初セックスの仕方と手順を解説！初心者でも簡単にわかる！

セックスの仕方を知らない人やセックスの仕方について何となくしか知らない人もいるのではないでしょうか？

初めてセックスする人は、セックスに対して不安を感じていたり緊張する人も少なくないでしょう。セックスに慣れていない人にとって、これは恥ずかしいことでも何でもありません。誰でも、最初はこのような感情を抱いているものです。

そこで今回は、セックスの仕方について「準備」「前戯」「実践」「テクニック」「後戯」の5つにわけてご紹介します！
「セックスの仕方がわからない！　」「セックスの仕方について知りたい！　」という男女は必見です。

また、セックスの仕方のブログもご紹介するので、是非、チェックしてみてください......

大好きな人とセックスするのは至福の時間でもあり、愛を確かめる行為でもあります。でも、セックスには流れというものがあり、いきなり挿入して終了というものではありません。

セックスの仕方は、まず、準備があり前儀をしたら挿入をし、様々なテクニックを使ってお互いに気持ち良くなりイキます。そして、終了後は後戯をします。

セックスの基本的な流れがこの仕方です。
では、最初にセックスをする前の「準備」をご紹介していきます！

セックスの準備は男女共に必要で、セックスをするにあたってこの準備は不可欠です。まずは、セックスの準備、男性編をご紹介します。

男性はセックス前に爪を短く切ったり、ヤスリをかけて「爪の手入れ」をしましょう。この理由は、女性のアソコを愛撫した時に爪で傷つけないようにするためです。

ある有名なAV男優も「撮影前は深爪するほど爪を短くしていた」という話があるくらいなので、男性の場合、セックス前の準備の仕方として爪の手入れをするのはマナーと言えるでしょう。

そして、妊娠や病気から守るために必須なのが「コンドーム」です。

セックスとコンドームはセットだと思っていた方がいいくらい、大事なアイテムと言えます。コンドームにも様々な種類がありますが、初めてセックスする時は女性のアソコが濡れにくかったり挿入するのが難しい場合があるため、ゼリーがたっぷりついたコンドームを選ぶといいでしょう。

女性は、必ず「ムダ毛処理」をしましょう。脚や腕、ワキなどは当然ですが胸や乳首周りに、アンダーヘアの処理も忘れずにしましょう。セックスの時、男性は女性のあらゆるところを見ているものです。だから、抜け目なくムダ毛の処理をすることが大事です。

セックスの時に乾燥したかさかさ肌では、男性はガッカリします。だから、保湿クリームなどを使って全身ケアをして、しっとりスベスベ肌にしましょう。

初めてのセックスはお互いに思い出に残るものです。女性にとっては初体験での印象が今後のセックスライフを左右させるほど重要な出来事になります。軽い気持ちで考えず、ただし慎重になりすぎないよう楽しい初セックスを心掛けましょう。

お互いに安心できる環境で思い存分セックスを楽しむことが大切です。人に見られる危険性があったり、怖い雰囲気のなかでセックスをするのは絶対にやめましょう。

お互いの緊張をほぐすには軽いキスから始めるといいでしょう。体に力を入れず軽い感じでキスをしてください。慣れてきたらゆっくりと体を引き寄せソフトに抱きしめましょう。

まずは男性が上半身の服を脱いでください。いきなり彼女の服を脱がすと女性は恥ずかしさと怖さでびっくりしてしまいます。男性が自分の服を脱いだら、ゆっくりと女性の服を脱がしてあげましょう。
さらにブラジャーを外すにはちょっとしたコツがいります。ブラジャーを止めている部分はホック状になっており、片方が輪っかになっていて、もう片方が爪状になって引っ掛けてあります。その引っ掛けている箇所を外すとブラジャー全体が取れます。外す際は両手をつかってゆっくりと優しく外してあげましょう。

セックスの仕方には挿入する前に「前戯」をします。前戯はスムーズに挿入するために、お互い興奮したりリラックスするためにする行為です。

例えば、男性は女性からフェラチオなどの愛撫してもらい興奮し勃起したり、女性は男性からクンニや手マン、乳首を愛撫してもらい興奮しアソコを濡らします。

セックスの醍醐味である挿入をするために欠かせないのが前戯です！

セックスの仕方の中でも挿入する前の行為として重要なのが前戯です。スムーズに挿入するためには女性のことをリラックスさせて、女性がエッチな気分になるように優しく愛撫して興奮させることが大事です。

では、具体的にどのようにすればいいのでしょうか？

まずは優しく軽いキスをしたら、ディープキスなど濃厚で情熱的なキスをします。女性と舌を絡めたりしてお互いにエッチな気分を高めます。次に、首筋や耳にキスしていきましょう。

首筋や耳をキスで攻めたら、次は、胸や乳首を愛撫します。
胸を揉みながらキスしてもいいでしょう。でも、胸を強く揉んでも女性は気持ち良くないので優しく胸を揉みながらキスします。また、胸を揉まないで乳首を舌で優しく転がしてみたり、ペロペロ舐めてもいいです。優しく乳首を吸ったり、強く吸ったりしてみましょう。

そして、女性のアソコを愛撫します。
余裕があれば、乳首を舐めながアソコを愛撫します。もし、無理ならアソコだけを愛撫してもいいです。パンティの上から優しくアソコを撫でたら、直接アソコを優しく触れます。クリトリスを上下左右に触れてアソコを濡らします。
また、濡れにくい時はクンニをしてもいいでしょう。

女性の身体は非常にデリケートで繊細なので、優しく触れるか触れない程度でゆっくりと触ってください。胸も力任せに揉んだりせず、最初は指先で優しく触りつつ、マッサージをするように包むように揉んでください。乳輪も指先で円を描くように触って、最後に乳首を摘まんだり、押したりしてください。口や舌を使ってやる場合も同様です。

女性器を愛撫する場合も胸と同じです。優しくゆっくりとフェザータッチを心掛けましょう。女性器周辺を優しく触りながらクリトリス周辺を責めていきます。クリトリスは割れ目の上部に出ている突起物です。通常は皮が被っていて見えませんが、性的興奮が高まると勃起して見えるようになります。この部分を優しくタッチしてあげてください。クリトリスは男性でいう亀頭部分に相当するので、触るだけで刺激的な快感が身体全体に伝わります。

セックスの前戯の仕方がわからない女性もいるでしょう。前戯で大事ななのは男性を興奮させながら気持ち良くさせて勃起させることです。

やり方をご紹介します。

いきなりペニスを触る、舐めることは避けましょう。

まずは、軽いキスから始めてディープキスなどの濃厚なキスをします。そして、お互いに興奮してきたら首筋や耳もキスして、少しづつ下へずらしていき乳首にキスします。でも、男性の中には乳首を気持ちいいと思わない人もいるので注意しましょう。

そして、パンツの上から優しくペニスをさすってあげます。この時、余裕があれば口や耳、乳首などをキスしながらペニスを愛撫します。次に、パンツを下ろしてシゴいてあげたりフェラをして勃起させます。

セックスの仕方には実践がありますが、これは、セックスの醍醐味である挿入になります。セックスで挿入する前に前戯で男性はペニスを勃起させ、女性はアソコを濡らせば挿入できるということです。

ここからは、セックスの挿入の仕方などをご紹介します！

セックスの醍醐味である挿入は処女や童貞の場合、最初は難しいかもしれません。

女性には「尿道」と「膣口(ペニスを挿入する穴)」と「お尻の穴」の3つあります。体位によってはお尻の穴に挿入しそうになってしまう、間違えて尿道に挿入しそうになることがあるので、セックスの仕方に慣れていない人はこのようなミスをしてしまい挿入が上手にできないこともあります。

ペニスを挿入する膣口は男性が思っているよりも下にあります。最初は確認しながら挿入しましょう。また、女性があまり濡れていない時は、ローションを使うとスムーズに挿入できるでしょう。女性は力を抜きリラックスしてペニスを受け入れることが大事です。

コンドームのパッケージを開ける際には、爪や鋭利なもので切らないように注意してください。指でやさしくパッケージを開けましょう。コンドームの中央にはぷっくりととびでている部分があります。射精した際、ここに精子がたまる構造になっており、このとびでた部分が外側になります。コンドームの輪をもちながら亀頭部分に被せていきます。コンドームを引っ張るように根元まで被せていきましょう。

挿入の仕方や挿入後の腰の動かせ方や速さの仕方などは様々です。でも、最初は「優しくゆっくりペニスを挿入する」仕方を叩き込みましょう。いきなり激しく挿入すると女性は痛みを感じることがあるので、優しくゆっくりが鉄則です。

そして、いきなり奥まで挿入することはせず、少し挿入してゆっくり腰を動かします。この状態で「女性に痛みがないか？　」確認しましょう。痛みがあれば一旦ペニスを抜いたり、ゆっくり浅く腰を動かすなどをして少しづつ膣の奥までペニスを入れていきます。

挿入の仕方は優しくゆっくりと説明しましたが、挿入にお互い慣れてきたら腰の動かし方に注目しましょう。

腰の動かし方は「同じリズムで動かす」ことです。セックスの仕方に慣れていない人は、「挿入して引く」という流れがわかりにくく挿入ばかりに気がいってしまい、引くという意識がない人もいます。難しいかもしれないですが、引くということも意識して腰を動かしましょう。

そして、体位ですが最初はセックスに仕方に慣れていないので正常位をする男女がほとんどでしょう。体位によって気持ち良さが違うのでセックスの仕方に慣れてきたら、様々な体位を試してみるといいでしょう。

セックステクニックの仕方は様々です。セックスに慣れていない男女がいきなり上級テクニックをするのは難しいですが、初心者であっても実践しやすいセックステクニックもあります。

何度かセックスをすれば、セックスの仕方にも慣れてくるのでセックステクニックを覚えておいて損はないでしょう。

そして、セックステクニックの知識をものにするとパートナーのことを、もっと、興奮させることができたり気持ち良くさせることができます！

女性がもっと興奮して気持ち良くなるセックステクニックの仕方のには、「69」や「顔面騎乗位」などあります。

男性が知っておくべきセックステクニックを、ご紹介します！

女性が気持ち良くなり興奮するセックステクニックの仕方で覚えておきたいのが「キス」「前戯」「雰囲気」です。

女性は男性と違って「脳でセックスする」と言われています。確かに凄いテクニックも重要ですが、多くの女性は「キス」「前戯」「雰囲気」が良ければ「セックスが良い」と思います。

だから、セックステクニックの仕方を覚える前に、この3つをしっかり自分のものにするといいでしょう。

女性が気持ちいい、興奮するセックステクニックの王道と言われているのが「クンニ」「手マン」です。この2つを上手な男性は、女性はとりこになるでしょう。

女性はクリトリスが最も感じるところでクンニの時、舌を使って舐められると多くの女性はイキます。まずは、「優しくゆっくり」舌でクリトリスを攻めます。愛液が溢れてきたら感じている証拠です。次に、激しくクリトリスを舐めてみたり膣口の入り口に舌先を入れてみましょう。

手マンする時は指を愛液や唾液などで指を濡らしてから触れないと女性は痛みを感じることがあるので、注意しましょう。まずは、優しくクリトリスを左右上下に触れます。そして、アソコがたっぷり濡れてきてクリトリスが大きくなってきたら、激しくクリトリスを刺激したり指をアソコに挿入しましょう。

例えば、女性も「演技」「喘ぎ声」などのセックステクニックの仕方を覚えておけば、男性のことを興奮させたりすることができます。

早速、覚えておくべきセックステクニックの仕方をご紹介します！

男性が興奮する王道のセックステクニックの仕方は「喘ぎ声」「名前を呼ぶ」「見つめる」があります。これは、セックスの仕方に慣れていない人でも使えるテクニックなので覚えておくといいでしょう。

男性は女性の喘ぎ声に興奮します。でも、ずっと同じ喘ぎ声では飽きてしまうので喘ぎ声に強弱をつけたり、時には、感じているいるフリをして喘ぎ声を演技してましょう。

そして、感じている時は「○○君のおちんちん気持ちいい」など、男性の名前を呼ぶのも効果的です。また、フェラチオの時や乳首を舐めている時に男性の目を見つめるのも効果的です。

セックスには前戯がありますが「後戯」というものもあります。後戯は、男性よりも女性のためにする行為と言っていいでしょう。そして、女性から「いいセックスだった」などと思われるためにも、男性はセックス後、しっかり女性のことを愛でてあげましょう。

男性は射精をすると、さっきまでの性的興奮が嘘だったかのように冷めていきます。でも、女性は男性と違い余韻があります。だから、女性は後戯を望む人が多いです。

女性がされて嬉しい後戯の行動は、例えば「頭を撫でる」「腕枕」「ピロートークをする」などがあります。

セックスの仕方についてご紹介しましたが、初めてのセックスは誰でも緊張するものです。でも、セックスの仕方を把握しておけば、きっと、初めてのセックスを切り抜けることができるはずです！