夫からすれば理解しがたい不満もあるかもしれません。

妻の不満が雪だるま式に増えていけばいくほど、夫に対して苛立ちを感じ、セックスをしたいとは一切思わなくなる妻もいるでしょう。

例えば夫が浮気した・家事等を手伝わない・家族サービスをしない・帰りがいつも遅い等の不満は、妻にとっては大きなストレスとなりセックス対象外となってしまいます。



妻とのセックスレス解消方法8つ

妻とのセックスレスの原因を把握したら、セックスレスを解消するために行動を移しましょう。

妻がセックスを拒むのには様々な原因が複雑に絡み合っている場合もあるので、セックスレス解消方法は一つではなく複数ある場合もあります。諦めず根気強く行動し続けていけば結果を結び、妻とのセックスを再開できるようになるはずです。

では、妻とのセックスレス解消方法には、どのようなもものがあるのでしょうか? 早速チェックしてみましょう!

1.妻とコミュニケーションをとる

妻とセックスレス状態にある夫は、妻とのコミュニケーション不足が関係していることが多いです。例えば会話が少ない・妻と一緒にでかけることが少ない・妻のことを気にかけるようなことをしない等です。

妻とセックスレス解消をしたいのであれば、まず、2人のコミュニケーションを増やすことが重要です。

セックスレス解消の最初の手段として、会話をすることは最低限のことだと言えます。特に会話を増やしながら妻との距離を縮めていき、少しづつ性やセックスに関することについて話していきましょう。



2.妻のことを理解する

妻がセックス拒む理由に夫のことも必ず含まれています。セックスレス解消するためには、妻のことを理解してあげましょう。

理解するということは夫は妻の立場に立って話をよく聞き、否定せず肯定することです。妻の話を聞いているうちに否定したくなることもあるかもしれないですが、そこは我慢し耐えて肯定することが大事です。

夫が自分の話を聞いてくれる・理解してくれると感じた時、妻は夫に対して自分を一番わかってくれる良き理解者と思います。良き理解者となった夫は妻の中で受け入れることができるので、セックスレス解消につながります。

3.育児や家事を手伝う

妻は子育てや家事等をしながら夫を支えています。夫は家族のために一生懸命仕事をしているので、ストレスや疲労が当然あるはずです。しかし、夫が思っている以上に妻も、心労や疲労が溜まっていることを理解してあげましょう。

少しでも妻の負担を軽くしてあげるために、夫が率先して家事や育児を手伝うだけでも、妻は肉体的にも精神的にも助かります。家事や育児が少しでも軽減されれば、妻の心に余裕ができるのでセックスレス解消につながるのです。



4.一緒に寝る

特に子供が生まれると夫婦の寝室を別にするカップルがいますが、セックスレス解消どころか、セックスレスを益々助長させてしまう原因になります。

子供は基本的に夜鳴きするものです。子供の夜鳴きのせいで夫の睡眠を妨げるのは可愛そうだと思い、寝室を別にしようと提案してくる妻もいるでしょう。しかし、セックスレスを解消したいのであれば、子供の夜鳴きがあろうが一緒に寝ることです。

妻と一緒に寝れば、会話やスキンシップをしながらエッチなムードにもっていくことも可能です。一緒の寝室で寝ましょう。

5.楽しくリフレッシュする

セックスレスの夫婦は、2人が一緒に共有する時間が少ないという特徴もあります。妻と旅行に行く・遠出する・デートする等して休みの日はメリハリをつけるといいでしょう。

時々、妻と一緒に旅行等に行くと新鮮な気分を味わうことができ、楽しい時間を過ごすことができるので夫婦揃ってリフレッシュすることができるのと、妻は楽しくてラブラブだった新婚当初や交際していた頃の気持ちを思い出すことがあります。

リフレッシュし楽しい気分になった妻は、昔を思い出してセックスをしてみようと前向きに思う人も少なくありません。



6.性的魅力のある男性になる

性的魅力がなくなった夫は、性的魅力のある男性になる必要があります。妻と一緒に生活を共にしていると、身なりや振る舞い等に油断が出てしまう夫も多いでしょう。

さらに、子供が生まれ家族が増えると、夫は様々な面で気が緩みがちです。育児に協力し家族サービスをしていくうちに妻から見ると、夫は男性ではなくなり、子供の父親として見てしまいます。

セックスレス解消するためには子供の父親でありながら、妻の夫でありながら、性的魅力のある男性になることが大事です。夫が性的魅力のある男性になれば妻はセックスをしたいと思うはずです。

7.スキンシップをとる

セックスは肌と肌を重ねる行為ですが妻とセックスレスの場合、久しく妻とスキンシップをとっていない夫婦も多いでしょう。セックスレスを解消するために、スキンシップをすることは極めて重要です。

まずは妻の肩揉みをする・足や全身マッサージをする等して自然な方法でスキンシップをはじめてみましょう。慣れてきたら手を繋ぐ・キスするなど恋人同士だった頃にしていたスキンシップへとステップアップしていきます。

スキンシップをして妻の心を開いていき、夫に肌を触れられることに慣れていくとセックスへの抵抗感等がなくなります。



8.ラブホテル等に行く

マンネリセックスが原因でセックスレスになっている夫婦も多いはずです。マンネリセックスを解消すれば、妻とセックスを再開できるはずです。

夫婦になると家でセックスすることが多くなりますが、シチュエーションを変えてセックスすると刺激のあるセックスができるので、セックスレス解消のきっかけになります。

ラブホテルを定期的に利用するのも一つの方法です。ラブホテルなら大きな声を出しても周りに聞こえることもなく、思いっきり喘ぎ声を出すこともできます。普段、家ではできないプレイもできるのでセックスを楽しむことができるはずです。

長期間セックスレスになったときに再開するコツ3つ

セックスレスで悩んでいる夫にとっては一刻も早く、セックスレスを解消したいと思っているでしょう。夫婦でいるのにも関わらず性欲解消をセックスですることもできなければ、セックスで妻と愛情確認することもできません。

短期間でセックスレスが解消できればまだいいですが、長期間セックスレスともなると、益々深刻な悩みへと発展するでしょう。

長期間セックスレスになった場合はどうすれば良いのでしょうか? セックスを再開する3つのコツについてご紹介します!



①2人だけでデートする

子供がいても2人だけの時間をとり、恋人時代によく行っていたデートスポット等に行ってみましょう。2人だけの時間を共有し、手をつなぎ仲の良い恋人同士に戻ったかのような時間を過ごせるはずです。

夫であり父親・妻であり母親ということを一瞬だけ忘れ、オシャレをしてデートすると彼氏彼女だった頃の記憶が蘇り、そのままラブホテルへ行くという流れにもっていくこともできます。

②腹を割って話し合いをする

長期間セックスレスになると、妻がセックスに対してどのように考えているのか? 聞きにくいと思っている夫もいるでしょう。

しかし、長期間のセックスレスから脱却するには、妻の本音を聞きだす必要があります。一度、妻と一緒に腹を割ってセックスレスのことについて話し合うべきです。必ず解決の糸が見えてくるはずです。



③オーラルセックスをする

セックスは挿入だけが全てではありません。長期間のセックスレスを解消するために有効なのがオーラルセックスです。

日頃から妻とスキンシップを取るようにして、肌に触れることを習慣化しましょう。習慣的にマッサージ・キス・ハグ等をしていれば、自然とオーラルセックスの流れにもっていくことができます。

オーラルセックス止まりを繰り返すかもしれないですが、焦らず時間をかければ最終的に挿入することもできるでしょう。

まとめ

現在、妻とセックスレス状態であっても、必ずセックスレス解消につながる糸口は見つかるはずです! 諦めず、妻とセックスできるように頑張りましょう!

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