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セックス上達方法のコツ10個!セックスが上手くなりたい人へ

セックス上達方法のコツ10個!セックスが上手くなりたい人へ

セックスを上達させて、女性を満足させたい男性は多いはずです。でも、やり方がわからない男性もいるでしょう。そんな男性に朗報です。「セックスを上達させるやり方やコツ」があります。早速、実践してみましょう。


男性であれば、"今以上にセックスを上達させたい! ""セックステクニックを上達させて女性をたくさんイカせたい! "等と思いませんか? 

セックスを上達させたい理由は男性によって様々ですが、上達させたい気持ちはみなさん同じです。でも、セックスは奥深く上達させたいと心底願っていても、そうは簡単にいきません。

また、『セックスを上達させる=テクニックを磨く』と思っている男性も多いですが、テクニックを磨くことだけがセックスを上達させる全てではありません。何故かと言うと、セックスを上達させるためには、他のことにも目を向ける必要があるからです。

早速、『セックスが上達する方法とコツ10個』等をご紹介します。

セックスが下手な男性が多い理由

男性に聞きますが、"俺はセックスが上手い"と思っていませんか? それは、思い込みかもしれません。と言うのも、女性の約60%はセックスに何かしらの不満を抱いており、男性がセックス下手でも伝えることができず、感じているフリをしています。

多くの男性はセックス上手な男になりたいはずです。でも、セックス下手であることを自覚しない限り上達心も生まれないため、結局は"セックスが下手な男"というレッテルを貼られてしまいます。



AVの真似ごとをしている男性はセックスが下手

もう1つ、セックス下手が多い理由としてよくあるのがAVです。AVは男性を満足させるための作品で、過剰な演出や過激なセックスシーン等が盛り込まれています。

素人女性にAVの真似ごとをすると痛みが走り、思わず大きな喘ぎ声が出てしまう方も少なくありません。大きな喘ぎ声を聞いた男性は感じていると勝手に思い込み、さらに激しくするでしょう。でも、女性は"セックスを早く終わらせたい"と思っています。

セックスの基本的な流れ

セックス上手な男性は特別なことをしているわけではありません。キスをしたら胸や乳首を愛撫してマンコを濡らし、最後にペニスを挿入するといった基本的なセックスをしています。セックスを上達させたい男性は、基本的なセックスの流れを押さえましょう。

そして、『女性を安心させながらセックスをする』のもポイントです。確かに、セックステクニックも大事ですが、女性は安心すると性的興奮し感じやすくなります。

特に、セックス経験があまりない女性や初対面の女性とセックスする場合は、基本的なセックスをしましょう。



刺激や新鮮味をセックスにプラスする

基本的なセックスばかりしていると、いずれやって来るのがマンネリです。セックスにマンネリを感じている女性は、セックスの流れを先読みしてしまい、良い意味での緊張感がありません。マンネリセックスを打破するなら刺激や新鮮味をプラスし、先読みできないセックスをすれば女性は大喜びします。

例えば、少しだけアブノーマルな要素をセックスに取り入れてみましょう。始めはいつものセックスとは違うため、不安を感じるかもしれません。でも、女性を安心させながらセックスを進めていけば、刺激や新鮮味のあるセックスに満足するでしょう。

女性の基本的な性感帯5つ

女性の性感帯を理解しないことには、"セックスは上達しない! "と言っても過言ではありません。何となく女性のことを愛撫していても、女性は感じないため苦痛な時間を与えることになります。これでは男性のプライドもズタズタになり、セックスを上達させるどころか自信を失くしてしまうでしょう。

セックスを上達させたい男性は、女性の性感帯を理解することが大事です。女性が感じる『基本的な性感帯5つ』をチェックしましょう。



① 乳首

男性は乳首が感じる方と全く感じない方がいますが、ほとんどの女性は乳首が感じます。ちなみに、母乳を赤ちゃんに与えている最中でも乳首が感じてしまい、エッチな気分になる女性もいるほどです。

また、乳首はクリトリスの次に感じる性感帯と言われていて、セックスをする時は乳首への愛撫は欠かせません。また、感度が良い女性は乳首を愛撫をするだけでイクため、オナニーの時は乳首を集中的に愛撫してイク女性もいます。男性が想像している以上に女性は、乳首で感じていると言えるでしょう。

② 乳房

乳房は乳首ほど感じませんが、マンコのように何度も刺激して開発していくと、ソワソワするような何とも言えない心地良さがあります。男性はセックスの時、乳房よりも乳首をメインに愛撫しますが、乳房も丹念に愛撫してあげると女性を喜ばせることができるでしょう。

巷では、"大きい乳房の女性は愛撫しても感じにくい"とよく言われていますが、そんなことはありません。セックスが上達している男性であれば、大きい乳房でも感じさせることができます。



③ クリトリス

女性の性感帯を語る上でクリトリスは外せません。言うまでもないですが、クリトリスは物凄く気持ちいい性感帯であり、1度イクとスイッチが入ったかのように何度も何度もイケます。また、マンコでイケなくてもクリトリスでイケる女性は多く、セックス経験が全くない処女ですら、クリトリスをイジってオナニーをしているほどです。

そもそもクリトリスは、愛液をたくさん分泌させる役目があるため感じやすい構造になっています。そのため、クリトリスは開発しやすく、初めてオナニーやセックスでクリトリスを愛撫してもイケる女性は珍しくありません。

④ マンコ

男性諸君は、"マンコにペニスを挿入すれば女性は感じる"と思っていませんか? 残念ながらその考えは少し間違っています。確かに、マンコは女性が感じる性感帯の1つですが、マンコが開発されていない女性に指やペニス等で刺激しても気持ち良くありません。

でも、マンコは開発されると花が開いたかのように深い快感が得られる性感帯で、その快感度はクリトリス以上です。クリトリスとマンコの快感度を簡単に説明すると、クリトリスでイった場合は快楽のピークは一瞬ですが、マンコでイッた場合は快楽のピークがしばらく続きます。

マンコが開発されている女性は、マンコでイク快感がクセになっている方も珍しくありません。それくらいマンコは気持ちいい性感帯なのです。



⑤ Gスポット

"Gスポットを刺激すると女性は感じる"と、聞いたことがありませんか? Gスポットはマンコの中にある性感帯で、膣口の入り口付近にあります。やはり、Gスポットも開発されていないと感じることはありません。でも、開発されている女性であれば最高に感じる場所で、潮吹きしながらイク方もいるくらい気持ちいい性感帯です。

セックスが上達している男性であれば、Gスポットを刺激して何度もイカせることができるでしょう。

女性が気持ちよくなる理由5つ

女性の身体は敏感でありながら複雑で、男性のようにペニスを挿入したからと言って、気持ち良くなるわけではありません。簡単に言うと、様々なことをクリアしなければ女性を満足させるのは難しいと言えます。女性に"気持ち良かった"と言わせるためには、男性のセックス経験に関係なく、あらゆる面が上達していることが必須です。

そして、女性が気持ち良くなる理由を知ることは、セックスを上達させることにつながります。では、『女性が気持ち良くなる理由を5つ』見ていきましょう。



① 安心できるからセックスが気持ちいい

『セックスの基本的な流れ』でも説明しましたが、女性は安心してセックスができると感じやすくなります。何故かと言うと、安心できるセックスはリラックスできたり心にゆとりが生まれ、愛撫や挿入を心から受け入れることができるからです。そして、身体と心で男性の全てを受け入れ、視覚・聴覚・触覚で感じ取ることができるため、女性は気持ちいいセックスができます。

反対に安心できないセックスは、心にカギをかけているようなものです。つまり、精神的にも肉体的にもセーブしながらセックスをしているため、感度は落ちます。男性が愛撫したり挿入しても、終始気持ちいいとはなりません。

② 心のつながりを感じるから気持ちいい

女性がセックスで気持ち良くなる理由は心のつながりです。男性の中には、理解しにくい方もいるかもしれませんが女性は愛撫や挿入等の外的な刺激だけでなく、気持ち良くなるためには精神的な部分も影響します。

特に、大好きな人とのセックスは心のつながり以外にも幸福感や愛情も感じるため、精神的に満たされる女性は多いです。愛する人とのセックスは精神的に心地良いと感じ、結果として気持ちいいと感じます。



③ ムードが良いからセックスが気持ちいい

安心できるセックスや心のつながりを感じられるセックス等、女性はセックスの時、精神的な面が快楽に影響することがわかったでしょう。さらにもう1つ、精神的な面で言うとムードも関係しています。

でも残念なことに、男性によってはムードを盛り上げるどころか、適当に愛撫してペニスを挿入したがる方もいるようです。また、自分勝手な男性はムードも愛撫も飛ばして、いきなりペニスを挿入する方もいます。これでは気持ちいいセックスなんてできません。

女性は良い雰囲気の中でセックスをすると、身体が敏感になり愛撫や挿入が気持ちいいと感じます。

④ セックステクニックが上手いから気持ちいい

精神的なこと以外に、セックスで女性が気持ちいいと感じる理由はテクニックです。やはり、セックスが上達している男性との行為は気持ち良く、女性によっては何度もおねだりします。

男性も、フェラや手コキが上手な女性・腰の振り方が上手な女性・マンコの締まりが良い女性とセックスをすると、"この女最高! "と思いませんか? 女性も同じです。クンニや手マンが上手な男性や、感じるポイントを知っている男性とのセックスは最高に気持ち良く、脳裏に焼きつきます。

女性の中には脳裏に焼きついた男性とのセックスが忘れられず、セフレのポジションにする女性も少なくありません。



⑤ 痛いセックスをしないから気持ちいい

痛みのないセックスは快楽に浸れるため気持ちいいです。特に、セックスが上達している男性は痛みを与えないテクニックを知っているため、女性は終始気持ちいいセックスを満喫できます。

例えば、フェラの最中にペニスに歯が当たると痛みを感じて、一気に冷める男性も多いはずです。女性も同じで、愛撫や挿入で痛みが走ると快楽は消え痛みが優先されます。その結果、エッチな気分はダダ下がりして、とにかく痛みに耐えてセックスが早くを終わることを祈るしかありません。

セックスに不慣れで上達していない男性や、セックス経験豊富でもテクニックが上達していない男性によく見られるケースです。

セックスが上達する方法とコツ10個

男性であれば"こんな気持ちいいセックスはじめて! "等、女性から好評価をもらいたくないですか? でも、セックスが上達しなければ実現することはなく、女性からおねだりされることもないでしょう。

セックスを上達させるには様々なことに目を向けることが必要です。そのために、『セックスが上達する方法とコツ10個』を実践して、テクニック等をマスターしましょう。セックスが上達すれば男としての自信もついて、女性を満足させることができます。



① 安心させながらムード作りもする

セックステクニックを上達させることも大切ですが、女性の精神面をサポートすることも上達させないといけません。女性のことを安心させたり、エッチなムード作りをする等といった内容は度々出ていますが、セックスで満足させるためには欠かせないからです。

女性を安心させながらエッチなムード作りもするなら、少しエッチな恋愛映画を一緒に見ながら、セックスの流れに持っていくのも良いでしょう。そして、照明は少し暗くしてセックスをすると、緊張している女性や恥ずかしがり屋の女性でも心にゆとりができやすくなります。

また、一緒に湯船に浸かりながら会話をしたり、イチャイチャするのも良いでしょう。

② 愛情を込めてセックスをする

もう1つ、セックステクニック以外で上達させるコツがあります。それは愛情を持ってセックスをすることです。女性にとって大好きな人とするセックスは、愛情を感じたり確かめる行為でもあります。

男性の中には、早く挿入したい方や愛撫するのが面倒で簡単な愛撫しかしない方もいますが、これではセックスは上達しません。セックス中も愛情深く接したり、愛のある愛撫をすることが大切です。

でも、セックスを上達させるためとは言え、セフレ相手に愛情を持ちながらセックスをするのは難しいはずです。そんな時は、大好きだった女性や元カノ等をイメージしてセックスをします。擬似的ではありますが、一時的に愛のあるセックスができるでしょう。



③ セックス中は女性を観察する

あなたはセックスの最中に女性のことを観察していますか? セックスに自信がある男性や、セックステクニックが上達していない男性も含め、ほとんどの方は女性のことを観察していません。セックスを上達させるなら行為の最中は、女性のことをよく観察して反応を見ましょう。

また、女性はホルモンバランスやその日の体調によっても、セックスの快感度が変わるため、『反応』『喘ぎ声』『表情』『濡れ具合』等を観察する必要があります。

セックスに不慣れな男性は、女性を観察しながら進めていくのは少し難しいかもしれません。でも、独りよがりのセックスを避け、女性を満足させるためには観察することは必要です。

④ 性感帯の中でも感じるスポットを見極める

女性が感じる性感帯は乳首やクリトリス等がありますが、同じ性感帯でも人によっても感じるポイントが違います。

クリトリスで例えてみましょう。女性Aは"クリトリス全体"を指で挟むとすぐイキますが、女性Bは指の腹で"クリトリスの真ん中"を擦るようにするとすぐにイキます。同じ性感帯でも感じるスポットに差があり、女性Aはクリトリス全体が感じやすく、女性Bはクリトリスの真ん中が感じるということです。

つまり、"クリトリスの中でもどこを攻めれば良いのか? "を見極めないといけません。感じるスポットを見極めることは、セックスを上達させることにつながります。



⑤ 基本的な性感帯5つを開発する

女性が感じる基本の性感帯は5つありますが、セックスを上達させるには5つの性感帯を開発しないといけません。5つの性感帯全てを開発するのは簡単なことではないでしょう。でも、開発することはテクニックを上達させることにつながり、最終的には女性を喜ばすことができます。

とは言っても、開発しやすい性感帯と、開発しないと気持ち良くない性感帯もあるため厄介です。

・開発しやすくて感じやすい性感帯=乳首やクリトリス
・開発しないと感じない性感帯=乳房やマンコ(Gスポット含む)

■乳首やクリトリスの開発は簡単
乳首やクリトリスは元々感度が良い性感帯のため、セックスに不慣れな男性でも簡単に開発できるでしょう。乳首は、舌で舐めたり転がしたり、指で軽くつねる等すれば開発されます。一方、クリトリスは指で上下になぞったり、中指と人差し指の腹で左右に擦る等しましょう。

■乳房は優しく愛撫するのが基本
乳房は力強く鷲づかみして揉んでも気持ち良くありません。乳房の愛撫は、指先で優しく乳房を撫でたり円を描くようになぞります。また、舌で乳房の外側から内側に向かって舐めたり、乳房に優しくキスするのもおすすめです。乳房を揉む時は優しく手のひらで包み込むようにして、軽くグーパーします。

乳房は開発しないと感じない性感帯ですが、セックスをする度に愛撫する習慣をつければ開発されていくはずです。女性によっては開発されるまで少し時間がかかりますが、諦めないで愛撫をしましょう。

■マンコやGスポットの開発はクリバイブがおすすめ
性感帯の中でもマンコやGスポットの開発が最も難しく、開発するまでに時間もかかります。マンコやGスポットを開発する時は、最初にたっぷりクリトリスで気持ち良くさせて感度を上げましょう。理由は、感度が上がるとマンコやGスポットは敏感になり、開発しやすくなるからです。

クリトリスをたくさん愛撫したらマンコの中に指を挿入して、探検するかのように様々な場所に触れてみたり、優しくピストンしましょう。初めは気持ち良くありませんが開発されてくると違和感がなくなり、女性は少しずつ気持ち良くなってきます。

指でマンコやGスポットを開発するのが難しい男性は、クリバイブを使いましょう。クリバイブなら、クリトリス・マンコ・Gスポットを同時に刺激できるため開発しやすいです。

⑥ 指で愛撫する時は優しくする

セックスが上達していない男性は指で愛撫する時、力が入り過ぎている方が多いです。セックスでは指を使うことが多いため、指の力加減をマスターして上達させましょう。

原則、女性は優しく愛撫された方が気持ちいいと感じます。性感帯を愛撫する時は当然ですが、耳・首・鎖骨・太もも・背中等といったパーツに触れる時も、優しく愛撫しましょう。イメージとしては、鳥を優しく撫でるような感じです。

優しく指で愛撫することを上達させれば、とろけるような快感を与えることができます。



⑦ クンニをたっぷりする

女性の多くはクンニが気持ち良く大好きなため、セックスの時は必ず舐めてあげましょう。つまり、クンニを上達させて気持ち良くさせることは、セックステクニックを上達させることにつながります。

また、クンニはクリトリスを開発させることもできるため、舌や唇を上手に使って上達させましょう。そして、クンニを上達させるならクンニにたっぷり時間をかけることと、優しく舐めることが大事です。

クリトリスを舌全体で上下に優しく舐めたり、舌先で上下左右にチロチロ舐めます。あとは、唇をクリトリスに密着させながら頭を左右に振ったり、クリトリスを優しく吸い込みながら舌で舐める等しましょう。

⑧ 女性好みのセックスプレイをする

同じ性感帯でも感じるポイントが違うように、女性によって好きなセックスも違います。セックスを上達させたい男性は、女性好みのセックスプレイをしてあげましょう。

女性にも性的趣向がありアブノーマルセックスが好きな方もいれば、とにかく優しくて甘いセックスが好きな方もいます。女性好みのセックスをリサーチして実践すれば、満足して喜んでくれるはずです。

でも、女性経験が少ない男性は"どんなセックスプレイが好きなのか? "を見極めるのは、かなり難しいでしょう。解決方法としては、興奮したセックスプレイやセックスの好みを女性に直接聞いて、情報収集することをおすすめします。



⑨ 時にはセックスでイカせることを頭から外す

セックスが上達していない男性の中には、女性をイカせることに必死になり愛撫や挿入を一生懸命するでしょう。一生懸命愛撫や挿入をすることは悪いことではなく、女性からすればとても嬉しいことです。でも、ひたすらクリトリスを指で愛撫したり、長時間マンコをペニスで突いても女性がイカない時は、イカせることを頭から一旦外します。

特に、セックス経験が乏しくテクニックが上達していない男性は、イカせようとすればするほど空回りし、それに付き合っている女性は疲れるだけです。

セックスで女性のことをイカせることができなくても、愛情のあるセックスであれば女性は満足します。あとは、セックスをこなしてテクニックを上達させましょう。

⑩ 様々な女性とセックスをたくさんする

セックスを手っ取り早く上達させるなら、様々な女性とセックスしまくることです。1人の女性だけとセックスをするよりも、できるだけ多くの女性とセックスをすると何種類ものセックスパターンが経験できます。

そして、様々な女性とセックスをしていくうちに、ムード作りが上手くなる・気持ち良くさせるコツややり方・女性を観察する目が養われる等、セックスを上達させるために必要なことが吸収できるはずです。

特定のパートナーがいなければ、出会い系やナンパ・風俗等を利用して様々な女性とセックスをして上達させましょう。



セックスで女性が嫌がる行為3個

セックスが上達しても女性が嫌がることをすれば、男性の評価はダダ下がりです。女性にセックスで喜んでもらうためにも、『セックスで女性が嫌がる3つの行為』を頭に入れておきましょう。

① セックスの感想や元カレとの違いを聞く

セックスの後にやたらとセックスの感想を聞きたがる男性は、女性は嫌がります。セックステクニックが上達していない男性や、セックスに自信がない男性は"元カレとどっちが気持ちいいか? "等をよく聞きますが、この質問をされた女性は一気に冷めて、"面倒臭い男"と思う方がほとんどです。

女性に嫌われたくないのなら、セックスに関する質問攻めや元カレとのセックスの違いを聞くのはやめましょう。



② 力任せに愛撫したり激しくペニスで突く

性感帯を指で愛撫する時に力強く刺激したり、ペニスでガンガン突くことを女性は嫌がります。どちらも力任せで激しい点が共通していますが、女性は痛いだけで気持ち良くありません。特に、セックステクニックが上達していない男性はやりがちです。

また、セックスが上手いと勘違いしている男性も当てはまるため注意しましょう。

③ AVのような過剰なセックス

AVの真似をしてアクロバティックな体位を要求したり、潮吹きするまで攻め続ける等のセックスをしていませんか? AVのように過剰なセックスをしているならやめましょう。女性は言葉に出していなくても、実は嫌がっている方がほとんどです。

『セックスが下手な男性が多い理由』でも少し触れましたが、AVのようなセックスをされても女性は気持ち良くありません。また、女性はドン引きして男性に対して冷めることもあるため、嫌われたくない男性は度が過ぎたセックスは封印しましょう。



まとめ

セックスを上達させる方法は、やり方やコツがわかれば誰でもできます。ただし、セックスを上達させるには個人差があり、すぐに上達する男性もいれば少し時間がかかる男性もいます。

いずれにしても、"セックスを上達させたい! "という強い気持ちが大切で、続けていけば努力は実を結び、最後はセックスを上達させることができるはずです。諦めないでセックスを上達させましょう。

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