女性がセックスでイケない原因８つ！イケる対策も解説！

「セックスでいけない！　」と悩んでいる女性も多いのではないでしょうか……　セックスでイケない原因はいくつかあります。例えば膣の筋肉が緩んでいるためイケない女性、緊張しリラックスしていない状態でセックスしている女性等が挙げられます。中に様々な原因がいくつも複雑に絡み合っていてる女性もいます。

また女性の身体はとても複雑で、男性のようにアソコに挿入すれば必ずいけるというわけではありません。そのためセックスでイケないと悩んでいる女性はとても多いです。

オナニーと挿入で異なるのは、オーガズムを迎えた瞬間に女性の脳内にオキシトシン【oxytocin】というホルモンが放出されると言われていることです。オキシトシンは「愛情ホルモン」「抱擁ホルモン」とも呼ばれることから、好意を持っている人と抱き合うだけで分泌されるそうです。セックス の最中に互いを愛おしいと感じるのは、そのせいなのかもしれませんね。

今回はセックスでイケない原因や、セックスでいけるようになる対策等について詳しくご紹介していきます。セックスでイケない女性は是非、参考にして下さい！

「大好きな彼とのセックスでイケたらどんなに幸せか……　」等、セックスに対して様々な感情を抱いていませんか？　年齢を重ねセックス経験もそれなりにあるのに、セックスでイケない女性もいるでしょう。

女性の中にはオナニーではイケるのに、セックスではイケない人もいます。そのため「セックスの時だけ、イケないのはどうして？　」と悩みを抱えている女性もいるでしょう。

また大好きな彼とのセックスでイケないため、感じているフリやイっているフリをしている女性も少なくありません。彼のことを傷つけたくない一心で演技をしますが罪悪感を抱いてしまい、セックスするのが嫌になってしまう人もいます。

「大好きな彼とのセックスでイケない！　」と悩んでいる女性は、あなただけではありません。実は多くの女性はセックスでイケないことに悩んでいます。

ラブグッズを開発している会社が、女性240名に「セックスでイケますか？　」というアンケートを行いました。その結果、半数以上もの女性は「イケない」と答えています。アンケート結果を知って少しホッとした女性もいるのではないでしょうか？

セックスでイケない理由はアソコが複雑な構造になっていることや、精神的な面等が関係しています。でも「セックスでイケないならオナニーで性欲解消するからいい……　」等と諦める必要はありません。セックスでイケる方法はあります。

セックスでイケない女性の特徴は……　「セックスでイク感覚がよくわかっていない」「オナニーではイケるがセックスではイケない」「元彼とのセックスではイケたが今彼とはイケない」「過去にセックスでイった経験はあるが今は何故かイケなくなった」「クリトリスの愛撫ではイケるがセックスではイケない」等があります。

セックスでイケない女性の特徴はいくつかありますが、あなたは当てはまりますか？

セックスでイケるようになるために、まずはイケない原因を探るところからはじめましょう。セックスでイケない原因は女性によって違います。原因は1つだけの人もいれば、2つや3つの原因が絡み合っていることもあります。

早速チェックしてみましょう。

セックスでイケない原因の一つに「セックス経験が少ない」ことが挙げられます。セックス経験が浅いため「イクというのはどのような感覚なのか？　」等、イクことがよくわかっていない女性が多いです。また彼にクリトリスを愛撫してもらうとクリトリスでイクことができても、挿入ではイケないという女性も少なくありません。

大好きな彼とセックスでイクためには、ある程度のセックス経験は必要です。膣はペニスの挿入等をしなければ鈍感なため気持ちいいと感じることはないですが、開発すれば気持ちいいと感じます。

セックス経験が少ない女性は彼とセックスをたくさんして、膣内開発をしてもらいましょう。

そもそもクリトリスや膣で外イキや中イキをした経験がなく、オナニーでも絶頂を迎えたことがない人も多いです。まずはオナニーでイケるように練習をしてみましょう。性的快感を感じられる体作りふぁ重要です。

セックス経験はそれなりにある女性でも「膣の筋力不足」が原因で、イケない人もいます。過去にセックスでイった経験があっても、今はイケないという女性は、膣の筋力不足が関係している可能性があります。

イクことと膣の筋力はとても深い関係にあり、膣の筋力が低下すると膣周辺の血行が悪くなります。膣周辺の血行が悪くなると愛液の分泌量が減るため性行痛を伴う人や、ペニス等で膣内を刺激しても感度が鈍くなる人もいます。そのためセックスでイケなくなります。

膣トレ等をして膣の筋力UPを目指しましょう。

セックスでイケない原因として「リラックスできていない」ことが挙げられます。女性はセックスの時、精神的な面が大きく影響します。どんなにテクニシャンな彼であってもリラックスしていない状態でセックスすると、イクのは難しいでしょう。

元彼とはセックスでイケた、オナニーでは何回でもイケるがセックスでは全くイケない等の女性は、リラックスしていない可能性があります。心を解放し安心して男性に身を委ねることができないと、女性はセックスでイケません。

リラックスし気分を落ち着かせるためにアロマキャンドルを焚いたり、ヒーリング系の音楽を流す等して精神を解放してあげましょう。

女性は精神的な面が大きく影響するとご紹介しましたが、「セックスに集中していない」のも含まれます。セックス経験が少ない、緊張している等の女性はセックスに集中できない人が多いです。

セックスに集中できない原因は人それぞれです。例えばムダ毛が気になる、彼に体型等についてどう思われているか気になる、喘ぎ声や表情が気になる等があります。彼が一生懸命、気持ち良くさせようと頑張っていてもセックスに集中していなければ、感度が半減し凄く気持ちいいと思えないでしょう。

セックスに集中すれば快感もUPするため気持ち良くなれるでしょう。

「彼のテクニック不足」もセックスでイケない原因です。特に元彼とのセックスではイクことができた女性は、今彼のテクニック不足が当てはまります。またオナニーではイケるがセックスではイケない、セックス経験が少ない女性等も彼のテクニックが関係しているでしょう。

男性はAVをお手本にしていることが多く、AVと同じようにすれば女性はイクと勘違いしている人も少なくありません。そのため女性によって感じる場所、触れ方、腰の動かし方、スピード等は女性によって違うことを知らない彼やわかっていない彼もいます。

セックスの経験値を上げて膣内を開発しても、彼のテクニックが下手なら何回セックスしてもイケないでしょう。

これは男性にも言えることですが、オナニーのやり過ぎで強い刺激になれてしまい、イキづらい体になっていることがあります。この場合はまずオナ禁をして、慣れてしまった刺激を一度リセットしてください。

精神的に不安定だと間違いなくセックスでイクことはできません。不満を抱えていたり、悩んでいたりすると、頭では意識していなくても、潜在意識で楽しむことができず、結果的にイクことができません。

セックスでイケない原因は女性側にも男性側にもあります。でもほとんどの原因は女性側にあるため自分開発をするのは必要です。また自分開発をしながら彼にも努力してもらい、セックスでイケるように改善していきましょう。

大好きな彼とセックスでイクことができれば、今まで感じたことのない快感や充実感、幸福感等を味わうことができるでしょう……　新しい悦びを心身共に知ることができるはずです。

では早速、セックスでイケるようになる対策をご紹介していきます。セックスでイケない女性は是非、参考にして下さい。

セックスでイクためにオナニーをしましょう。オナニーは自分が気持ちいいと感じる場所を見つけやすいため、おすすめです。まずは指を使ってオナニーをしてクリトリスや膣内を開発します。オナニーをして自分が感じる場所がわかればセックスの時、彼に気持ちいい場所を伝え誘導することもできます。

オナニーする前にアソコや乳首にローションをたっぷり塗ってから触れましょう。乳首や胸を愛撫して気分を高めてからクリトリスを上下左右に強弱をつけて愛撫したり、アソコがムズムズしてきたら指を挿入する等しましょう。

女性の中にはオナニーすることに抵抗を感じる人もいるでしょう。でも大好きな彼とセックスでイクため……　と思えば、きっとオナニーできるはずです。

指を使ってオナニーすることに慣れたら、次はラブグッズを使ってオナニーしてみましょう。ラブグッズは指とは違う快感を味わうことができ一定のリズムで刺激するため、イキやすいというメリットがあります。

指を使ってオナニーする時と同じように、ローションを塗ってからラブグッズを使いましょう。ラブグッズには振動のスピードや強弱がありますが、最初は優しく、気分が盛り上がってきたら少しづつ強く激しくしていくのがポイントです。

ただし、やり過ぎないように注意しましょう。指と違いラブグッズは刺激が強いのが特徴です。強い刺激に慣れてしまうと指の刺激が物足りないと感じ、セックスの時、彼が愛撫しても気持ちいいと感じなくなることがあります。

オナニーすることに抵抗を感じることもなくなり、気持ちいいと感じるようになったらクリトリスをさらに開発しましょう。クリトリスの開発をするとセックスでイキやすくなります。

クリトリスの中でも上の方が特に感じる人もいれば、下の右側の方が特に感じる人等もいます。クリトリスの中でも強く感じる場所は女性によって違います。指やラブグッズを使って円を描く、指先で叩く、上下に擦る等して「クリトリスの中でどの部分が感じるか？　」探ってみましょう。

またクリトリスの皮を剥くと感度が一気にUPします。クリトリスを刺激して大きくさせらたら、クリトリスを人差し指と中指で挟み引っ張る上げるようにすると、皮が剥けます。

膣の中でも気持ちいいと言われているのがGスポットです。オナニーでGスポットを開発すれば、挿入でもいけるようになるでしょう。Gスポットはクリトリスのようにピンポイントで気持ち良くなるというより、膣の中がじんわり気持ちいい波に包まれる感じです。

Gスポットはザラザラしていて膣口から3cm～5㎝のあたりにあります。Gスポットの見つけ方はローションで指を濡らしたら仰向けになり、膝を立てて両脚を広げます。次に手の平を上に向けたら、中指を第二関節まで挿入しお腹の方に向って軽く曲げます。そして上下左右に触れザラザラしている場所を見つけましょう。

最初は痛みを感じる女性もいますが、繰り返し刺激し続けると気持ち良くなってきます。Gスポットが開発されると浅い挿入でもイケるようになります。

セックスでイクためにはオナニーをして性感帯の開発をすることが大事です。おかずなしでオナニーする女性もいますが是非、AVや官能小説、エッチな映画等を見てオナニーしましょう。

AVや官能小説、エッチな映画を見てオナニーすると性的興奮度が高まり感度もUPするため、性感帯の開発に役立ちます。

AVは男性が見るものというイメージが強い人もいるでしょう。でも女性向けAVもたくさんあり女性目線で製作しているため、男性向けAVのように激し過ぎるシーンやグロいシーンが少ないのが特徴です。そのため女性でも抵抗なくAV鑑賞できるでしょう。

先ほど膣の筋力が低下すると感度が鈍くなりセックスでイケなくなると、ご紹介しました。膣の筋力が低下する原因は肥満や運動不足、出産等があります。くしゃみをした時に尿モレしたり、少し力むと尿モレする女性はいませんか？　尿モレがある女性は膣の筋力が低下しています。

膣の筋力をUPさせるために膣トレをしましょう。毎日5分～10分行うのが理想です。やり方は脚を肩幅位に開き、肛門を締めながら5秒間息を吸います。今度は肛門を緩めながら5秒間かけて息を吐きます。これを繰り返し最低3分続けましょう。また膣トレ専用グッズも販売されています。

膣トレをすると感度がUPしセックスでイキやすくなる以外にも、アソコの締まりが良くなるため、彼も今まで以上に気持ちいいと感じるでしょう。

女性は精神的な面がセックスに影響するため、リラックスして集中できる環境作りをしましょう。音や香り、部屋の照明がポイントです。

テレビの音等、雑音がある中でセックスをすると集中できないため音には注意しましょう。セックスする時はテレビは切り、スマホや携帯は電源を切るかマナーモードにします。

香りもあるのとないのでは精神的に違うため、その日の気分に合わせてアロマオイルやアロマキャンドルを選ぶのがベストです。

部屋の照明は明るさによって雰囲気が変わります。明るい部屋の方がアソコや感じている顔がよく見えるため、彼は興奮するでしょう。でも体型やムダ毛等が気になる女性はリラックスしてセックスに集中するために、照明を少し暗くしてセックスしましょう。

彼とセックスする時ベッドですることが多いなら、お風呂セックスや野外セックス等をしてみましょう。いつもと違うシチュエーションでセックスするとエッチな気分や性的興奮度がUPするため、セックスでイキやすくなります。

いつもと同じシチュエーションで毎回セックスしているとマンネリになり、彼に次に何をされるか等、先が読めてしまいます。そのためドキドキ感もあまりなく、何となくセックスしている女性もいるのではないでしょうか？　刺激が少ないセックスは気分も盛り上がらず、性的興奮度も低いため快感度も落ちるためセックスではイケないでしょう。

「違う場所でセックスしたい！　」と彼にお願いして、刺激的なセックスをしましょう。

エッチなことを妄想しながら大好きな彼とセックスしましょう。エッチな妄想は想像以上に性的興奮度を高めてくれます。

レイプ願望があるなら彼以外の男性とセックスしているのを妄想する、男性にイジメてもらいたいならムチで叩かれているのを妄想する等、自分が性的興奮する妄想ネタであれば何でもいいです。

妄想するのは自由です。お気に入りのイケメン男優とセックスしていることを妄想しても、彼に気付かれることはないでしょう。

自分開発を一生懸命してセックスでイケるように努力しても、テクニックが下手な彼ならセックスではイケないでしょう。彼のテクニックを向上させることがセックスでイクための秘訣です。

彼のテクニックを向上させるためにはプライドを傷つけないで、さりげなく伝えることです。また可愛く伝えるのもポイントです。気持ちいいところを愛撫してくれた時や、挿入して気持ちいい場所にペニスが当たった時は「そこ凄い気持ちいい！　もっとして！　」と伝えたり、彼の手を取りながら「ここを触って」と可愛らしく言いながら、気持ちいい場所へ誘導してあげましょう。

言葉や行動で伝えるとわかりやすいため、彼も気持ちいいポイント等がわかってきます。根気良く伝え続ければ彼のテクニックは向上していくでしょう。

彼に気持ちいい場所を伝えながら、お互いに性的興奮して気持ち良くなれる方法があります。その方法は相互オナニーです。

相互オナニーはお互いのオナニーを見せ合う行為です。男性がオナニーするのは当たり前ですが、女性のオナニーは男性にとって秘密の花園を覗くような気分です。そのため男性はいつも以上に性的興奮しセックスも頑張ってくれるでしょう。

女性はオナニーを見せるのが恥ずかしいと思う人が多いですが、性的興奮度をUPさせる効果があるためセックスする前にいってしまう人もいます。またどこを刺激すれば気持ちいいのかを彼に見せて教えることができます。

相互オナニーは様々なメリットがあるためセックスでイキたい女性は是非、試してみましょう。

前戯で気持ちいいところをたっぷり愛撫してもらいましょう。彼に「気持ちいいところを集中的に愛撫してもらうか？　」「気持ちいいところをどれくらいの時間をかけて前戯してもらうか？　」によって女性は、性的興奮度や快感度が左右されます。

そのため女性にとって前戯はセックスでイケるか、イケないかが決まる行為と言えるでしょう。でも男性の中には挿入すれば女性は気持ちいいものだと勘違いしている人や、前戯にあまり時間をかけない男性もいます。

あるデーターによると女性は最低20分以上前戯に時間をかけないと、セックスではイケない人が多いことがわかっています。彼に20分以上前戯してもらうよう、お願いしましょう。

実は「挿入時間もセックスでイケるか？　イケないか?　」が関係していて、前戯と同じく20分以上挿入すると女性はイキやすくなります。つまり女性がセックスでイクためには、前戯と挿入を合わせると最低40分以上の時間が必要ということです。

AVを見ると電マをクリトリスに少し当てるだけでいったり、挿入して数分で潮吹きしていく女優もいます。AV女優はセックスすることが仕事のため、素人女性と比べ膣内開発はかなりされています。またAV男優のセックステクニックも素晴らしいです。

プロの場合、度を越した膣内開発とセックステクニックを兼ね備えているため、40分以上の時間をかけなくてもセックスでイケます。しかし、素人の場合はAVのようにはいきません。最低でも20分は挿入しましょう。

本来セックスは至福のひとときで、大好きな彼の愛情をたっぷり感じることのできる行為です。セックスでイケない原因を把握し、セックスでイケる対策を実践しましょう！